Vücutta oluşan şişliklerle baş etmenin 6 yolu

Vücudunuzda meydana gelen şişlikler zamanla önemli bir sorun haline gelebilir. Şişmiş bir yüz, eller ve bacaklar sağlıksız görünür ve epeyce rahatsız edicidir. Kesinlikle, doktorunuza danışmanız ve daha az tuzlu harcamak gibi temel şeyleri yapmanız gereken bir durumdur, oysa size muavin olabilecek bir takım ek bilgiler de vardır. İşte, metabolik sisteminizdeki dalgalanmalar, hormon değişiklikleri ya da fazla yeme sonucu ortaya meydana çıkan ödem ve şişliklerle baş etmenizi sağlayacak kayda değer ipuçları; Vücutta oluşan şişliklerle baş etmenin 6 yolu #1 Uzmanlar, kan şekerinizi bayağı seviyede tutmak için şeker tüketmenize lüzum olmadığını söylüyor. Pozitif üzüm şekeri, yüzünüzü ve gözlerinizi şişkin gösterir. Gerçekte vücudumuz günde sadece 1 dere kaşığı şeker alacak şekilde tasarlanmıştır. Şişmiş bir mide, şişirilmiş kollar ve bacaklar gibi semptomlar, adet öncesi sendromu için yaygındır. Uzmanlar, adet döneminizden önce egzersizi atlamanızı önermezler. Kendinizi iyi hissetmediğiniz veya hasta olduğunuz zamanlar dışında ahenkli olarak yapmanız gerekir. Vücutta oluşan şişliklerle baş etmenin 6 yolu #2 Kendinizi sıcacık hissediyorsanız, geceleri elleriniz ve bacaklarınız için bir sargı uygulayabilir veya kompresyon sargısı yapabilirsiniz. Bu yöntem, şişliğinizi azaltmaya ve kötüleşmesini önlemeye yardımcı olur, böylece aşağıdan başlayın ve sonra yukarı çıkın. Karnınızda, bacaklarınızda ya da ayaklarınızda bir enfeksiyon varsa kendinizi bandajlamayın. Ilık su kan dolaşımını iyileştirir ve sindirimi hızlandırır. Kan damarlarınızı genişletir ve vücudunuzun her yerine daha pozitif oksijen ulaşır. sonuç olarak, daha eksik şişlik alırsınız. Ancak fazla sıcak su içmeyin. Uzmanlar bunun tam tersi etki yapıp eklemlerinizi şişirebileceğini söylüyorlar. Vücutta oluşan şişliklerle baş etmenin 6 yolu #3 Limonlar enerjik anti-inflamatuar ajanlardır. Vücudunuzun hasarlı dokuları onarmasına ve şişmeyi azaltmasına tezgâhtar olabilirler. Artrit gibi iltihaplı hastalıklar için özellikle iyidirler ve genel olarak şişlikle uğraş için oldukça etkin bir yöntemdir. Her gün limonsu su içmeye çalışın ve sistemli olarak yapmaya devam edin. Isı ve nemden nedeniyle şişme riski vardır. Konut sıcaklığınızın uygun olduğundan ve vücudunuza hasar vermediğinden belirli olun. Şişme, cilde kan akışı arttığında meydana kazanç ve bununla birlikte susuz ve şişlik hissedebilirsiniz.

Yorum yapın

Rakı Fiyatları sıra bulucu Geçici Mail tyt deneme pdf pdf kitap indir