Yılan Meyvesinin Sağlığa Faydaları


Aşağıdaki Oynat Düğmesine Basın, Okuma ve Dinlemeyi Senkronize Edin “Habits Podcast” *Bir Sesli Blog*

Yılan meyvesi, Endonezya’daki Java ve Sumatra’nın soyundan gelir. Palmiye çeşididir ve Salak olarak bilinir. Çoğunlukla Güneydoğu Asya’da yetiştirilmektedir. Bu harika meyvenin kabuğu pullu ve üzerinde küçük dikenler var. Sulu iyilikle dolu tatlı ve ekşi tadı herkes tarafından sevilir. Bu günlerde, onları herhangi bir süpermarketten satın alabileceksiniz. Hem taze hem de konserve olanlar bugün kolayca temin edilebilir.

Besin değeri

Bu meyve zengin bir pektin ve potasyum kaynağıdır. Bu yüzden beyin gelişimine çok büyük ölçüde yardımcı olur. Endonezya’da yılan meyvesine Hafıza Meyvesi denmesinin nedeni budur. Demir, C vitamini ve kalsiyum da bu meyvede bulunur. Bu nedenle cilt, kemikler ve sağlıklı ve güçlü kalmanız için çok iyidir.

Büyük protein kaynağı

Normalde, doğru miktarda protein almak için düzenli olarak yeterli miktarda yumurta, peynir veya et tüketmemiz gerekir. Yılan meyvesi protein deposu olduğu için vücut için yeterli proteini almak için meyveyi tüketebilirsiniz. Düzenli olarak proteinli gıdalar tüketerek kasları inşa edebilecek ve nörolojik desteğin düzgün bir şekilde verilmesine yardımcı olacaksınız. Ayrıca hücre gelişimini desteklemeye yardımcı olur.

İyi bir antioksidan

Kalp hastalıkları, felç ve kanseri önlemeye yardımcı olan Beta-Karoten yılan meyvesinde bulunur. Bu nedenle, daha fazla sağlık yararı elde etmek için mango veya karpuz yerine yılan meyvesini seçmek her zaman daha iyidir.

Kilo vermeye yardımcı olan mükemmel partner

Bu, vücudunuz için yeterli miktarda besin sağlayan, kilo vermenize yardımcı olabilecek harika bir meyvedir. Karbonhidrat ve kalsiyum içerdiğinden diyet yaparken bile dayanıklılık elde edersiniz. Meyve Avrupa ülkelerinde ve Amerika’da bulunmasa da, diğer ülkelerde bulunan meyveleri sağlayan birçok mağazada bulabileceksiniz.

Göz Sağlığını Artırır

Yılan meyvesi, gözlerinize büyük sağlık sağlamaya yardımcı olan Beta karoten içerir. Daha iyi görüş sağlamaya yardımcı olur. Bu nedenle çocuklara meyve verilmelidir. A vitamininin varlığı daha iyi görüşe yardımcı olur ve ayrıca gözlerin karanlıkta veya aydınlıkta görme yeteneğini geliştirir. Meyveyi düzenli olarak tüketerek gece körlüğünü önleyin.

Kan şekeri seviyesini kontrol eder

Yılan meyvesi düzenli olarak kanda bulunan glikozu düşürmeye yardımcı olur. Şeker hastalığını kontrol altına almak için yılan meyvesinin kabuğundan yapılan çayı tüketmek çok yardımcı olur. Böylece şeker hastalığı olan kişiler bu meyvenin düzenli tüketiminden birçok fayda elde edebilirler.

Hamile kadınlar için

Yılan meyvesi hamile kadınlar için iyidir. Normalde hamilelikte bulunan mide bulantısını ve sabah bulantısını azaltmaya yardımcı olur. Anne karnındaki bebeğin gelişimine yardımcı olan vitamin ve besinlere sahiptir.

Dayanıklılığı artırmaya yardımcı olur

Meyve, dayanıklılığı büyük ölçüde artırmaya yardımcı olan protein ve potasyum içerir. Düzenli olarak çalışmayı sevenler, vücudunuzu enerji ve dayanıklılıkla doldurmak için bu meyveye sahip olabilir. Çocuklar ayrıca dayanıklılık kazanmak ve ayrıca vücudun büyümesine ve gelişmesine yardımcı olmak için düzenli olarak yılan meyvesi yiyebilirler.

nasıl tüketilir

Meyve kabuğu soyulduktan sonra taze olarak tüketilebilir. Şekerlenmiş, meyve suyu, konserve, kurutulmuş ve salamura versiyonları da lezzetlidir. Ayrıca cips için kızartılır. Ayrıca şurup haline getirilir veya ekmekle tüketilebilen bir sürülebilir hale getirilir. Yılan meyvesinin düzenli tüketimi sağlığınıza genel olarak fayda sağlar. Bu yüzden bu meyveyi günlük diyetinize dahil ettiğinizden emin olun.


Kaynak : https://www.livinginwellbeing.org/health-benefits-of-snake-fruit/

SMM Panel PDF Kitap indir