Yıllarca alkol bağımlılığıyla mücadele eden annem, bırakmasaydı öleceğini söylüyor


Bağımlılık yapan iki çocuk annesi biralkolneredeyse onu öldürüyordu, ‘tünekten düştüğü’ için ne kadar minnettar olduğundan ve Kuru Temmuz başlarken içkiyi tamamen bıraktığından bahsetti.

Justine Whitchurch, Altın Sahilisekiz yıl önce hem kendi hayatına hem de çocuklarına neler yaptığını görünce alkolü bıraktı.

En kötü durumda, bırakmadan önceki son altı ayda, 49 yaşındaki kadının içki içmesi, günde en az üç şişe şarap içtiğini ve ‘tespit edilmeden’ gitmek istiyorsa ara sıra bazı votka iğneleri attığını görecekti.

Justine alkolü tamamen bıraktığından beri, egzersizi ve sağlıklı yaşamı bir öncelik haline getirdi ve 40’larında 20’li yaşlarına göre daha iyi görünüyor.

Pazartesi günü, partiden ve aşırı alkolden uzaklaşacak gücü olmasaydı, bugün hayatın onun için nasıl görüneceği hakkında Instagram’da bir gönderi paylaştı.

Gold Coast’tan Justine Whitchurch, sekiz yıl önce hem kendi hayatına hem de çocuklarına ne yaptığını görünce alkolü bıraktı.

Bayan Whitchurch, içkisini 'ılımlı hale getirmenin' hiçbir yolu olmadığını ve yapışmasını sağlamak için soğuk hindiye gitmesi gerektiğini iddia etti.

Bayan Whitchurch, içkisini 'ılımlı hale getirmenin' hiçbir yolu olmadığını ve yapışmasını sağlamak için soğuk hindiye gitmesi gerektiğini iddia etti.

Bayan Whitchurch, içkisini ‘ılımlı hale getirmenin’ hiçbir yolu olmadığını ve yapışmasını sağlamak için soğuk hindiye gitmesi gerektiğini iddia etti.

‘Geçen hafta podcast röportajlarımdan birinde, içmeyi bırakmasaydım bugün nasıl bir hayat yaşıyor olacağım soruldu. Cevabım oldukça basitti’ dedi.

‘Yapmazdım. ölmüş olurdum.

Bayan Whitchurch, içkisini ‘ılımlı hale getirmenin’ hiçbir yolu olmadığını ve yapışmasını sağlamak için soğuk hindiye gitmesi gerektiğini iddia etti.

‘Ben bir bağımlıydım. Bardağı indirmezsem kaderim olduğu gibi anlaşma da mühürlendi. Ama sıfırdan başlamanın inanılmaz bir yanı var. Kendinizi en çıplak kemiklerden yeniden yaratma yeteneği” dedi.

‘Seni asla terk etmeyen ruhu yeniden canlandırmak için. İnanç sisteminizi sallayın ve yeni bakış açınıza uyan bir şey yaratın. Steroidlere olan tutkum, dürtüm ve hırsımla kendimin çok daha özgün bir versiyonuna dönüştüm.

‘Dünyaya kozanı döküp uçmanın nasıl bir şey olduğunu göstermekten eminsin. Görünüşe göre lütuftan büyük düşüşüm aslında kılık değiştirmiş bir nimetti.

'Ben bir bağımlıydım.  Bardağı indirmezsem kaderim olduğu gibi anlaşma da mühürlendi.  Ama sıfırdan başlamanın inanılmaz bir yanı var.  Kendinizi en çıplak kemiklerden yeniden yaratma yeteneği” dedi.

'Ben bir bağımlıydım.  Bardağı indirmezsem kaderim olduğu gibi anlaşma da mühürlendi.  Ama sıfırdan başlamanın inanılmaz bir yanı var.  Kendinizi en çıplak kemiklerden yeniden yaratma yeteneği” dedi.

‘Ben bir bağımlıydım. Bardağı indirmezsem kaderim olduğu gibi anlaşma da mühürlendi. Ama sıfırdan başlamanın inanılmaz bir yanı var. Kendinizi en çıplak kemiklerden yeniden yaratma yeteneği” dedi.

Bayan Whitchurch, otuzlu yaşlarının çoğunu '7 gün 24 saat alkolden ilaç alarak' geçirdikten sonra 40 yaşındayken alkolü bıraktı (bağımlılığının zirvesinde resmedildi)

Bayan Whitchurch, otuzlu yaşlarının çoğunu '7 gün 24 saat alkolden ilaç alarak' geçirdikten sonra 40 yaşındayken alkolü bıraktı (bağımlılığının zirvesinde resmedildi)

Bayan Whitchurch, otuzlu yaşlarının çoğunu ‘7 gün 24 saat alkolden ilaç alarak’ geçirdikten sonra 40 yaşındayken alkolü bıraktı (bağımlılığının zirvesinde resmedildi)

İçmeyi bıraktığınızda ne beklenir

12-24 saat içinde: Detoksifikasyon başlar ve kan şekeri normale döner.

Bu dönemde terleme, anksiyete, depresyon ve uykusuzluk gibi yoksunluk belirtileri yaşayabilirsiniz.

Bir hafta içinde: Uyku kalitesi iyileşmeli ve kendinizi daha enerjik ve susuz hissetmeye başlamalısınız.

İki hafta içinde: Alkoldeki gizli kalorileri keserek kilo verme başlayabilir.

Üç ila dört hafta içinde: Kan basıncı stabilize olur.

Kaynak: kuru Temmuz

Reklamcılık

‘Ve şimdi “toplumsal olarak kabul edilebilir içmeyenler” sürüsünü çok daha yeşil meralara götüreceğim.’

Bayan Whitchurch, otuzlu yaşlarının çoğunu ‘7/24 alkol tedavisi ile’ geçirdikten sonra 40 yaşındayken alkolü bıraktı.

Tek dönüm noktası, dokuz yaşındaki kızımın gözlerinde yaşlarla bana bakıp ‘Anne, iyileşemeyeceksin diye korkuyorum’ demesiydi.

‘Altı ayda 14 kilo verdim, karaciğer okumam 2500 civarındaydı (42 olmalıydı), trigliseritlerim çok yüksekti, büyük bir kalp krizi riskim vardı, trombosit sayım çok düşüktü, tepeden tırnağa morluklar vardı ve saçlarım dökülüyordu.

‘Babamın beni aylar sonra ilk kez gördüğü bir noktaya geldi ve benim olduğumu bilmeseydi kendi kızını tanıyamayacağını söyledi.’

Doktorlar ayrıca Bayan Whitchurch’e, yoluna devam etmesi halinde sadece birkaç ay ömrü kaldığını söyledi.

Her yıl binlerce Avustralyalı, 'Kuru Temmuz' içeceğinden vazgeçerek kanser araştırmaları için para toplamak için kaydoluyor

Her yıl binlerce Avustralyalı, 'Kuru Temmuz' içeceğinden vazgeçerek kanser araştırmaları için para toplamak için kaydoluyor

Her yıl binlerce Avustralyalı, ‘Kuru Temmuz’ içeceğinden vazgeçerek kanser araştırmaları için para toplamak için kaydoluyor

Doktorlar ayrıca Bayan Whitchurch'e, yoluna devam etmesi halinde sadece birkaç ay ömrü kaldığını söyledi.

Doktorlar ayrıca Bayan Whitchurch'e, yoluna devam etmesi halinde sadece birkaç ay ömrü kaldığını söyledi.

Doktorlar ayrıca Bayan Whitchurch’e, yoluna devam etmesi halinde sadece birkaç ay ömrü kaldığını söyledi.

Alım miktarınıza bir sınır koyun ve gerekirse boşluğu doldurmak için şarap kadehinizi alkolsüz bir şeyle doldurun, iştahınızı bastırın ve iyileşmek için bol bol uyku aldığınızdan emin olun.

Alım miktarınıza bir sınır koyun ve gerekirse boşluğu doldurmak için şarap kadehinizi alkolsüz bir şeyle doldurun, iştahınızı bastırın ve iyileşmek için bol bol uyku aldığınızdan emin olun.

Alım miktarınıza bir sınır koyun ve gerekirse boşluğu doldurmak için şarap kadehinizi alkolsüz bir şeyle doldurun, iştahınızı bastırın ve iyileşmek için bol bol uyku aldığınızdan emin olun.

Bayan Whitchurch, ilk bıraktığında, ‘en zor’ olan ilk birkaç ay olduğunu açıkladı.

“İyileşmenin ilk aşaması, kendini koruma ile ilgili” diye açıkladı.

‘Sıfır etkisi olan sosyal durumlara maruz kalmayı bekleyemezsiniz.’

Vazgeçmek istiyorsanız, 48 yaşındaki, mümkün olduğunca sık dikkatinizi dağıtmaya çalışmanızı tavsiye ediyor.

“Egzersiz, iyi beslenme ve uyku gibi sağlığınıza fayda sağlayacak şeyler yapmaya ve eskiden sevdiğiniz şeylerle yeniden bağlantı kurmaya çalışın” dedi.

Açıklandı: Düzenli ağır içmenin uzun vadeli etkileri

Beyin: Çok fazla içmek konsantrasyonunuzu, muhakemenizi, ruh halinizi ve hafızanızı etkileyebilir. Felç geçirme ve bunama geliştirme riskinizi artırır.

Kalp: Ağır içme kan basıncınızı artırır ve kalp hasarına ve kalp krizlerine yol açabilir.

Karaciğer: Günde üç ila dört standart içki içmek karaciğer kanseri geliştirme riskinizi artırır. Uzun süreli ağır içme de sizi karaciğer sirozu (yara izi) ve ölüm riskine sokar.

Karın: Günde bir ila iki standart içki içmek bile mide ve bağırsak kanseri ile mide ülseri riskinizi artırır.

Doğurganlık: Düzenli ağır içme erkeklerin testosteron seviyelerini, sperm sayısını ve doğurganlığını azaltır. Kadınlar için çok fazla içmek adetlerini etkileyebilir.

Kaynak: Doğrudan Sağlık

Reklamcılık
Bayan Whitchurch, ilk bıraktığında, ilk birkaç ayın 'en zor' olduğunu açıkladı (önceki resimde)

Bayan Whitchurch, ilk bıraktığında, ilk birkaç ayın 'en zor' olduğunu açıkladı (önceki resimde)

Bayan Whitchurch, ilk bıraktığında, ilk birkaç ayın ‘en zor’ olduğunu açıkladı (önceki resimde)

ÖNCE VE SONRA: İlk aşamayı geçtikten sonra, iki çocuk annesi hala ne yaptığınıza dikkat etmeniz ve sosyal etkinliklerinizi akıllıca seçmeniz gerektiğini açıkladı.

ÖNCE VE SONRA: İlk aşamayı geçtikten sonra, iki çocuk annesi hala ne yaptığınıza dikkat etmeniz ve sosyal etkinliklerinizi akıllıca seçmeniz gerektiğini açıkladı.

ÖNCE VE SONRA: İlk aşamayı geçtikten sonra, iki çocuk annesi hala ne yaptığınıza dikkat etmeniz ve sosyal etkinliklerinizi akıllıca seçmeniz gerektiğini açıkladı.

İlk aşamayı geçtikten sonra, iki çocuk annesi hala ne yaptığınıza dikkat etmeniz ve sosyal ortamlarınızı akıllıca seçmeniz gerektiğini açıkladı:

‘Yeniden sosyalleşmeye başladığınızda, günün en az cezbedici olduğunu bildiğiniz bir saat seçin’ dedi.

‘Benim için bu her zaman kahvaltı ya da brunch’tı. Günün o saatinde, içme fırsatıyla karşılaşmanız daha az olasıdır. Ve unutma, bir yığın açıklama yapmana gerek yok.’

Justine’in iyileşme öyküsü ve ayık olmak için attığı adımlar, kitabında ayrıntılı olarak anlatılıyor, Sobriety, HER ŞEYİ alkole Vaat etti, Amazon’da ve onun İnternet sitesi.

Kaynak: | Bu makalenin aslı Dailymail.co.uk


Kaynak : https://www.soundhealthandlastingwealth.com/health-news/mum-who-struggled-with-an-alcohol-addiction-for-years-says-shed-be-dead-if-she-hadnt-quit/

SMM Panel PDF Kitap indir