Zorbalarla sorun mu yaşıyorsunuz? | sağlık ritmi


Zorbalarla sorun mu yaşıyorsunuz? | sağlık ritmi
Zorbalık birçok şekilde olabilir, ancak çocuklar büyüdükçe sosyal medyada bununla karşılaşma olasılıkları artar. (Spektrum Sağlık Vuruşu için)

Hepimiz şu ifadeyi duyduk: Kimse zorbalığı sevmez.

Bir kabadayı, gülümsemenizi göz açıp kapayıncaya kadar kaşlarını çatmaya çevirebilir.

Ve travma ömür boyu sürebilir. Okulda çocukluğunu kabusa çeviren o tek kişiyi size anlatabilecek 80’li yaşlarında insanlar var.

Ne yazık ki zorbalık, kısmen sosyal medya nedeniyle, şimdi her zamankinden daha yaygın. Kelsey Gonring, Doktorapediatrik psikolog şirketinde Spectrum Health Helen DeVos Çocuk Hastanesisöz konusu.

Çocuklar, kısa mesaj, sosyal medya ve elektronik olan her şey aracılığıyla akranlarıyla sürekli bağlantı halindedir ve bu, zorbaların akranlarını hedef alması için sayısız fırsat yaratır.

Ebeveynler, bakıcılar, öğretmenler ve çocuklar dahil diğerleri için zorbalığın belirtilerini tanımak ve bununla nasıl başa çıkılacağını öğrenmek önemlidir.

İşaretleri tespit edin

Çocukluğun yaşları ve aşamaları genellikle her çocuğun karşılaştığı zorbalık türlerini belirler.

Örneğin, biraz daha büyük yaştaki çocukların başına siber zorbalık gelebilirken, daha küçük çocuklar okulda yüz yüze zorbalığa daha fazla maruz kalabilir.

Fiziksel zorbalığın daha belirgin belirtileri, fiziksel zarar veya yaralanmadan kaynaklanan işaretleri içerir: örneğin morarmış bir göz veya yeni bir çizik veya açıklaması olmayan bir çürük.

Çocuğunuza o kesiği veya çürüğü nereden aldığını sormaktan çekinmeyin.

Zorbalığa maruz kalan bir çocuğun kendine zarar verebileceğini ve bunun sonucunda fiziksel yaralanma belirtileri gösterebileceğini unutmayın. Kendine zarar verme gerçek bir şeydir, dedi Dr. Gonring.

“Birçokları için ortak bir başa çıkma mekanizması, ancak bir intihar eylemi değil” dedi. “Kendine zarar verme genellikle duyguları farklı bir şekilde ifade etmenin bir yöntemidir. Ve (bu) bir şeylerin ters gittiğinin bir işareti olabilir.”

Ancak dikkat edilmesi gereken davranışsal işaretler de vardır.

İyi bir örnek: mazeretsiz devamsızlık veya düzenli olarak ders kaçırma.

Gonring, “Bu, çağlar boyunca en yaygın olanıdır” dedi. “‘Kendimi iyi hissetmiyorum, bugün okula gidemeyeceğim’ sözlerini daha sık duyuyorsanız, bu çocuğunuzun okulda bir şeyden veya birinden kaçındığının bir işareti olabilir.”

Travma geçirmiş çocuklar, sabahları midelerinin bulanması gibi fiziksel hastalık belirtileri de gösterebilirler. Okulda olup bitenler yüzünden soğuk ve yapış yapış ya da kaygılı olabilirler.

Başka bir olası gösterge: eksik kişisel eşyalar.

Okulda çocuğunuzun elinden bir şeyler mi alınıyor? Yeni saatleri nereye gitti? Zorbalar genellikle kurbanlarının kişisel eşyalarını alır ve çocuklar ebeveynlerini veya velilerini uyaramayacak kadar utanmış veya utanmış olabilir.

Sosyal geri çekilme belirtileri, çocuğunuzun zorbalığa uğradığını da gösterebilir.

Çocuğunuz okulda her zamanki gibi başarılı değil mi? Bir zamanlar zevk aldıkları bir spordan veya aktiviteden çekildiler mi? Genel olarak okul aktivitelerinden kopuk görünüyorlar mı?

Bütün bunlar ciddiye alınmalıdır.

Sosyal medya mücadelesi

Sosyal medya, cep telefonları ve akranlar arasındaki bağlantı eğlenceli olabilir ama zorbalık söz konusu olduğunda çok fazla zarara da neden olabilir.

Gonring, “Amansız olabilir ve bundan kaçış yok,” dedi. “Bu son derece travmatik olabilir ve çocuğunuzu eve kadar kolayca takip edebilir.”

Çocuklar empatiyi sosyal hikayeler aracılığıyla öğrenirler. bakış açısı edinmeve çevrelerindekilerin empatisini model alırlar. Olgunlaştıkça ve deneyimleri paylaştıkça empati ve şefkat ortaya çıkar.

Ön loblarının da sürekli geliştiğini unutmayın. Zorbalığın hedefi haline geldiklerinde, bunun derin bir etkisi olabilir.

Ebeveynlerin herhangi bir sorun belirtisine karşı uyanık olmaları inanılmaz derecede önemlidir.

Dr. Gonring, “Paranın arkasına saklanmak gerçekten zor bir şey,” dedi. “Çocuklarınızın size ve arkadaşlarına erişmesini istiyorsunuz. Ancak iletişimi izlemek önemlidir.”

Bazı ebeveynler, çocuklarına Instagram gibi tek bir sosyal medya platformuna erişim izni vererek işe başlayacak. Ama sonra Snapchat veya TikTok gibi diğerleri gelir.

Yaşlandıkça ve siz farkına bile varmadan çocuklarınız sürekli bağlantı halindedir.

Gonring, “Çocuklarınızı sosyal medyada takip ettiğinizden emin olun” dedi.

Bir güven dengesi olması gerekiyor, dedi.

“Metin mesajlarını okur ve her gece uygulamalarını kontrol ederseniz, sizden bir şeyler gizlerler. En önemlisi, çocuğunuzun sosyal medyada nasıl etkileşimde bulunduğuna dair beklentileri belirlemektir.”

Onlara “Birilerinin farklılıklarına karşı nazik ve saygılı olmanızı bekliyorum” demek iyi bir başlangıçtır.

Sonuçlar konusunda net olmak da önemlidir.

Örneğin, çocuğunuz kaba davrandıysa veya zararlı bir şey söylediyse, birine karşı nazik davranmadıklarını kabul etmelerini ve şahsen özür dilemelerini istemeniz gerekebilir. Ayrıca telefonlarını ellerinden almayı da seçebilirsiniz.

Konuşma

Ebeveynler için, çocuklarınızla zorbalık hakkında konuşurken daha çok dinleyici olmanız önemlidir.

Dr. Gonring, zorbalık konuşmasını başlatmanın bazen zor olabileceğini söyledi.

“Anne babalara, sohbeti devam ettirmek için bir durum uydurmanın sorun olmadığını söylüyorum,” dedi. “Zorbalıkla mücadele eden bir sınıf arkadaşının rüzgarını yakaladığını söyleyerek başla. Ve zorbalığa uğrayan birinin farkında olup olmadıklarını sorun. Ardından, çocuğunuza benzer şeyler söyleyip söylemediğini sormak için geçiş yapın.

Bu tür bir diyalog, çocuğunuzun üzerindeki baskıyı hafifletebilir, böylece her şeyi açıklamak zorunda hissetmezler. Ayrıca ebeveynlere daha yavaş, daha ölçülü bir yaklaşım fırsatı verir.

Bununla birlikte, güvenlik endişeleri veya fiziksel zarar belirtileri varsa, bunların derhal ele alınması gerektiğini söyledi Dr. Gonring.

“Çocuğunuza kendileri hakkında gerçekten sevdikleri bazı şeyleri sormayı deneyin” dedi. “Ama aynı zamanda, ‘Kendinle ilgili bir şeyi değiştirebilseydin, bu ne olurdu?’ diye sor.

Çocuğunuz “Keşke farklı bir gülümsemem olsaydı” veya “Keşke dişlerim çarpık olmasaydı” diye cevap verebilir.

Bu tür yanıtlar, ne hakkında zorbalığa maruz kaldıklarını ortaya çıkarmanıza yardımcı olabilir.

Çocuğunuz zorba mı?

Bir ebeveyn olarak çocuğunuzun sosyal koçu olmalısınız, dedi Dr. Gonring. Bu, düzenli olarak kontrol etmek ve her şeyin yolunda olduğundan emin olmak anlamına gelir.

Zorba olduğundan şüpheleniyorsanız doğrudan çocuğunuzla konuşmak önemlidir.

Çoğu zaman, çocuğunuzun kardeşlerine davranış şekli, okulda sınıf arkadaşlarına nasıl davrandığının bir göstergesi olabilir.

Gonring, “Şu konuşmaları izle,” dedi. “Başkalarını suçlamak için acele ediyorlar mı? şefkat gösteriyorlar mı? Empati gösteriyorlar mı? Çoğu çocuk arkadaşlarına da kardeşlerine davrandıkları gibi davranır.”

Başka bir ipucu: Çocuğunuzu zorba olarak etiketlememeye çalışın.

“Zorba olmak kalıcı değildir” dedi. “Kim olduklarını ima etmek ve çocuğunuza olumsuz bir etiket koymak yardımcı olmaz.”

Bunun yerine, ebeveyn veya öğretmen çocuğa bu şekilde davranmanın doğru olmadığını ve onun kim olduğunu söylemesi daha güçlendirici olabilir.

“Davranış bir seçimdir. Biz sadece sebepsiz yere davranmıyoruz, ”dedi Dr. Gonring. “Ve bu özellikle çocuklarda doğrudur. Kontrolünüz dışında olduğunda çocuğunuzu suçlamak yardımcı olmaz.

“Davranış, geçmiş deneyimlerden ve öğrenilmiş davranışlardan kaynaklanır, her ikisi de şekillendirilebilir ve eylemlerini onlarla işleyerek ve prososyal davranışı modelleyerek geliştirebilir.”

Çocuğunuza ince ve nazik bir şekilde – cezalandırıcı bir şekilde değil – koçluk yapmak genellikle en iyi seçeneğinizdir.

“Bunu söylediğinde odadaki diğer insanların nasıl tepki verdiğini düşünelim,” dedi. “Çocuğunuz için bir perspektife koyun ve olumlu bir değişiklik yaratmalarına yardımcı olmak için geri bildirimde bulunun.

“Ve merakla sor: ‘Neden böyle şeyler söylüyorsun? Bunları söylediğinde sınıfın geri kalanının ne düşündüğünü düşünüyorsun?’”

Meraklı olmalı ve çocuğunuzun neden bu düşünce ve davranışlara sahip olduğunu öğrenmeye ilgi göstermelisiniz.

“Birbirimize ancak bu şekilde yardımcı olabiliriz,” dedi.

Bağlantılar kurun

Dr. Gonring, herhangi bir güvenlik sorunu veya fiziksel zarar belirtisi varsa, okula derhal haber verilmesi gerektiğini söyledi.

“Müdürün veya öğretmenin bildiğini asla varsayamazsınız” dedi. “Endişelerinizi işbirlikçi bir şekilde iletin.”

“Bununla ilgili ne yapacaksın?” diye sormayın.

Ancak şunu sorun: “Bunu nasıl ele alacağız?”

Dr. Gonring, “Bir ebeveyn olarak dahil olun ve öğretmenlerle ortak olun” dedi.

İyi haber: Terapi ve danışmanlık bugün geçmiş nesillere göre daha fazla benimseniyor. Bu, çocuklar için yeni fırsatlar açar.

Gonring, “Okuldaki çocuklarla yaptığım teletıp ziyaretlerinin sayısı çok arttı” dedi. “Daha geniş çapta kabul görmeye başlamasından memnunum. Terapistleri olan gençler artık çok daha normal ve çok daha az damgalanmış durumda.

“Bence hepimiz herhangi bir zamanda bir terapistten yararlanabiliriz. Konuşacak birinin olması her zaman harikadır.”

Profesyonel yardım veya tedavi aramak için asla erken değildir, dedi.

“Erişiminiz varsa ve net bir ihtiyacınız varsa adımı atarsınız. Önemli bir şeyin olmasını beklemeyin. Önleme çok daha etkilidir.”




Kaynak : https://healthbeat.spectrumhealth.org/nobody-likes-a-bully/

SMM Panel PDF Kitap indir