Utangaçlıktan daha fazlası: Sosyal fobi nedir ve nasıl tedavi edilir

Sosyal anksiyete bozukluğu veya sosyal korku, bir kişinin durmadan başkalarıyla etkileşime girme korkusu yaşadığı psikolojik bir durumdur. Bu korkunun lâf anlamaz olduğunu anlasa bile durumu değiştiremez. Sosyal korku, keza travmatik deneyimler nedeniyle ayrıca de genetik aşinalık nedeniyle gelişebilir. Günümüzde, uzmanların yardımıyla bu rahatsızlıktan kurtulmak hiç de kuvvet değildir. Sosyal korku epeyce yaygın bir hastalıktır. İngiliz bilim insanları kadar yapılan bir araştırmaya göre, Avrupa’daki nüfusun yüzde 3,9 ila 13,7’si sosyal korku yaşamaktadır. Buna karşın, epeyce ara sıra teşhis edilmektedir. Sosyofobi çoğunlukla başka bir hastalığın, örneğin anksiyete bozukluğunun semptomlarından biri olarak kendini gösterir ve uzmanlar genellikle buna bu açıdan bakar. Utangaçlıktan daha fazlası: Sosyal fobi nedir ve nasıl tedavi edilir #1 Sosyal fobi, açıklanmış durumlarda yaklaşık olarak herkeste kendini gösteren utangaçlıkla karıştırılmamalıdır.Sosyal fobisi olan bir takım ahali için endişe yalnızca belirli durumlarda ortaya çıkar. Örneğin, bir çocuk okula sakince yürüyebilir, ama tahtaya çıkıp yanıt vermekten korkar. Kimileri ise telefon görüşmeleri, meslek görüşmeleri, kalabalık önünde hitabe, spor yapma, dans etme, dışarıya yemek yeme, yabancılarla hitabe ya da umumi tuvalete gitme gibi durumlardan korkar. Bazı kişiler korkutucu bir olaydan anında önce tatsız hisler yaşamaya başlar, bazıları ise birkaç gün hatta haftalar önce nefret yaşamaya başlayabilir. Birçok zaman, sosyal fobisi olan halk korkularını alay, ayıplama ya da öteki insanlardan gelen öteki negatif tepkiler korkusuyla açıklamazlar ve genelde büyüyen kaygılarını keşfetmekten de korkar. Ortaya bir kısır döngü çıkar; sosyal korku belirtileri bakış korkusu, sosyal fobiyi daha çok yoğunlaştırır. Sosyal fobisi olan birçok kişi sevdikleriyle, örneğin akrabalarıyla kolayca iletişim kurar, oysa aile dışarıda sosyal bağlantılar kurmaya çalıştıklarında büyük zorluklarla karşılaşırlar. Rahatsızlık onları yalnızlığa sürükler. Ayrıca irtibat kurma gücünü kendilerinde bulsalar bile kesintisiz kaygı duymaları iletişim becerilerini zedeler.Bu genellikle başkalarını korkutur ve kişinin biriyle arkadaş olma ya da ilişki kurma şansını azaltır. Sosyal fobisi olan kişiler genellikle can sıkıcı durumlardan kaçınmanın onları kaygıdan koruduğunu düşünür. Oysa bu böyle değildir; geri çevirmek sadece hastalığı ağırlaştırır. Sosyal fobisi olan hastaların beyin aktivitesi üstüne yapılan incelemeler, amigdalalarının fazla aktif çalıştığını göstermektedir. Beynin bu kısmı, vücudu tehditlerle savaşmak için harekete geçiren nefret tepkilerinden sorumludur. Sonuç, çoğalan kalp hızı, adale gerginliği ve bozulmuş düşünmedir. Gerçek bir risk durumunda, vücudun kaynaklarının bu şekilde seferber edilmesi, tehlikeyle savaşmaya ya da basitçe kaçmaya tezgâhtar olur. Dinç bir insanda, amigdalanın fazla aktivitesi beynin prefrontal korteksi tarafından engellenir. Görevi, reel bir tehdit olup olmadığını değerlendirmektir. Ancak sosyal fobisi olan kişilerde bu mekanizma olması gerektiği gibi çalışmaz: prefrontal korteks baskılamaz, yalnızca amigdalanın tepkisini artırır. Utangaçlıktan daha fazlası: Sosyal fobi nedir ve nasıl tedavi edilir #2 Sosyal fobi, bedensel ve davarnışsal olarak çoğu ayrı belirtiyle ortaya çıkabilir.Utangaçlıktan daha fazlası: Sosyal fobi nedir ve nasıl tedavi edilir #3 Modern bilim, öncelikle travmatik bir deneyim edinmek üzere keza dış faktörlerin ayrıca de genetik yatkınlığın sosyal fobiye yol açabileceğini göstermektedir. Çoğu vakit, rahatsızlık çocuklukta ya da ergenlikte gelişmeye başlar, oysa 20-25 sene sonra kendini gösterir. Sosyal fobi belirtileri genellikle çocuklukta ve çoğu süre iki dönemde ortaya çıkar: 10 yaşa dek ve 14 ila 18 yaş arası. Hastalığın daha da gelişmesi, kişinin çevresine ve kişisel deneyimine bağlıdır. Araştırmalara tarafından, sosyal fobisi olan çocukların, çocuklarında bu hastalığa yakalanma riski yüzde 30-40 daha fazladır. Son deneyler, bozukluğun, serotonin taşınmasından sorumluluk sahibi olan SLC6A4 genindeki mutasyonlarla ilişkili olabileceğini göstermektedir. Sosyal fobinin gelişmesine yol açabilecek travmatik durumlar şunlardır: – Çocuklukta despotluk – Aile kavgaları – Bir çocuğun terk edilmesi gibi ebeveyn kaybı – Taciz ve cinsel saldırı Sosyofobi genelde utangaç insanlarda gelişir, dış çevrenin etkisi aşağıda bu doğal özellik bir hastalığa dönüşebilir.Ebeveynler bir çocuğa çok pozitif baskı uyguladığında ve onu sıkı bir şekilde yoklama ettiğinde, bozukluğu geliştirme riskinin arttığı bilinmektedir. Ve tam tersi; ilişkilerin hissi olarak sıcak olarak değerlendirildiği ailelerde, sosyal korku geliştirme riski daha düşüktür. Herhangi bir sorunu olan herkes, tıbbi yardım olmak istediğinde korkabilir. Oysa sosyal fobisi olan millet bir psikoloğa gitmekten korkmamalıdır. Bir bilirkişi ona asla hasar vermez ya da bir anksiyete atağına neden olmaz. Utangaçlıktan daha fazlası: Sosyal fobi nedir ve nasıl tedavi edilir #4 Sosyal fobi, tedaviye iyi yanıt verir. Bazen antidepresanlar ve anksiyete ilaçları, anksiyolitikler yardımıyla ilaçla çare edilir. Fakat ana usul bilişsel davranışçı terapidir (BDT). Sosyal fobinin BDT çerçevesinde çare etmenin birçok yöntemi vardır. En genel haliyle, herhangi birinin çalışması, irrasyonel düşünceleri ve bilişsel çarpıklıkları değiştirmeyi ve endişe ile başa çıkmayı, onunla başa çıkma yeteneğini geliştirmeyi amaçlar.Kişi, endişe verici bir duruma dalar ve bu endişeye dayanmayı, ondan korkmamayı öğrenir. Bu, hastanın kaygısı azalıncaya dek stresli bir uyarana maruz kalmasıdır. Dereceleri vardır. Tedavi, başa çıkması şiddet olmayan kolay durumlarla başlar. Zamanla durumlar daha kompleks ışık halkası gelir ve birey onlara karşı hoşgörü geliştirir, kaygı azalır. İlk olarak, bir psikolog veya psikoterapist, can sıkıcı durumları hayalinde canlandırmasına tezgâhtar olur. sonra hasta azıcık daha tedbirli olduğunda, uzman onu birlikte can sıkıcı bir sosyal duruma katılmaya ağırlama edebilir. Bir öteki kayda değer usul ise gevşeme egzersizleridir. Hastaya nefes egzersizleri gibi farklı alanlara yönlendirilmiş stres giderici teknikler öğretilir. Hem uzmanlar, sosyal fobisi olan kişilerin önyargılarıyla baş etmelerine yardımcı olur. Sosyal fobisi olan hastalar genelde kendilerini endişelendiren bir durumla karşılaştıklarında çevrelerindekilere aptal ya da yetersiz görünebileceklerini veya herkesin sadece onlara bakacağını düşünürler. Fakat deneyler, sahiden kimsenin onlara bakmadığını veya onları düşünmediğini gösteriyor. Bu tür deneyler olarak, bir uzman, hastaya halka açık yerlerde şiir okumasını veya bir mağazada satmak temsilcisiyle konuşmasını önerebilir.Uzmanlar kuşkusuz bu nesil şeyler istemezler. Yöntemler, hiçbir durumda kişide anksiyete atağı oluşturmaz. bu nedenle bir uzmana uygulamak en akıllıca seçimdir..

Yorum yapın

Rakı Fiyatları sıra bulucu Geçici Mail yks pdf indir instagram takipçi satın al tiktok takipçi satın al tyt deneme pdf pdf kitap indir