Yay bacakları – Nedenleri, Önlemleri ve Tedavisi


yay bacaklı nedir?

Yay bacaklı anlamı – Duruş bozukluğudur. Bu deformitede dizler birbirinden oldukça uzaktır. Yay bacaklı bir kişi ayaklarını bir arada tuttuğunda, dizler arasında geniş bir boşluk kalır. Yaylı bacaklar, vuruntu dizlerin karşısındadır. Çocukluk döneminde ortaya çıkar.

Bebekler için yay bacakları yaygındır. Bazen ebeveynler yay bacaklı bebeklerinden korkarlar. Ama büyüdükçe bacakları uygun şekle gelmeye başlar. Yeni yürümeye başlayan çocuklarda eğri bacaklar varsa, o zaman beslenme eksikliğinden kaynaklanmaktadır.

Yay bacaklarına ne sebep olur?

Cevap: Yay bacaklarının başlıca nedenleri şunlardır:

  1. Raşitizm.
  2. eksikliği D vitamini ve kalsiyum.
  3. Yanlış yürüme şekli.
  4. Obezite.
  5. Varsayılan ayakkabı kullanma.
  6. Bebekleri erken aşamada yürümeye zorlamak.

Yay bacaklarının önlemleri nelerdir?

Cevap: Yay bacaklarının önlemleri şunlardır:

  1. Çocuklukta ağır yük taşımayın.
  2. Bebekler çok erken yaşlarda yürümeye zorlanmamalıdır.
  3. Dengeli beslenme alınmış olmalı.
  4. Daima düzgün yürü.
  5. Kaliteli ayakkabılar kullanın.

Yay bacakları veya yay bacakları tedavisi nasıl düzeltilir

Cevap: Eğik bacak sorunu, aşağıdaki çareler ve egzersizler ile tedavi edilebilir:

  1. ‘D’ vitamini ve kalsiyum gereken miktarda alınmalıdır.
  2. Ayakların iç kenarında yürüyün.
  3. Ayak parmaklarını içe doğru bükerek yürüyün.
  4. Rol yapmak garudasana düzenli olarak.


SSS

S.1: yay bacaklı nedir?
Cevap: Bir kişinin dizleri arasında geniş bir boşluğun olduğu postüral bir deformitedir. Yay bacaklı bir kişi ayaklarını bir arada tuttuğunda, dizleri birbirinden ayrı görünüyor. Çarpma dizlerinin tersidir.

S.2: Yetişkinlerde yay bacakları nasıl düzeltilir?
Cevap: Bu sorun yetişkinlerde aşağıdakiler yapılarak düzeltilebilir:

  1. Yetişkinler özel olarak her gün yoga yapmalıdır. garudasana (Kartal pozu).
  2. Günde iki kez süt iç.
  3. Güneş ışığında oturun ve zengin D vitamini kaynağı oldukları için yumurta yiyin.
  4. Uzun süre ağır ağırlık taşımayın.
  5. Morina karaciğeri yağı da kullanabilirsiniz.
  6. Ayakların iç kenarında yürüyün.
  7. Kaliteli ayakkabılar kullanın.

S.3: Eğri bacaklı bir çocuğun vitamin eksikliği olabilir mi?
Cevap: Eğri bacaklı bir çocukta muhtemelen D vitamini eksiktir. D vitamini eksikliği de bir kişide eğri bacaklara neden olur.

S.4: Bebeklerde eğri bacaklara ne sebep olur?
Cevap: Bu sorun bebeklerde aşağıdaki gibi çeşitli nedenlerle de gelişebilir:

  1. Bebekleri çok erken yaşta yürümeye zorlamak.
  2. Raşitizm.
  3. Obezite.
  4. D vitamini ve kalsiyum eksikliği.


Kaynak : https://www.merakildh.in/2020/07/bow-legs-causes-and-treatment.html

SMM Panel PDF Kitap indir