Yeterince uyumamak metabolik düzeni bozabilir. Eksik uyku, kortizol gibi stres hormonlarını salgılar, bu da insülin direncine niçin olabilir ve dolayısıyla kan şekerinin yükselmesine niçin olabilir. Bu stres hormonları, karbonhidrat ve şeker oranı yüksek yiyecek ve içeceklere olan isteğinizi artırabilir, bu da kilo alımına ve dolayısıyla alıcı 2 diyabete niçin olabilir. Sadece bu değil, yetersiz uyku vücudun karbonhidrat isteğini artıran leptin hormonunu da azaltır. Leptin hem karbonhidrat metabolizmasının kontrolünden de sorumludur. 
böylece uykusuzluk çekiyorsanız şeker seviyenizi takip etmeniz gerekir. Amerikan Uyku Akademisi ve Uyku Araştırmaları Derneği’ne göre, dinç ve formda kalmak için her gece asgari 7 saat uyku önemlidir. Gün boyunca bitap hissetmek, fena uykunun manâlı bir işaretidir. İşte uykusuzluğun daha pozitif belirtisi: – Yavaş düşünme ve daha eksik dikkat, – Takâtsizlik ve enerji eksikliği, – Cılız akıl, ruh hali değişimleri, – Evhamlı, stresli ve sinirli hissetmek.Sağlıklı bir uyku döngüsünü sürdürmek için bazı kolay ipuçları: – Yatak odanız karanlık, dinlendirici ve sessiz bir yer olmalıdır. – Uykuyu bozabileceğinden uyumadan önce ekrana bakılmamalıdır. – Gün boyunca fiziksel olarak faal kalınmalıdır. – Yatağa gitmeden önce gevşenmeli ve rahatlanmalıdır. – Uyumadan önce duş alabilir veya kitap okuyabilirsiniz. – Uykuya yakın saatlerde kafein, içki ve nikotin almayın. – Geceleri daha eksik uyumanıza neden olabileceği için öğleden sonradan 3’ten sonra kısa uykulardan kaçının. 
Diyabetli şahısların en düşük yüzde 25’i durumlarından habersizdir. Sakince işlerine devam ederler, belirtilere dikkat etmezler ve şeker hastalığı vücutlarını yavaş yavaş değil eder. Diyabetle mücadelede farkındalık, korunma ve dinç bir yaşam tarzı kritik öneme sahiptir, çünkü on milyonlarca insan hastalığın tanı edilmemiş formlarını yaşamaktadır ve hastalık zamanında önlenebilir ya da düzeltilebilir.Bu, iki taraflı özellikleri hiperglisemi (kandaki şeker miktarında bir büyüme) olan bir dizi ceset bozukluğudur. neticede, bir insülin eksikliği gelişir ya da etkisinin etkinliği azalır veya her ikisi de benzer anda olur. Bu birbiriyle ilişkili süreçler, diyabetin bütün klinik belirtilerine yol açar. Diyabet çeşitli tiplerdedir; alıcı 1, alıcı 2, gestasyonel (gebelik sırasında diyabet) ve spesifik. Her herif için karakteristik belirtiler vardır, oysa genel olarak iki taraflı belirtiler de bulunmaktadır. Şeker Hastalığı tedavisinin başarısı, birincil belirtilerin ne değin tez fark edildiğine ve içten teşhisin konulduğuna ast olacaktır. Alıcı 1 şeker hastalığı belirtileri birkaç gün içinde tez gelişir. Genel Olarak hasta aniden diyabetik komaya girer (bilincini kaybeder), şimdi hastaneye götürülür ve orada şeker hastalığı teşhisi konur. Müşteri 1 şeker hastalığı genellikle viral bir enfeksiyondan (grip, kızamıkçık, kızamık vb.) ya da şiddetli stresten 2-4 hafta daha sonra başlar. Ne eyvah ama, tip 2 diyabet kendini öteki hastalıkların belirtileriyle gösterir. Kişi hastalık ve yorgunluğu kronik stres ve aşırı çalışmaya bağlayabilir. Ama diyabet geliştirmekte olduğunuzu açıkça gösterebilecek birkaç dikkat çekici de vardır: Ani Kilo Kaybı Bariz bir kilo kaybı, sizi uyarması gereken, gelişmekte olan bir hastalığın ilk belirtilerinden biridir.Kilo devretmek ilk öncelikle güven verici olabilir. Ama mutluluk uzun sürmeyecek, çünkü çabuk kilo kaybı bir nesil hastalığın belli bir işaretidir. Diyabet durumunda, vücudun yiyecekleri parçalaması ve değerli besinlerin emilimini arttırması için gereklilik duyduğu insülin eksikliği sebebiyle kilo verilir. Susuzluk Kalıcı ağız kuruluğu, çok miktarda değişken tüketilse bile kaybolmaz. daima susamış hissedebilirsiniz. Su, dere, meyve suları içtiğiniz halde netice sıfırdır. Hala içmek istersiniz ve dışarıda sıcak bir yaz mı yahut soğuk bir kış mı olduğu önemli değildir. İnanılmaz Bitkinlik Bir gün, uyandığınızda bir anda yataktan çıkamayacağınızı fark edebilirsiniz. Fiziki zorlama kaybı, halsizlik, takâtsizlik diyabetin kesin belirtilerinden bazılarıdır. Vücudun canlılığını kaybetmesinde hayret verici bir şey yoktur, sonuçta, daha önce de belirtildiği gibi, insülin üretiminin işlevsizliği nedeniyle, beden için zorunlu besinler emilmez, kilo verirsiniz ve bununla birlikte güçsüzleşirsiniz. Aralıksız Istek Bir Anda kaba bir iştahınız oluşursa, hırslı bir şekilde yemek isterseniz, ancak doyurucu bir akşam yemeğinden sonra bile bu hisleri yaşarsanız bunlar diyabet belirtileri olabilir.Artan iştahın nedeni, vücuttaki şekerin metabolik süreçlerinin bozulmasıdır. Sık İdrara Çıkma Aralıksız tuvaleti uygulamak isteyebilirsiniz. Benzer bir şart sistit ile ortaya çıkar. Fakat bu durumun nedeni böbrek iltihabı yok, vücudun yüksek kan şekeri ile baş edememesidir. Fazla şekeri dışarı atmaya amaçlamak, sürekli idrara çıkma isteğine yol açar. Görme Bozukluğu Gözler bir anda çift görmeye başlayabilir veya bir sis şehvetli olabilir. Şeker Hastalığı nedeniyle oluşan görme bozukluğu, kan şekerindeki artışa tabi olarak retinanın işlev bozukluğundan kaynaklanır. İyileşmeyen Yaralar ve Sıyrıklar Ufak yaraların ve sıyrıkların bile çok uzun zaman gitmediğini ve size çok artı hastalık verdiğini fark ettiniz mi? Ya Da vücudun bazı bölgelerinde aralıksız oluşan kaşıntı konusunda endişeli misiniz? Tipik olarak, bu belirtiler diyabetle ilişkilendirilmez ama bunlar diyabet belirtileri olabilir..
böylece uykusuzluk çekiyorsanız şeker seviyenizi takip etmeniz gerekir. Amerikan Uyku Akademisi ve Uyku Araştırmaları Derneği’ne göre, dinç ve formda kalmak için her gece asgari 7 saat uyku önemlidir. Gün boyunca bitap hissetmek, fena uykunun manâlı bir işaretidir. İşte uykusuzluğun daha pozitif belirtisi: – Yavaş düşünme ve daha eksik dikkat, – Takâtsizlik ve enerji eksikliği, – Cılız akıl, ruh hali değişimleri, – Evhamlı, stresli ve sinirli hissetmek.Sağlıklı bir uyku döngüsünü sürdürmek için bazı kolay ipuçları: – Yatak odanız karanlık, dinlendirici ve sessiz bir yer olmalıdır. – Uykuyu bozabileceğinden uyumadan önce ekrana bakılmamalıdır. – Gün boyunca fiziksel olarak faal kalınmalıdır. – Yatağa gitmeden önce gevşenmeli ve rahatlanmalıdır. – Uyumadan önce duş alabilir veya kitap okuyabilirsiniz. – Uykuya yakın saatlerde kafein, içki ve nikotin almayın. – Geceleri daha eksik uyumanıza neden olabileceği için öğleden sonradan 3’ten sonra kısa uykulardan kaçının. 
Diyabetli şahısların en düşük yüzde 25’i durumlarından habersizdir. Sakince işlerine devam ederler, belirtilere dikkat etmezler ve şeker hastalığı vücutlarını yavaş yavaş değil eder. Diyabetle mücadelede farkındalık, korunma ve dinç bir yaşam tarzı kritik öneme sahiptir, çünkü on milyonlarca insan hastalığın tanı edilmemiş formlarını yaşamaktadır ve hastalık zamanında önlenebilir ya da düzeltilebilir.Bu, iki taraflı özellikleri hiperglisemi (kandaki şeker miktarında bir büyüme) olan bir dizi ceset bozukluğudur. neticede, bir insülin eksikliği gelişir ya da etkisinin etkinliği azalır veya her ikisi de benzer anda olur. Bu birbiriyle ilişkili süreçler, diyabetin bütün klinik belirtilerine yol açar. Diyabet çeşitli tiplerdedir; alıcı 1, alıcı 2, gestasyonel (gebelik sırasında diyabet) ve spesifik. Her herif için karakteristik belirtiler vardır, oysa genel olarak iki taraflı belirtiler de bulunmaktadır. Şeker Hastalığı tedavisinin başarısı, birincil belirtilerin ne değin tez fark edildiğine ve içten teşhisin konulduğuna ast olacaktır. Alıcı 1 şeker hastalığı belirtileri birkaç gün içinde tez gelişir. Genel Olarak hasta aniden diyabetik komaya girer (bilincini kaybeder), şimdi hastaneye götürülür ve orada şeker hastalığı teşhisi konur. Müşteri 1 şeker hastalığı genellikle viral bir enfeksiyondan (grip, kızamıkçık, kızamık vb.) ya da şiddetli stresten 2-4 hafta daha sonra başlar. Ne eyvah ama, tip 2 diyabet kendini öteki hastalıkların belirtileriyle gösterir. Kişi hastalık ve yorgunluğu kronik stres ve aşırı çalışmaya bağlayabilir. Ama diyabet geliştirmekte olduğunuzu açıkça gösterebilecek birkaç dikkat çekici de vardır: Ani Kilo Kaybı Bariz bir kilo kaybı, sizi uyarması gereken, gelişmekte olan bir hastalığın ilk belirtilerinden biridir.Kilo devretmek ilk öncelikle güven verici olabilir. Ama mutluluk uzun sürmeyecek, çünkü çabuk kilo kaybı bir nesil hastalığın belli bir işaretidir. Diyabet durumunda, vücudun yiyecekleri parçalaması ve değerli besinlerin emilimini arttırması için gereklilik duyduğu insülin eksikliği sebebiyle kilo verilir. Susuzluk Kalıcı ağız kuruluğu, çok miktarda değişken tüketilse bile kaybolmaz. daima susamış hissedebilirsiniz. Su, dere, meyve suları içtiğiniz halde netice sıfırdır. Hala içmek istersiniz ve dışarıda sıcak bir yaz mı yahut soğuk bir kış mı olduğu önemli değildir. İnanılmaz Bitkinlik Bir gün, uyandığınızda bir anda yataktan çıkamayacağınızı fark edebilirsiniz. Fiziki zorlama kaybı, halsizlik, takâtsizlik diyabetin kesin belirtilerinden bazılarıdır. Vücudun canlılığını kaybetmesinde hayret verici bir şey yoktur, sonuçta, daha önce de belirtildiği gibi, insülin üretiminin işlevsizliği nedeniyle, beden için zorunlu besinler emilmez, kilo verirsiniz ve bununla birlikte güçsüzleşirsiniz. Aralıksız Istek Bir Anda kaba bir iştahınız oluşursa, hırslı bir şekilde yemek isterseniz, ancak doyurucu bir akşam yemeğinden sonra bile bu hisleri yaşarsanız bunlar diyabet belirtileri olabilir.Artan iştahın nedeni, vücuttaki şekerin metabolik süreçlerinin bozulmasıdır. Sık İdrara Çıkma Aralıksız tuvaleti uygulamak isteyebilirsiniz. Benzer bir şart sistit ile ortaya çıkar. Fakat bu durumun nedeni böbrek iltihabı yok, vücudun yüksek kan şekeri ile baş edememesidir. Fazla şekeri dışarı atmaya amaçlamak, sürekli idrara çıkma isteğine yol açar. Görme Bozukluğu Gözler bir anda çift görmeye başlayabilir veya bir sis şehvetli olabilir. Şeker Hastalığı nedeniyle oluşan görme bozukluğu, kan şekerindeki artışa tabi olarak retinanın işlev bozukluğundan kaynaklanır. İyileşmeyen Yaralar ve Sıyrıklar Ufak yaraların ve sıyrıkların bile çok uzun zaman gitmediğini ve size çok artı hastalık verdiğini fark ettiniz mi? Ya Da vücudun bazı bölgelerinde aralıksız oluşan kaşıntı konusunda endişeli misiniz? Tipik olarak, bu belirtiler diyabetle ilişkilendirilmez ama bunlar diyabet belirtileri olabilir..