Yaşlandıkça artan en yaygın 5 ağrı ve çözüm yolları

Ağrı, tatsız bir duyusal ve hissi deneyime niçin olan dokuların hakiki veya olası bir hasarıdır. İnsanların bir doktora gitmesinin ya da bir fizyoterapiste danışmasının yaygın nedenlerinden biridir. Kronik ağrının yürek hastalığı, şeker hastalığı ve kanser gibi durumlardan daha artı insanı etkilediğini öğrenmek sizi şaşırtabilir. Yaşlandıkça, bir dizi minik sorun ortaya çıkmaya başlar. Eklem ağrılarından kalça ağrısına değin her türlü akut veya kronik ağrı, şiddetlenmemesi için vaktinde tedavi edilmelidir. İster acı çekiyor olun, ister evde bir ihtiyar olun, göz ardı etmemeniz gereken yaşa yan birkaç yaygın sancı vardır. İşte, yaşla birlikte artması olası o ağrılar; Yaşlandıkça artan en yaygın 5 ağrı ve çözüm yolları #1 Yaşlandıkça, beldeki sertlik ve ağrı, birçok insanın şikayet ettiği yaygın bir sorundur. Yaşa tabi bel ağrısı, esas olarak yıpranma ve yıpranma, disklerdeki dejeneratif değişiklikler, eklem dejenerasyonu ve kemik yoğunluğunun azalması, kasların ve bağların elastikiyetinin azalması gibi diğer nedenlerden kaynaklanır.Yaşa tabi ağrılardan iyice sakınmak olası olmasa da, alabileceğiniz birkaç önleyici önlem var. Ahenkli egzersiz yapın: Ahenkli egzersizlere erkenden açılmak yaşa tabi ağrıları önlemenize muavin olabilir. 40’lı yaşlarınızdayken, her gün birkaç saat yürüyüşe veya yoga seansına ayırdığınızdan emin olun. Bu minik eylemler, yaşlandıkça hayat kalitenizde büyük bir fark yaratabilir. Uyumlu olarak bir fizyoterapiste danışın: Yaşlandıkça kaslarınız ve eklemleriniz zayıflar. Minik sorunlarınız daha da kötüleşmeden önce, bir konsültasyon isteyin ve bir fizyoterapistin yardımıyla gücünüzü artırmaya çalışın. Yaşlandıkça artan en yaygın 5 ağrı ve çözüm yolları #2 Diz ağrısı şiddetli ağrılı olabilir ve doğal hareketleri de sınırlayabilir. Obezite, aşınma ve eskime sebebiyle kas yorgunluğu, artrit ve çelimsiz kaslar sebebiyle daha eksik eklem desteği diz ağrısının yaygın nedenlerinden bazılarıdır.İşte, dikkat edilmesi gereken belirtilerden bazıları; – Dizde kalıcı sızı, – Diz eklemini bükememe veya düzeltememe, – Ayağa kalkarken dizine ağırlık vermede güçlük. Yaşlandıkça artan en yaygın 5 ağrı ve çözüm yolları #3 Kalça bel ve but kemiklerine bağlıdır ve bu bölgelerdeki herhangi bir sancı kalça ekleminde ağrıya neden olabilir. Ihtiyar erişkinlerde, kalça ağrısının başlıca nedenleri osteoartrit ve romatoid artrittir. Enflamasyona niçin olur ve kalça kemiklerini koruyan kıkırdağı yok eder. Sancı yavaşça artar, bu da kalçada sertliğe ve kolay hareket edememeye yol açar. Kalça ağrısı çekiyorsanız, evde herhangi bir çalışma ya da hap denemeyin. Doğru hareket tarzını önerebilecek bir doktora ve fizyoterapi uzmanına anında danışın. Yaşlandıkça artan en yaygın 5 ağrı ve çözüm yolları #4 Omuz ağrısı ani bir travma sonucu oluşabileceği gibi aylar, ara sıra yıllar içinde yavaş yavaş ortaya çıkabilir.Omuzda donuk bir sancı, kolda zaaf, geriye doğru uzanmada veya kolunuzu kaldırmada zorluk ve uyku bozukluğu klasik semptomlardan bazılarıdır. Yaşlandıkça artan en yaygın 5 ağrı ve çözüm yolları #5 Yaşlandıkça kas spazmı ya da kramp sıklığı artar. Somut efor, ani adale spazmlarına ve yoğun ağrıya neden olabilir. Bu, birkaç gün her tarafında normal şekilde çalışamamaya yol açabilir. Titiz olursanız kas spazmları önlenebilir. Birçok adale spazmı 2-3 gün içinde geçer. Fakat ağrınız birkaç günden artı sürerse doktorunuza danışın..

Yorum yapın

Rakı Fiyatları sıra bulucu Geçici Mail tyt deneme pdf pdf kitap indir