Urolithin A Orta Yaşlı İnsanlarda Kas Gücünü Artırmaya Yardımcı Oluyor


Egzersizin yanı sıra, şu anda 40 yaşında başlayabilen yaşa bağlı kas azalmasına karşı etkili müdahaleler bulunmamaktadır. Bir çalışma, günlük ürolitin A alımının, sadece 4 ay sonra kas gücünü %12 oranında önemli ölçüde iyileştirdiğini ortaya koymuştur.

Bu sonuçlar ayrıca ürolitin A’nın mitokondriyal ve kas sağlığı için faydalarını doğrular ve güvenli ve iyi tolere edildiğini gösterir. Urolithin A, yaşlanma süreci boyunca hücrelerin mitokondri olarak bilinen hücrelerin güçlerini yenileme yeteneğini destekleyerek işlev görür. Kaslar çok fazla enerji talep eder ve kas hücrelerinde çok miktarda mitokondri bulunur.

Daha önceki araştırmalar, ürolitin A’nın 65 ila 90 yaş arasındaki yaşlı bireylerde daha sağlıklı mitokondriyal fonksiyona katkıda bulunan iltihabı azalttığını ve kas dayanıklılığını iyileştirdiğini ortaya koydu. Bu çift kör, plasebo kontrollü deneme, 4 ay boyunca 500 mg ürolitin A, 1.000 mg ürolitin A veya plasebo ile günlük takviyeye rastgele ayrılan 40 ila 64 yaş arasındaki orta yaşlı katılımcıları içeriyordu.

Egzersiz performans testleri, kas gücü, sağlıklı mitokondriyal fonksiyon biyobelirteçleri ve kan plazmasındaki inflamasyon ve iskelet kası biyopsileri, çalışmanın başlangıcında ve yine 2. ve 4. ayda değerlendirildi.

Takviye alan gruplarda, plasebo alan gruba kıyasla iki iskelet kası gücü ölçümü iyileştirildi. Hamstringin iskelet kasındaki kas gücü, hem 500 mg hem de 1.000 mg doz gruplarında önemli ölçüde arttı. Hem 500 mg hem de 1.000 mg doz gruplarında diz fleksiyonu sırasında kas gücünde önemli bir gelişme oldu.

İstatistiksel olarak anlamlı olmasa da, 1.000 mg doz grubunda güç çıkışı, fiziksel performans ve aerobik dayanıklılıkta klinik olarak anlamlı gelişmeler görüldü,

Biyopsiler ve kan testleri, sağlıklı mitokondriyal fonksiyon biyobelirteçlerinde anlamlı bir iyileşme ve inflamasyonda bir azalma olduğunu ortaya koydu.

Bu sonuçlar, mitokondrinin ürolitin A takviyesi ile mitofaji yoluyla onarıldığını ve önemli fizyolojik faydalara yol açabileceğini göstermektedir. Ayrıca, bireylerin egzersiz rutinlerinde herhangi bir değişiklik olmaksızın egzersiz performansı ve kuvvetinde iyileşme meydana geldi.

Bu, kas sağlığı ve uzun ömür konusundaki araştırmalarda önemli bir keşif. Yaşlanma, güç, kas dayanıklılığı ve egzersiz kapasitesinin azalmasına neden olabilen mitokondriyal fonksiyon düşüşüyle ​​bağlantılıdır. Urolithin A, mitofaji olarak bilinen güçlü bir biyolojik kalite kontrol süreci yoluyla mitokondri yenilenmesi yoluyla kas fonksiyonunu iyileştirdiği bulunan tek bileşiktir. Urolithin A, bu biyolojik yolu aktive ederek ve kas sağlığını ve performansını iyileştirerek sağlıklı yaşlanmayı destekler.

Mitokondri İnfografik

Görüntü Kaynağı – mitoq

Görsellerimizi sitenizde kullanmak ister misiniz? Gömme kodu için resme sağ tıklayın


Kaynak : https://www.ahealthblog.com/urolithin-a-helps-to-improve-muscle-strength-in-middle-aged-people.html

Yorum yapın

SMM Panel