Yeni ve Dikkate Değer: Bu Hafta Okuduklarım—Baskı 201


Haftanın Araştırması

Düşük karbonhidrat diyeti ile birlikte zaman kısıtlamalı beslenme her ikisinden de daha güçlü visseral yağ ve metabolik sendromu azaltmak için.

kreatin monohidrat hala en iyisi kreatin formu.

Daha kötü hava kirliliği, daha kötü COVID.

nasıl stres abur cubur tüketimini artırır beyinde.

Sporcular gece protein ve karbonhidrat ile daha iyi uyuyabilir (ve performans gösterebilir).

Yeni Primal Kitchen Podcast’leri

Primal Mutfak Podcast’i: Alexandre Aile Çiftliği Kurucuları Blake ve Stephanie ile Süt Ürünleri İntoleransı ve Süt Ürünleri Genleri Arasındaki Bağlantı

Primal Sağlık Koçu Radyosu: Bryce Henson ile Sürekli Gelişen Koç

Medya, Schmedia

30 yıllık bekleme listesi Japon Kobe bifteği kroketleri için.

Ahtapotlar beyinlerini büyütmek omurgalıların yaptığı gibi.

İlginç Blog Yazıları

Büyüyen ticari var talep etmek aşılanmamış kan bankaları için.

Sosyal Notlar

Protein zehirlenmesi hakkında.

Yapmak Bu orucumu bozar mısın

Diğer her Şey

bu bağlantı cinayet oranı ve eyalet tarihi arasında.

Yaptığım ve İlgilendiğim Şeyler

İlginç konsept: “Promethean karşıtı tepki

İlginç bir çalışma: Yürüme ile birleştirilmiş kas dayanıklılık eğitimi, görünüşe göre en iyi eğitim uykularını iyileştirmek isteyen yaşlı insanlar için.

Önemli nüans: Diyet yaparken güç kazanabilirsiniz, ancak muhtemelen yağsız kütle kazanamazsınız..

Bir başka ilginç araştırma: Dinlemek sezgimize hitap ederken, okumak analizi teşvik eder.

Eğitimli kaldırıcılar için geçerli: Daha fazla ilerleme kaydetmek için başarısızlığa gitmek isteyebilirsiniz.

Sorduğum Soru

Fiziksel dünya üzerinde ustalığınızı nasıl uygularsınız?

Tarif Köşesi

Zaman kapsülü

Bir yıl önce (12 Kasım – 18 Kasım)

  • Arkadaşlara Temel Yaşam Tarzından Nasıl Bahsedilir—Nasıl yapılır?
  • Yaşlandıkça Kemik Yoğunluğunu Korumak—Bu sadece kaslarla ilgili değil.

Haftanın Yorumu

“En iyi eğitim rejimi, gerçekten tutarlı bir şekilde takip edeceğiniz rejimdir.

Haftalık tek bir bira ligi hokeyi veya nihai frizbi veya golf oyunu, Haftalık bir oyunla birleştirilmiş bir Başlangıç ​​Gücü NLP’si (veya başka herhangi bir bilimsel temelli program) kadar etkili olamaz… ama mükemmel gerçekten iyinin düşmanıdır .

“Eğlence” harika bir motive edicidir, ancak “tutkunun” yalnızca bir alt kümesidir. Tutkular değişir, ancak her başarılı sporcu, seçtikleri farklı antrenmanları yeterli derinlik ve tutarlılıkla yapma tutkusuna sahiptir.”

-Kesinlikle.

(function($) { $(“#dfgCWeT”).load(” ); })( jQuery );

Matcha_Collagen_Keto_Latte_640x80

Yeni ve Dikkate Değer: Bu Hafta Okuduklarım—Baskı 201 yazısı ilk olarak Mark’s Daily Apple’da çıktı.




Kaynak : https://www.marksdailyapple.com/new-and-noteworthy-201/

SMM Panel PDF Kitap indir