Uyumdan önce bir tabak pırasa yerseniz…

Kış ayları geldiği süre bolca sebze ve meyve yemeli, olası mertebe fast food yiyeceklerden uzaktan durmamız gerekiyor. Bu dinç besinlerden en ideal olan pırasa içerisinde; potasyum, kalsiyum, fosfor, demir, magnezyum, iyi bir diyet lifi, B6 Vitamini, A Vitamini, C vitamini, K Vitamini ve folat barındırıyor. Sağlık Durumu deposu olan pırasa aynı zamanda kemikleri güçlendiriyor ve kan akışını düzenlemeye muavin oluyor. böylece gelişme çağındaki çocuklar için ideal bir gıda olarak öne çıkıyor. Vücudu ve bağışıklığı temizleyen pırasa, cildin daha aydınlık ve temiz görünmesini sağlıyor. Bağışıklık sisteminin temizlenmesi, ciltte oluşan lekelerin yok olması anlamına gelmektedir. Ayrıca yapılan araştırmalara tarafından; her gün pırasa yemek yürek – damar hastalıklarına iyi geliyor ve kalbi koruyor. Bütün bu faydaları ile öne meydana çıkan pırasayı uykudan önce tükettiniz mi? Çünkü uyumadan önce tüketilen pırasa, geceyi daha sıcacık geçirmemizi sağlıyor. Kent yaşamı, iş stresi ve jurnal hayatta olanlar insanı bir hayli yoruyor. Gerginlik batmış olan kişi ise gece uyumada güçlük çekebiliyor. Bu durum uyku bozukluğuna yol açarken, birey sabahları halsiz ve uykusunu alamamış şekilde uyanıyor. Kişinin ruh halini etkileyen uykusuzluk sinirli olmasına ve işini yapamamasına neden oluyor. Bununla baş etmek için binbir faydası olan pırasayı uyumadan önce tüketebilirsiniz. Pırasa içerdiği mineraller doğruca beynin uyuşmasını etkileyerek, kişiyi uyku haline sokar. Bu süreç içerisinde de vücudun kendisini yenilemesini destekler. Keza vücuttaki toksinleri mesanede biriktirerek idrar ya da dışkılama ile atılmasını sağlar. Uyumdan önce bir tabak pırasa yerseniz... #1 Soğan ailesinin bir üyesi olan pırasa; soğuk olan yerlerde büyür. Bu yüzden soğuğa aleyhinde dayanıklıdır.  böylece kış sebzedir ve Ocak, Şubat ile Mart aylarında tüketilmelidir. Uyumdan önce bir tabak pırasa yerseniz... #2

Yorum yapın

Rakı Fiyatları sıra bulucu Geçici Mail tyt deneme pdf pdf kitap indir