Yapay Tatlandırıcılar: Yağ Deposu ve Diyabet

Aspartam, piyasadaki yapay tatlandırıcılarda bulunan yaygın bileşenlerden biridir. Aynı zamanda bu kategorideki en kötü ürünlerden biridir. Aspartamın kilo alımına ve baş ağrısı ve baş dönmesi gibi diğer sağlık sorunlarına neden olduğu gösterilmiştir. Ayrıca iki tane daha var: aminoguanidin ve sukraloz, tipik olarak diyabetli kişiler ve kilolarından endişe edenler tarafından kullanılır. Bu oluyor, ancak yapay tatlandırıcıların iddia edilenin tam tersi etkileri ürettiği kanıtlandı!

Araştırma [1] aspartamın insülin duyarlılığını şekerden önemli ölçüde daha fazla kötüleştirdiğini göstermektedir. Yapay tatlandırıcıların, ek çalışmalarda belirtilen birçok farklı şekilde kilo alımını teşvik ettiği de kanıtlanmıştır. [2]. Yapay tatlandırıcılar son zamanlarda çeşitli ürünlere girerek dolaylı olarak şeker hastalarını ve diyet yapanları hedef aldı.

Gıda endüstrisinde yapay tatlandırıcılara yönelik artan talep, gıda endüstrisini bu katkı maddelerinin varlığını etiketlerde saklamaya itmiştir. Genetiği değiştirilmiş organizmalar (GDO’lar) gibi, bu taktik de tüketicilerin ne yedikleri konusunda emin olmamalarını sağlamak ve böylece onları doğal olmayan bileşenler içeren ürünleri satın almaya ikna etmek için tasarlanmıştır.

Yapay Tatlandırıcılar Metabolik Karışıklığa Neden Oluyor

Yapay tatlandırıcılar insanların kilo vermesine yardımcı olmaz, ancak beyni tatlı bir şey yediğinizi düşünmesi için kandırmak için gereken kalorilerden yoksundur. Tatlı bir şey yediğinizde beyniniz dopamin salgılar ve bu da beyninizin ödül merkezini harekete geçirir. İştah düzenleyici hormon leptin de salınır ve beyninize belirli sayıda kalori alındığında “dolu” olduğunuzu açıkça gösterir.

Ama tatlı tadı olan ama hiç kalori içermeyen bir şey yediğinizde, beyninizin zevk yolu tatlı tadı tarafından aktive olur, ancak kaloriler asla ulaşmadığı için devre dışı bırakılacak hiçbir şey yoktur. [3]. Yapay tatlandırıcılar insan vücuduna şeker (kalori) alacağını düşündürür. Yine de, şeker alınmadığında, vücut daha fazlasına ihtiyacı olduğu sinyalini vermeye devam eder.

Diğer yapay tatlandırıcılar ve aspartam, insülin duyarlılığını karmaşıklaştırmanın ve kilo alımını artırmanın yanı sıra, kardiyovasküler hastalık ve felç dahil olmak üzere aşırı şeker tüketimiyle ilgili diğer sağlık sorunlarını da teşvik eder. [4].

Davet ettiği bir diğer sağlık sorunu ise Alzheimer hastalığıdır. [5]. Alzheimer hastalığının gelişimindeki birincil suçlular, kişinin diyetini etkileyen şeker ve tahıllardır. Bununla birlikte, metanol toksisitesi – özellikle aspartam ile ilgili çok göz ardı edilen bir sorun – bu hastalığın gelişimine katkıda bulunan başka bir faktördür. Birçok bağlamda uzmanlar, aspartam ve metanol toksisitesi ile toksik formaldehit oluşumu arasındaki bağlantıları açıklıyor. [6].

Yapay Tatlandırıcılardaki ‘Diyet’ İddialarının Bilimsel Olarak Reddedilmesi

Şaşırtıcı bir şekilde, endüstri iddiaları iddia edilenin tam tersidir. Birçok çalışma, yapay tatlandırıcıların karbonhidrat isteğini artırdığını, iştahı canlandırdığını ve yağ depolamasını ve kilo alımını artıran çeşitli metabolik işlev bozuklukları ürettiğini göstermiştir; bu da gerçek dışı iddiaları olan saçma bir ürün için pazarlandığınızı kanıtlıyor. Milyonlarca araştırma, içecek endüstrisinin diyet sodanın kilo vermeye yardımcı olduğunu desteklediği gerçeğini çürütüyor. Gerçekte, kilo alımı ve iştahtaki değişiklikler, uzun süreli aspartam tüketiminde karşılaşılan en yaygın sorunlardır.

İşlenmiş ve hızlı yiyecekler yemek daha erken öldürebilir [7] kanser gibi diğer kronik hastalıklardan daha fazladır. Benzer şekilde günlük hayatımızda tükettiğimiz daha tehlikeli maddeler var. Bunlardan biri Diyet Soda! Sizin için ne kadar korkunç olduğunu ve kilo kaybıyla hiçbir ilgisi olmadığını buradan okuyun!

Araştırmalar, diyet soda içmenin ciddi kilo alma olasılığını artırdığını gösteriyor. Ortalama olarak, günde tüketilen her diyet soda için, katılımcıların önümüzdeki 7-8 yıl içinde aşırı kilolu olma olasılığı yüzde 65 ve obez olma olasılığı yüzde 41 daha fazlaydı. çalışmalar var [8] Bu, yaygın olarak bilinen şeker isteklerinin nörobiyolojisini ve yapay tatlandırıcıların vücut ağırlığı üzerindeki etkisine ilişkin epidemiyolojik ve deneysel kanıtları araştırıyor.

Yapay Tatlandırıcılar ve sebep oldukları zararlar:

Spesifik mekanizmalar, kişiyi istenmeyen kilolarla dolduran ve metabolik işlevinizi bozan yapay tatlandırıcılardır. Bu tür çalışmalar, yapay tatlandırıcılar için çok gerekli olan nedenselliği kanıtlıyor. Son birkaç yılda bağırsak mikroplarının rolü giderek daha fazla ortaya çıktı ve insan sağlığındaki rolü önemli. Bazı bağırsak mikroplarının obezite ile bağlantılı olduğu bulunmuştur; örneğin, yapay tatlandırıcıların bağırsak mikrofloranızı bozduğu ve böylece hem obezite hem de diyabet riskinizi artırdığı ortaya çıktı.

Ayrıca:

• Yapay Tatlandırıcılar, yapay tatlandırıcıların metabolik hastalıklarla ilişkili metabolik yolları değiştirdiği bulunmuştur. [9].
• Yapay Tatlandırıcılar, vücutta şeker taşınmasıyla ilişkili yollarda gözlenen azalmış işlevden sorumludur. [10].
• Yapay tatlandırıcılar, sağlıklı insanlarda bağırsak disbiyozu ve glikoz intoleransına neden olur [11].
• Test edilen tüm yapay tatlandırıcılar arasında, etki açısından en güçlü olanı sakarindir, onu sukraloz ve aspartam takip eder. [12].
• Tip 2 diyabet hastaları için genel bir durum olan glikoz intoleransı, kandaki fazla şeker yağ hücrelerinde depolandığı için obezitede de rol oynar.

Çıkış Yolu Nedir?

Vücudunuzu kalorisiz tatlı bir tatla karıştırmaktan bağırsak bakterilerini değiştirmeye kadar çeşitli zarar yöntemlerini bir araya getirdiğinizde, yapay tatlandırıcıların ülkemizde ortaya çıktıklarından beri diyabet ve obezite salgınlarının kötüleşmesinde nasıl bir rol oynadığını anlamak oldukça kolaydır. Gıda temini. Tüm yapay tatlandırıcılardan kaçınılması şiddetle tavsiye edilir ve yanlışlıkla tüketmediğinizden emin olmak için gıda etiketlerini okuyun. Bu ürünlerin 6.000 farklı içecek, atıştırmalık ve gıda ürününde bulunduğu tahmin edilmektedir; bu nedenle, herhangi birinin onlardan tamamen kaçınması imkansızdır.

Her ikisi de güvenli, doğal alternatifler olan stevia veya Luo Han’ı tatlandırıcı olarak kullanabilirsiniz. Bununla birlikte, aşağıdaki durumlardan herhangi birine sahipseniz, her türlü tatlandırıcıdan kaçınmak akıllıca olabilir: yüksek tansiyon, yüksek kolesterol, diyabet veya fazla kilo.

Ne yazık ki, şeker gibi yapay tatlandırıcılar da onlara bağımlı olmanıza neden olabilir. Diyet sodayı bırakmakta zorlanıyorsanız, tatlı tadı olan yiyeceklere olan isteğinizin üstesinden gelmeniz zordur. Ancak sodayı bırakmaya kararlıysanız, bunun birçok yolu var. Diğer yöntemleri denediyseniz ve başarısız olduysanız, Turbo Tapping tam da ihtiyacınız olan şey olabilir. Duygusal Özgürlük Tekniğinin (EFT) bu versiyonu [13] Açıkça şeker isteğiyle mücadeleye yöneliktir. Her türlü yemek yeme isteğiyle savaşmak için EFT’nin nasıl kullanılacağına ilişkin talimatlar için web’den “soda bağımlılığından nasıl kurtulunur” hakkında bazı bilgileri takip edebilirsiniz.

Turbo Dokunma veya EFT’yi denedikten sonra hala iştahla mücadele ediyorsanız, diyetinizde daha fazla değişiklik yapmanız gerekebilir. Sebzeler, kuruyemişler, kuru meyveler ve tohumları orta derecede dahil edebileceğiniz bir meyve diyetine geçmeyi seçebilirsiniz. Baklagiller, tahıllar ve et gibi diğer gıda kaynakları sınırlandırılır veya ortadan kaldırılır. Meyveli bir diyetten etkilendiyseniz, burada daha fazla ayrıntı bulun ve yavaş ilerleyin. Her şeye bir anda başlamak yerine, akıllıca bir seçim yapın ve yavaş yavaş bir geçiş yapın.

Paketlenmiş gıdalarda tükettiğiniz malzemelere de dikkat etmelisiniz. Size farklı şekillerde zarar verebilecek bazı yiyecek içerikleri bulun. Bazı gıdalar ağrı ve iltihabı tetikleyebilir; listeyi burada bulun ve onlardan kaçının!

Diyet, vücudumuzu nasıl yönettiğimizde ve sağlıklı bir yaşam yolculuğuna yön vermemizde önemli bir rol oynar. Kanser kök hücrelerini öldürebilecek ve savaşabilecek yiyeceklerin bir listesi olduğunu biliyor muydunuz? Sağlıklı bir diyet, sağlıklı yaşam sürecinde yadsınamaz olduğu için yiyeceklerin harika bir rolü vardır!

Healing Oracle size pozitif ve sağlıklı bir yaşam diler!

Referanslar ve Kaynaklar: