Yaşlandıkça Beyninizin Büyük Bir Şekilde Değiştiği 10 Yol • Sağlık Kaptanı


Yaşlandıkça Beyninizin Büyük Bir Şekilde Değiştiği 10 Yol • Sağlık Kaptanı


MC tarafından
10 Şubat 2022

beyin

Envato’dan Rawpixel Fotoğrafı

85 yaşına geldiğinizde Alzheimer’a yakalanma riskinin %50 olduğunu biliyor muydunuz? Öyle olsa bile, bu, hafızanızın kaderinin zaten yazıldığı anlamına gelmez. Genetik önemli bir faktör olsa da, çeşitli beyin güçlendirici aktiviteler ve sosyalleşme ile zihninizi zorlamak, bunu önlemeye yardımcı olabilir.

Yeşil Sallar: Bir Şey ihtiyacın var

Enerji ve Kilo Kaybı için

Nasıl forma girilir ve daha sağlıklı olunur

basit bir adımda

Aslında, diğerlerinden daha fazla sonucu olan bir yöntem var: Dr. Perlmutter’e göre “En güçlü şey aerobik egzersizdir”. 60 yaş üstü 3700’den fazla yetişkin üzerinde 10 yıllık bir çalışma var ve egzersiz yapanlar en az fiziksel aktiviteye sahip olanlara kıyasla en büyük beyinlere ve en düşük bunama riskine sahipti.

Bu da sizi biraz meraklandırıyor: Yaşlandığımızda beynimize ne oluyor? Bu makalede daha fazlasını öğrenin:

123»




Kaynak : https://wellnesscaptain.com/ways-your-brain-changes-as-you-age/

SMM Panel PDF Kitap indir