MC tarafından
10 Şubat 2022
Envato’dan Rawpixel Fotoğrafı
85 yaşına geldiğinizde Alzheimer’a yakalanma riskinin %50 olduğunu biliyor muydunuz? Öyle olsa bile, bu, hafızanızın kaderinin zaten yazıldığı anlamına gelmez. Genetik önemli bir faktör olsa da, çeşitli beyin güçlendirici aktiviteler ve sosyalleşme ile zihninizi zorlamak, bunu önlemeye yardımcı olabilir.
Yeşil Sallar: Bir Şey ihtiyacın var
Enerji ve Kilo Kaybı için
Nasıl forma girilir ve daha sağlıklı olunur
basit bir adımda
Aslında, diğerlerinden daha fazla sonucu olan bir yöntem var: Dr. Perlmutter’e göre “En güçlü şey aerobik egzersizdir”. 60 yaş üstü 3700’den fazla yetişkin üzerinde 10 yıllık bir çalışma var ve egzersiz yapanlar en az fiziksel aktiviteye sahip olanlara kıyasla en büyük beyinlere ve en düşük bunama riskine sahipti.
Bu da sizi biraz meraklandırıyor: Yaşlandığımızda beynimize ne oluyor? Bu makalede daha fazlasını öğrenin:
123»
Kaynak : https://wellnesscaptain.com/ways-your-brain-changes-as-you-age/