Yatmadan önce bal ve bir bardak süt içmek için 7 neden


Uykusuzlukla mücadele ve gençleştirici uykuyu desteklemenin yanı sıra, süt ve bal kombinasyonu iyi kemik sağlığını korur ve erken yaşlanmayı yavaşlatır.Hadi içelim!

Son yıllarda,önce doğal ilaçlar alarakyatağın gerginliği ve uykusuzluğu azaltarak uyku kalitesini iyileştirdiği gösterilmiştir.Peki bir bardak bal ve sütün faydaları nelerdir?


Bu doğal ilaçlar şunları içerir:triptofan ve diğer esansiyel amino asitler,ilgili kimyasal olan melatonin üretimini artırmakile birlikteiyi uyku.

Bunlardan biri, tıbbi özellikleri ve iyi uykuyu teşvik etme yeteneği ile bilinen bir bardak bal ve süttür.


Bal ve süt uykuya yardımcı olabilir ve dinlenme halindeyken vücudumuza çeşitli faydalar sağlayabilir.


Değiliçin uygun bir tedavişunlarkimlaktozu sindiremez,ancaksüt içme sorunu olmayanlar için harikadır.


Birçok insan bal ve bir bardak sütün vücut için ne kadar iyi olduğundan emin olmadığı için bu makale bu içeceklerin yedi faydasını tanıtıyor.

1. Cildinizi koruyun

Cildini koru

Düzenli süt ve bal tüketimi kanınızı temizleyebilirseviyelerinin düşürülmesitoksinlerve diğer bileşiklercildiniz için zararlıdır.

Bu içecek içerircildi derinlemesine temizleyebilen antibakteriyel maddeler ve antioksidanlar.Bu cilt hastalıklarını önleyebilir.


Kırışıklıkları, sarkmaları ve ölü deri hücrelerinin birikmesini önlemek için bir tedavi olarak da kullanılabilir.


2. Sindirimi İyileştirir

Bir bardak bal ve süt sindirim için çok faydalıdır.Balın antibakteriyel ve antiviral bileşikleri ayrıca bağırsak enfeksiyonlarını ve gastrointestinal sorunları önlemek için iyidir.


Aynı zamanda doğal bir probiyotik görevi gördüğü içinkolonu koruyan dost bakterilerin büyümesini destekler.


3. Vücudu güçlü kılar

Vücudu güçlü kılar

Bir bardak bal ve süt tüketmek, vücudunuza protein ve kompleks karbonhidratlar sağlayarak metabolizmanızı hızlandırabilir.


Bu içeceği sabah ve akşam tüketmekVerebilirsinfiziksel ve zihinselenerjidaha aktif bir gün için.


Sütün içindeki enzimler sayesinde hayvansal proteinler amino asitlere parçalanır.Amino asitlere parçalandıktan sonra, bir enerji kaynağı olarak kullanılan proteinleri oluşturmak üzere birleştirilirler.


4. Kemik sağlığını iyileştirir

Süt, en iyi doğal kalsiyum kaynaklarından biridir ve bal, kalsiyumu emmeye yardımcı olan besinler içerir.


Yani iki yemeği birlikte yemekkemik sağlığını iyileştirmeye ve yoğunluk kaybını veya kaybını önlemeye yardımcı olabilir.Bal ve süt vardırriski azaltmak için doğal ilaçlarnın-ninosteoporozvekemik sağlığına zarar veren diğer iltihaplı hastalıklar.


5. Antibakteriyel etkiye sahiptir


antibakteriyel etki

Bazı araştırmalar süt ve balın karıştırıldığını göstermiştir.stafilokok bakterileri üzerinde kayda değer etkileri vardır.Üstelik bu bakterilerle savaşma yeteneği tek başına alındığında çok daha iyidir.


Balın antibakteriyel, antibiyotik ve antienflamatuar özelliklere sahip olduğu kabul edilmiştir.Araştırmalar, balın birçok enfeksiyon türünü önlemeye yardımcı olabileceğini göstermiştir.


Bu nedenle bal ve sütiçin de faydalı tedaviler olarak kabul edilmektedir.bağışıklık sistemi.Soğuk algınlığı, öksürük ve diğer solunum problemlerini önlediği için grip salgınlarında tüketilmesi tavsiye edilir.


6. Uykusuzlukla mücadele edin

Yukarıda belirtildiği gibi, süt ve bal, daha derin bir uyku çekmenize yardımcı olan aktif bileşikler açısından zengindir.Bu içecek uzun zamandır uykusuzluk için bir çare olarak kullanılmıştır.Ayrıca bazı ilaçlara harika bir doğal alternatiftir.


Bal, iyi bir gece uykusuna yardımcı olan triptofan sağlayarak doğal şekerlerin ve kimyasalların salınımını teşvik eder.


Bal ve süt besinlerinin kombinasyonuseviyeleri artırabilirnın-ninserotonin, birgevşeme ve stres giderme ile ilgili nörotransmitter.

7. Erken yaşlanmayı önler

Erken yaşlanmayı önler

Bir bardak bal ve sütazaltırerken yaşlanmasadece ciltte değil, vücudun geri kalanında da.İçeceğin zengin antioksidanlarıserbest radikallerin olumsuz etkilerini azaltmada iyidirlerhücresel aktiviteye müdahale eden.


Bazı eski kültürlerde, bu terapi “yaşamın tüm nedenleri” olarak bile kabul edildi.Bu içeceğin düzenli tüketiminin hücre bozulmasını ve birçok hastalığın başlamasını engelleyebileceği düşünülüyordu.


Kaynak : https://www.healthtipsyard.com/2021/05/7-reasons-to-drink-honey-and-glass-of.html

SMM Panel PDF Kitap indir