Yoğurt ve bal, ayrı olarak tüketildiklerinde zeka mucizevi bir şifa kaynağı… Kalsiyum bakımından zengin olan yoğurt, yağ yakımını hızlandırıyor. Keza potasyum, fosfor, riboflavin, iyot, çinko, A, E ve B vitaminleri içeriyor. Probiyotik kaynağı ve protein kaynağı olması açısından sağlığımız açısından oldukça faydalı bir beslenme. Doğadan sofraya uzanan yolculuğu ile tam bir şifa kaynağı olarak tanıdık bal da, çoğu sıhhat problemini önlemede manâlı rol oynuyor. Bal, içerisinde sayısız mineral bulundurmasından dolayı doğal antibiyotik olarak biliniyor. Faydaları saymakla sonsuz bu iki besin, beraber tüketildiğinde de afiyet açısından oldukça yardımcı. Bal içerisinde folat ve bolca C vitamini barındırmasından dolayı yoğurtla beraber tüketildiğinde bağışıklık sistemini güçlendirerek vücuda enerji veriyor. Sinirleri sakinleştirir. Psikolojik hastalıkları çare ettiği söylenmektedir. Diş ve diş eti hastalıklarını tedavi edici özelliği olduğu söylenmektedir. Bilhassa diş eti çekilmesine iyi geldiği bilinmektedir. 
Spor yapanlara, spor öncesi tüketmemeleri öğüt edilir. İçerisine ceviz de ilave edilebilir. İçerisinde yüksek kalsiyum bulundurduğundan kemik erimesini geciktirdiği, hem bağırsak hastalıklarına iyi geldiği ve sütun kanseri tedavisinde etkin olduğu söylenmektedir.
Spor yapanlara, spor öncesi tüketmemeleri öğüt edilir. İçerisine ceviz de ilave edilebilir. İçerisinde yüksek kalsiyum bulundurduğundan kemik erimesini geciktirdiği, hem bağırsak hastalıklarına iyi geldiği ve sütun kanseri tedavisinde etkin olduğu söylenmektedir.