Zayıf bağışıklık sisteminin 6 belirtisi

Bilhassa koronavirüs salgınıyla birlikte dinç bağışıklığın önemi her zamankinden daha artı konuşuluyor. Ancak bu, sadece salgın gibi derhal yaşanan bazı sıhhat sorunlarıyla ilgili olmaması gereken bir konudur. Güçlü bağışıklığa itina göstermek yaşam biçimi olmalıdır. Çünkü bağışıklık, hayatın her hemencecik hastalığa aleyhinde 24 saat korumamızdır. Bağışıklık sistemi, vücudu dağıtılmış bakteri, virüs ve diğer mikroorganizmalardan koruyan savunma mekanizmasıdır. Her sağlıklı insanın sıradan bir bağışıklık sistemi vardır, ama bu onları tekrar tekrar hastalıklardan korumayabilir. Bağışıklık sisteminizin zayıflaması durumunda ufak ya da büyük sıhhat sorunlarıyla karşı karşıya kalabilirsiniz. Bağışıklık sistemi vücudu enfeksiyonlardan korur ve çelimsiz bir bağışıklık sistemi alerji gibi durumları tetikler. Beyaz kan hücreleri (lökositler) bağışıklık sistemini oluşturmada çok manâlı bir rol oynar. Vücudu dıştan gelebilecek herhangi bir virüs ve bakteri saldırısından korumak için kan damarları aracılığıyla dolaşırlar. Zayıf bağışıklık sisteminin 6 belirtisi #1 Beyaz kan hücreleri vücuda karşısında saldırıları önler ve vücudu korur.Bazı kronik ve şiddetli hastalıklar, bağışıklık sistemini zayıflatabilir: Bunlar aralarında kanser, diyabet, HIV, beceriksiz besin, otoimmün hastalıklar ve bazı tıbbi tedaviler yer alır. Zayıf bağışıklık sisteminin 6 belirtisi #2 Bağışıklık sisteminiz zayıflamışsa, aşağıdaki belirtilerden bazılarını veya tümünü yaşayabilirsiniz: Aşırı Gerginlik Aralıksız stres altındaysanız, bu zayıflamış bağışıklığın bir işareti olabilir. Stresiniz daha önce yaşamadığınız durumlardan kaynaklanıyorsa ve panik hamle geçiriyorsanız, bu durumun afiyet boyutunu mutlaka göz önünde bulundurun. Stresin vücuttaki beyaz kan hücrelerinin seviyesini düşürdüğü ve bunun da bağışıklık sisteminin zayıflamasına yol açtığı biliniyor. Kesintisiz Soğuk Algınlığı Yaşamak Bir yetişkinin yılda 2-3 defa soğuk algınlığı yaşaması normaldir. Soğuk algınlığından ayrıntılarıyla kurtulmak genellikle 7-10 gün sürer.Ek olarak, araştırmalar soğuk algınlığına aleyhinde bağışıklığı güçsüz olan kişilerde sıklıkla bronşit veya zatürree geliştiğini göstermektedir. Ahenkli Olarak Hazımsızlık Yaşanması Çoğunlukla ishal, gaz ya da kabızlık gibi hazımsızlığınız varsa bağışıklığınızın cılız olma ihtimali yüksektir. Uzmanlara tarafından, bağışıklık sistemi aktivitesinin az daha yüzde 70’i sindirim sisteminin yakınında gerçekleşir çünkü çevresinde iyi bakteri ve mikroorganizmalar bulunur. Yetersiz sayıda yararlı bakteri, virüs saldırıları, bakteriyel enfeksiyonlar ve otoimmün bozuklukların riskini artırabilir. Yorgunluk Tüm gece uyuduktan daha sonra bile kendinizi bitap hissediyorsanız, bir sorununuz var demektir. Uyku sonrası bitkinlik bayağı ve sağlıklı bir şart değildir. Zayıf bağışıklık, enerji seviyelerine de yansır. Kesintisiz bitkinseniz ve enerjiniz yoksa, bağışıklığınızın durumunu önemli olarak düşünmeniz gerekir. Enfeksiyonlara Aşinalık Cılız bağışıklığı olan insanlar enfeksiyonlara çok yatkındır. Bazı araştırmalara göre zatürre, kulak enfeksiyonları ve kronik sinüzit en sık görülenlerdir.Bir indirimli yarası ya da yanma durumunda, gövde yaranın iyileşmesine yardım etmek için yaralanma bölgesine beslenme açısından varlıklı kan gönderir. Oysa bu yalnızca dinç bir organizma ve etkili bağışıklık hücreleri durumunda olur. Cılız bağışıklık durumunda yaralar yavaş iyileşir. Zayıf bağışıklık sisteminin 6 belirtisi #3 Dinç bağışıklık sağlığın anahtarıdır. Bağışıklığınızı takviye etmek için şu ipuçlarını izleyebilirsiniz: – Tatmin Edici miktarda nitelikli uykuyu sağlayın – Durağan kalmayın – Bireysel hijyeninizi koruyun – Kilonuzu denetim altında tutun – Stresle başa çıkmayı öğrenin – Sağlıklı ve dengeli beslenin – Bolca su için – Sağlığa Zararlı, abes kalori yemekten kaçının – Sigaradan uzakta durun – Alkolden kaçının.

Yorum yapın

Rakı Fiyatları sıra bulucu Geçici Mail tyt deneme pdf pdf kitap indir