Yağ Yakıcı İçeceklerle İlgili Şaşırtıcı Gerçek


Tüm bu lezzetli yaz tatlılarından sonra birkaç kilo daha vermek ister misiniz? Doğru yerdesiniz! Bu yağ yakan içecekler, sisteminizin büyüsünü gerçekleştirmesine izin vermek için mükemmeldir.

Kilo vermenin bir süreç olduğunu ve oraya ulaşmanın kestirme yolu olmadığını unutmayın. İdeal kilonuza ulaşmak için iyi beslenmeyi egzersiz, özdenetim ve sabırla birleştirmelisiniz. Ancak yağ yakıcı içecekler vücudun metabolizmasını iyileştirerek ve sindirimi uyararak yağ yakımını hızlandırır.

Nihai hedef kilonuz ne olursa olsun, sindirim sisteminizi iyileştirmek ilk adımdır. İşte yağ kaybı için en iyi ve en güçlü içecekler.

Hangi içecekler hızlı yağ yakar:

Alabilirsin Yağ yakan içecekler İçeriğine göre sabah veya akşam yatmadan önce. Hem sabah hem de yatmadan önce yağ yakıcı içecekler, yağların daha hızlı yakılmasında önemli bir role sahiptir.

Sabah yağ yakan içecekler:

Sabahları susuz kalmamanız gerektiğini ve bundan daha iyi bir yol olduğunu birçok kez duymuş olabilirsiniz. sabahları detoks içecekleri içer misin? Detoks içecekleri vücudu harekete geçirmeye yardımcı olur ve aynı zamanda cilt sağlığı için de oldukça faydalıdır. İçecekler ayrıca kilo vermeye yardımcı olur ve aynı zamanda inanılmaz derecede lezzetlidir.

Ballı zencefil çayı:

Zencefil çayının tonlarca sağlık yararı vardır. Bir tutam balla sıcak olarak servis edilen zencefil çayı, gaz ve hazımsızlığı gidermek için harikadır. Bu içecek metabolizmayı hızlandırır ve sabahları kilo vermek için güvenilir bir içecektir. Sabah erkenden düzenli olarak bir bardak zencefil çayı içerseniz olumlu sonuçlar görebilirsiniz.

prosedür:

  • Bir tencerede suyu kaynatın ve üzerine ince kıyılmış zencefil parçalarını ekleyin.
  • Aromanın suya nüfuz etmesi için 5 dakika kaynamaya bırakın.
  • Bir bardağa dökün, soğumaya bırakın ve ardından bir yemek kaşığı bal ekleyin.

Yağ kaybı için suyla birlikte karambol tohumu:

Suyla birlikte karambol tohumu (ajwain), istenmeyen kilolardan kurtulmak isteyenler arasında giderek daha popüler hale geliyor. Aç karnına kimyon tohumu suyu içmek vücut ağırlığını azaltmaya yardımcı olabilir ve sabahları tüketilecek en iyi yağ yakıcı içecektir. Bir bardak sıcak su ile bir çay kaşığı kimyon tohumu alın. Doğal ilaçlar, bireylerin ayda 4-5 kilo vermesine yardımcı olduğu iyi bilinmektedir.

prosedür:

  • Karambol tohumunu bir bardak suda 4-5 dakika kaynatın.
  • Bir süzgeç kullanarak, bir bardağa su dökün ve aç karnına yudumlayın.

Daha iyi sindirim için elma sirkesi:

Elma sirkesi harika bir kilo verme yardımcısıdır ve birçok tıp uzmanı sabahları alınmasını tavsiye eder. Bu basit içeceği yapmak için iki çay kaşığı elma sirkesini büyük bir bardak suyla birleştirin. Elma sirkesi daha iyi sindirime yol açar ve kilo yönetimine yardımcı olur. Sadece doğal elma sirkesi kullanın. Meyve sularına veya önceden tatlandırılmış içeceklere eklemekten kaçının.

prosedür:

  • Sabahları bir bardak normal suya 2 yemek kaşığı elma sirkesi ekleyin ve yudumlayın.

Ananas ve limonlu smoothie:

Ananas, sindirime yardımcı olan ve iltihaplanmayı azaltan bromelain içerir. Ek olarak, ananas suyu, şişkinlik ve dehidrasyon ile karakterize edilen bağırsağın enflamatuar bir durumu olan kolit semptomlarını hafifletebilir. Bu içecek, açlığı azaltmaya, kan şekerini düşürmeye ve lipit özelliklerini iyileştirmeye yardımcı olan Seylan tarçını içerir. Limon vitaminler ve antioksidanlar açısından zengindir. Bağışıklığı artırır, tokluğu kontrol eder ve vücut ağırlığını korurlar.

Prosedür:

  • Ananasları ince dilimleyin.
  • Bir blender alın ve üzerine ananas dilimleri, limon, bal ve su ekleyin.
  • Uygun şekilde karıştırın ve için.

Gece yağ yakan içecekler:

Sağlık profesyonelleri arasında, yatmadan önceki saatlerde tüketimimizi sınırlamamız gerektiği konusunda uzun zamandır bir fikir birliği var. Yatmadan önce yemek yemek veya içmek ekstra kalori ekler ve diyabet ve kardiyovasküler hastalık riskini artırır. Araştırmacılar artık yatmadan önce belirli yiyecekleri (örneğin protein) daha az miktarda yemenin olumlu fizyolojik faydalar sağlayabileceğini bulmuşlardır.

Uygun şekilde, yatmadan önce rahatlatıcı bir içki içmek sadece rahatlatıcı bir uyku ritüeli değildir. Yine de ne tükettiğinize bağlı olarak uykunuzu düzene sokabilir ve hatta kilo vermenize yardımcı olabilir.

Çemen tohumları:

Çemen otu tohumları kilo vermeyi çok daha kolaylaştırır. Çemen otu tohumlarının düzenli tüketimi vücutta ısı oluşturur ve kilonun korunmasına ve verilmesine yardımcı olur. Ayrıca sindirim sistemini güçlendirir ve bir antasit olarak iyi çalışır. Yatmadan en az yarım saat ila bir saat önce için.

Prosedür:

  • Çemen otu tohumları, ezildikten sonra kaynayan suya eklenir.
  • Tohumları örtün ve en az üç ila beş dakika bekletin.
  • Normal bir demlik kullanarak bir bardağa süzün ve faydalarından yararlanın.

Aloe vera suyu:

Yatmadan önce aloe vera suyu içmek size yardımcı olabilir doğal olarak fazla yağ döken. Çeşitli rahatsızlıkları iyileştirme ve vücut için tam beslenme sağlama potansiyeline sahiptir. Suyu bağırsak florasını dengelemeye yardımcı olur. İrritabl bağırsak sendromunda yardımcı olabilir ve parazitleri sindirim sisteminden temizlemeye yardımcı olduğu söylenen bir müshildir.

Prosedür:

  • Bir bıçak kullanarak aloe vera yaprağının dış kabuğunu çıkarın.
  • Aloe vera yaprağının sarı kısmını çıkararak jeli çıkarın.
  • İki bardak su ile iyice karıştırın.
  • Yatmadan önce, suyu bir bardağa dökün ve bu zayıflama içeceğinden yudumlayın.

Yunan yoğurdu protein içeceği::

Eğer bir sporcuysanız, yatmadan önce protein almak iyi bir fikirdir. Siz uyurken kasların onarılmasına ve gençleşmesine yardımcı olur. Süt, uyku kalitesini artırmaya yardımcı olan kalsiyum ve triptofan içerir.

Süt ayrıca iki tür süt proteini içerir: peynir altı suyu ve kazein, ikincisi uzun vadeli kas büyümesini desteklediği düşünülen yavaş salınan bir proteindir.

Prosedür:

Sindirim için Zerdeçallı Süt:

Son olarak çok önemli olarak tükettiğimiz zerdeçallı sütümüz var. soğuk algınlığı, öksürük ve diğer rahatsızlıkları tedavi edin. Ancak kilo vermeye ve daha iyi sindirime de yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz? Bunun nedeni, zerdeçalın vücuttan toksik maddelerin atılmasına yardımcı olan bol miktarda antioksidan içermesidir. Süt, iyi uyumanıza yardımcı olan kalsiyum ve protein içerir! Bu mükemmel bir eşleşme!

SSS:

Yağ kaybetmek için yatmadan önce ne içmeliyim?

İşte kilo vermenize yardımcı olabilecek bazı yatmadan önce içeceklerin bir listesi:

Daha hızlı kilo vermenin yolları nelerdir?

Uygun bir kalori açığı diyeti ve uykudan önce fiziksel aktivite kilo vermenize yardımcı olabilir. Bunun dışında aşağıdakiler yardımcı olabilir:

  • Geceleri ağırlık kaldırın.
  • Bir kazein protein içeceği için.
  • Soğuk bir duş al.
  • Yeşil çay iç.
  • Daha serin bir odada uyuyun.
  • Aralıklı orucu keşfedin.

Kilo vermek için her sabah ne içmeliyim?

Sabah içecekleri güne başlamak için mükemmeldir. Nane ve limonlu Yeşil Çay veya Zencefilli Limon suyu, kilo vermek için aç karnına beslenilebilecek temiz ve mükemmel bir sıvıdır.

Kilo verirken kaçınılması gereken yiyecekler nelerdir?

  • İşlenmiş et. Domuz pastırması, sosisli sandviç ve bazı soğuk etler gibi yiyecekler yalnızca kalori ve sodyum açısından yüksek değil, aynı zamanda doymuş yağ ve bazı nitratlar ve nitritler açısından da yüksektir.
  • Şekerli kahve içecekleri.
  • Tatlandırılmış Tahıllar.

Son tavsiye

Yukarıda listelediğim, kolayca ulaşılabilen ve tadı ilahi olan, yapabileceğiniz tüm birinci sınıf yağ yakıcı içecekleri listeledim. kilo vermeye çalış. Ancak, istediğiniz kilo hedefine ulaşmak için uygun bir kalori açığı, fiziksel aktivite ve her şeyden önce sabırlı olmayı unutmamalısınız.


Kaynak : https://www.healthsoothe.com/the-surprising-truth-about-fat-burning-drinks/

SMM Panel PDF Kitap indir