Uyku Uzmanları Yaz Saati Yerine Kalıcı Standart Saati Tavsiye Ediyor


17 Mart 2022 — Uyku uzmanları, bir istisna dışında, yılda iki kez yapılan zaman değişiminden kurtulma konusunda ABD’li milletvekilleriyle aynı fikirde olma eğilimindedir: Genellikle yaz saati yerine standart saat için çağrıda bulunurlar.

Senato’nun Salı günü gün ışığından yararlanma saatini kalıcı hale getirmek için oybirliğiyle yaptığı oylamanın ardından, Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi Bir bildiri yayınladı Bu, potansiyel sağlık riskleri ile yıl boyunca sabit bir sürenin benimsenmesi konusunda dikkatli olunmasını istedi.

Derneğin kamu güvenliği komitesi üyesi MD Jocelyn Cheng, “Yıl boyunca geçişi durdurmayı ve kalıcı bir zaman belirlemeyi alkışlıyoruz” dedi. Washington post.

Ancak “birçok bilimsel ve sirkadiyen gerekçe ve halk sağlığı güvenliği nedenlerinden dolayı standart zaman, gerçekten de kalıcı zamanın ayarlandığı şey olmalıdır” dedi.

Şimdi ne yapılacağına karar vermek Temsilciler Meclisi’ne kalmış. Gelecek yıl yürürlüğe girecek olan yasanın Meclis’ten geçmesi ve yasalaşmadan önce Başkan Joe Biden tarafından imzalanması gerekiyor.

Yasa koyucular ve sağlık uzmanları son yıllarda bu değişimi tartışıyorlar. 2020 yılında Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi bir pozisyon açıklaması yayınladı içinde Klinik Uyku Tıbbı Dergisi Bu, ABD’nin yıl boyunca standart saate geçmesini önerdi. Grup, standart zamanın insanların sirkadiyen ritimleri ve doğal ışık/karanlık döngüleriyle daha uyumlu olduğunu ve bu ritmi bozmanın daha yüksek kalp hastalığı, obezite ve depresyon riskleriyle bağlantılı olduğunu yazdı.

Aynı zamanda, az sayıda çalışma gün ışığından yararlanma saatini benimsemenin uzun vadeli etkilerine odaklanmıştır. Çoğu araştırma, daha az uyku ve artan araba kazaları veya başka şeylerden dolayı sirkadiyen yanlış hizalama gibi mevsimsel değişimin kısa vadeli risklerine odaklanmıştır. Gazetenin haberine göre, bazı sağlık uzmanları kalıcı bir süreye karar vermeden önce daha fazla araştırma yapılması çağrısında bulundu.

Yine de, uyku uzmanlarının Salı günkü açıklaması, Ulusal Güvenlik Konseyi, Ulusal Ebeveyn Öğretmen Birliği ve Dünya Uyku Derneği de dahil olmak üzere 20’den fazla gruptan destek aldı.

Johns Hopkins Üniversitesi’nde psikiyatri ve davranış bilimleri doçenti olan David Neubauer, “Hepimiz sonu gelmeyen alacakaranlıklarla dolu o yaz akşamlarından keyif aldık” dedi. Postalamak.

Ancak gün ışığından yararlanma saati “akşam ışığından hiç tasarruf etmez, sadece sağlıklı biyolojik ritimlerimizi korumak için gerekli olduğunda sabahtan çalar” dedi.

Kalıcı gün ışığından yararlanma saati, daha karanlık sabahlara yol açacaktır, bu da muhaliflerin okula giden çocuklar, yetişkinlerin işe gitmesi ve genel uyku döngüleri için tehlikeli olabileceğini söyledi.

Neubauer, “Gün ışığından yararlanma saati ile sürekli olarak dahili saatlerimizle senkronizasyonumuz dışındayız ve genellikle daha az gece uykusu alıyoruz, her iki durumun da sağlık üzerinde olumsuz etkileri var.” Dedi. “Ekstra akşam ışığı, bizi uykuya dalma için hazırlaması gereken melatonini bastırır. Gün ışığından yararlanma saatinde daha sonraki şafak, biyolojik saatlerimizi kritik ışık sinyalinden mahrum bırakır.”

Yaz saati uygulaması ve standart saatin artıları ve eksileri tartışıldı duruşma sırasında Geçen hafta bir Ev Enerji ve Ticaret alt komitesi tarafından düzenlendi. Uyku uzmanları standart saat lehinde tartışırken, diğer endüstri uzmanları suçu azaltmak, enerji tasarrufu yapmak ve akşamları daha fazla gün ışığından yararlanan işletmelere yardımcı olmak için gün ışığından yararlanma saatini savundu.

Cheng, “Herkes kalıcı bir süreyi savunuyor, ancak 1 saat geri veya 1 saat ileri arasındaki bu fark herkesin zihninde o kadar net değil” dedi. “Başka bir şey ilerlemeden önce bu sağlık sonuçları ve kamu güvenliği önlemleri hakkında daha fazla tartışma ve bazı durum tespiti yapıldığını görmek istiyorum.”


Kaynak : https://www.webmd.com/sleep-disorders/news/20220317/sleep-experts-permanent-standard-time-vs-dst?src=RSS_PUBLIC

Yorum yapın

Rakı Fiyatları sıra bulucu Geçici Mail tyt deneme pdf pdf kitap indir