Yüz Yapınızı İyileştirmenin 4 Sağlıklı Yolu – Sağlıklı Olmalısınız


Genç yaşlarındayken, sağlıktan başka bir şeye odaklanmak oldukça yaygındır. Ancak yaşlanmaya başladıkça doğal olarak yaşlanmanın belirtilerini de görürsünüz. Fazla kilolar, sert eklemler veya yorgunluk olsun, yaşın bir şekilde üzerinize sürünme şekli vardır. Özellikle aynaya baktığınızda ve bazı kısımların sarktığını fark ettiğinizde fark edilir. Yaşınız, genetiğiniz veya stresiniz nedeniyle yüz yapınız değişmeye başlıyorsa, yüz yapınızı tersine çevirmenin veya iyileştirmenin yolları olduğunu bilin. Şu anda gördüklerinizle yetinmek zorunda değilsiniz. Bu ipuçları ile kendinizi en iyi şekilde hissetmenize yardımcı olacak bir yüz yapısı geliştirebilirsiniz.

1. Yüz Egzersizleri Yapın

Yüz yogası gibi yüz egzersizleri, Meghan Markle gibi tanınmış kişiler tarafından kullanılan egzersizlerdir. Meghan Markle’ın yüz yapısı şaşırtıcı derecede güzel, bu yüzden ne kadar iyi çalışabileceğinin harika bir örneği olarak duruyor. Vücudunuz için yoga yaptığınız gibi yüz yüze bir sınıfa katılmanız gerekmez. Basitçe çevrimiçi olabilir, YouTube eğitimlerini bulabilir ve bu hareketleri her gün uygulayabilirsiniz. Çene hattınızı şekillendirmek, yüzünüzü daha ince göstermek ve istediğiniz görünümü elde etmek için yüz egzersizlerini sabah veya gece rutininizin bir parçası yapın.

2. Profesyonel Yardım Alın

Kurul onaylı, lisanslı bir cerrahı ziyaret ettiğinizde, kendi başınıza elde edilmesi imkansız olan çarpıcı derecede güçlü sonuçlar elde edebilirsiniz. Bazı insanlar tamamen farklı bir insan gibi görünmek istemedikleri için her türlü ağız ve çene cerrahisini düşünmekten korkarlar. Ancak doğru cerrahla çalıştığınızda, en ince değişiklikler en muhteşem sonuçları sağlayabilir. Ayrıca, yaralandıysanız veya yüzünüzde bir tür travma yaşadıysanız, bu yaralanmaların uzun vadede daha fazla hasara yol açmamasını sağlamak için ameliyat gerekli bir düzeltmedir.

Yüz Yapınızı Geliştirmenin Sağlıklı Yolları

3. Hidrasyona, Takviyeye ve Korumaya Öncelik Verin

Çocukken veya gençken, yüzünüz doğal dolgunluğa sahip olma eğilimindedir. Bu genellikle cildinizdeki kolajen miktarından kaynaklanır. Yaşlandıkça veya kilo verdikçe, bu dolgun görünüm kaybolma eğilimindedir. Bu, gerçekten zayıf insanların yüzlerinde daha yaşlı görünmesinin nedenlerinden biridir. Bununla birlikte, sulu kalırsanız ve doğru takviyeyi kullanırsanız, bu genç bir ışıltıyı korumanıza yardımcı olabilir. Yeni başlayanlar için, vücut ağırlığınızın en az yarısını ons olarak içtiğinizden emin olun. Nemli kalarak, cildinizin hacimli ve sağlıklı görünmesine zaten yardımcı oluyorsunuz. Ancak, iyi beslenmeye öncelik verdiğinizden emin olarak bir adım daha ileri gidin. Takviyeler veya tozlar yoluyla kolajeni diyetinize aşılayın. Yağlı balık ve yeşil, yapraklı sebzeler gibi cilt sağlığı için harika olduğu bilinen yiyecekleri yiyin. Güneş hasarı, yüz yapınız için felaket olabilir, çünkü sarkma cilt. Her iki saatte bir güneş kremi sürerek ve yeniden uygulayarak cildinizi koruyun. Sabah 10.00 ile 15.00 saatleri arasında güneşte çok fazla zaman geçirmemeye çalışın.

4. Lenfatik Masajları Deneyin

Lenfatik masajlar faydalıdır çünkü kan akışını ve dolaşımını teşvik ederler. Kan verimli bir şekilde dolaştığında, bu cildinizin görünüşünü etkiler. Canlandırır ve canlı bir görünüm sağlar. Yüz bakımı yaptırmaya ek olarak, evde kendi yüz masajınızı yapmayı düşünün. Gua Sha, yüz derisinin gergin ve ince olmasına yardımcı olmak için mükemmel bir yol olduğu için popülaritesini artırmaya devam ediyor. Herhangi bir şişlikten kurtulmaya yardımcı olur. Ayrıca elastin ve kolajen üretimini teşvik eder. Buna karşılık, bu süreç aslında daha genç görünmenize yardımcı olabilir.

Yaşlanma, yaşamın tamamen normal bir parçasıdır. Yaşlanma sürecinin bazı kısımlarını görmek ve onlardan hoşlanmadığınızı anlamak da normaldir. Değiştirmek istediğiniz her şeyi değiştirmekte özgürsünüz çünkü bu sizin bedeniniz. Yaşlandıkça daha iyi olma iznine ve fırsatına sahip olduğunuzu daima unutmayın. Aşamalı olarak yokuş aşağı gitmek zorunda değilsiniz. Doğru hedefler koyarsanız, araştırmanızı yaparsanız ve işe koyulursanız, aynada kendinize bakabilir ve gördüklerinizden son derece gurur duyabilirsiniz. Bunu yaparak, hayatınızın diğer alanlarıyla mücadele etmek ve deneyimlerinizi fethetmeye devam etmek için kendinizi güçlendirebilirsiniz.

YAZARIN BİYOGRAFİSİ:

Stephanie Caroline Snyder, 2018 yılında Florida Üniversitesi’nden mezun oldu; Kitle iletişim araçlarında yandal ile İletişim alanında uzmanlaştı. Halen bir yazar ve Serbest İnternet Yazarı ve Blogger’dır. için harika seçenekler hakkında daha fazla bilgi için Ağız ve Çene CerrahisiStephanie CloudHospital’i önerir.


Kaynak : https://www.youmustgethealthy.com/2022/05/healthy-ways-improve-face-structure.html

Yorum yapın

SMM Panel