Üreme sağlığını etkileyen 9 faktör

Günümüzde insanların çağdaş yaşamının ortaya çıkardığı stres, su, atmosfer ve toprak kirliliği, tarımın kimyasallaşması, gıda katkı maddeleri, hayatın seri ritmi ve yaşam tarzı üreme de dahil elde etmek üzere sıhhat üzerinde negatif etkiler yaratmaktadır. Üreme sağlığı bir kişinin fiziki, zihinsel ve sosyal durumunu da taşıyan genel sağlığının bir parçasıdır. Günümüzde üreme sağlığı ile sadece doktorlar değil, psikologlar ve sosyologlar da ilgilenmektedir. Bu kapsamda sahiden nelerin dikkate alınması gerektiğine birlikte göz atalım: Üreme sağlığını etkileyen 9 faktör #1
Yaş, müstakbel anne ve babalar için çok kayda değer bir faktördür. ABD’de yapılan bir araştırma, 2010 yılında çocuk sahibi olunan sıradan yaşın 23, 2020’de ise 27 olduğunu gösteriyor. Bu şart, üreme sağlığı açısından çok önemlidir. Hamileliğin ve bayağı seyrin için önemli olan östrojen ve progesteron üretimi yaştan etkilenir. Bir çocuğun anne karnında hayatta kalma yeteneği keskin bir şekilde anne adayının yaşıyla ilgilidir.Hem anne adayının yaşı, çocuğun Down sendromu ve otizm gelişimi riskinde de etkilidir. Yaşın üreme sağlığı üzerindeki kötü şöhreti yalnızca kadınlar için geçerli değildir. Babanın yaşı da kayda değer bir göstergedir. Apert sendromu, şizofreni, otizm, gibi ciddi durumlar gelişebilir. aynı zamanda, erkeklerde yaşla birlikte başlıca üreme hormonu olan testosteron seviyesi de azalır. Üreme sağlığını etkileyen 9 faktör #2 Artı kilolu ve fazla zayıf edinmek kısırlık vakalarında epeyce etkin bir faktördür. Kadınlarda adet düzensizliği ve yumurtlama bozuklukları görülürken, erkeklerde sperm hareketliliği ve testosteron üretimi azalır. Tartıdaki rakamlar birçok kişi için üzüntü verici bir faktördür, fakat tıpta dikkate alınan bu faktör değil, ceset kitle indeksidir (VKİ). VKİ’nizi kendiniz de yoklama edebilirsiniz. Bu, kilonuzun sağlıklı olup olmadığını kabaca anlamanın basit bir yoludur. İlk olarak boy ve kilonuzu ölçün.Örneğin; 55 kg ve 1.74 m bir kişi için VKİ: – 1.74 x 1.74 = 3.02 – 74 / 3.02 = 18.21 VKİ değeri 18.5 ile 24.9 arasındaki aralığa sahip kişiler kilo olarak sağlıklı kabul edilir. Bu çok önemlidir, ama obezite teşhisi için tek gösterge değildir. Keza hamilelik keza de doğum için ve çoğunlukla sıhhat için kemik, yağ ve kas dokusu oranı da dikkate alınmalıdır. Üreme sağlığını etkileyen 9 faktör #3 Herhangi bir sağlık sorununda herkes takviye istemez, hastaneye başvurmaz. Soğuk algınlığı semptomları ağaççileği ve ballı nehir ile yenebilir ve bir kol ağrısına karşı yükü eksilmek ve bir ağrı kesici krem kullanmak tatmin edici olabilir. Gerçekten, bir uzmana gitmek için bu tür bahaneler fazla tehlikelidir. Görünüşe Göre zararsız olan bir sorun, ciddi bir sıhhat sorununun işareti olabilir. Uzmanlara başvurmadaki gecikme, erkeklerin düşük hayat beklentisinin nedenlerinden biri olarak bile görülüyor. Abuk Subuk görünen belirtilerle uğraşmaktan utanmak üreme sağlığını da etkileyebilir.Birçok hastalık, örneğin leiomyom rahimde uzun vakit asemptomatiktir ve ur kayda değer bir zarara neden olmadan önce yalnızca bir bilirkişi tanı edebilir. Kısırlık ve kanser öncelikle almak üzere bayan hastalıklarının önlenmesi için bilirkişi muayeneleri son derece önemlidir. 18 yaşından itibaren her 3 yılda bir önleyici muayene önerilmektedir. Üreme sağlığını etkileyen 9 faktör #4 Dünya Afiyet Örgütü’ne (DSÖ) göre, yüksek alkollü içecekler sebebiyle, yılda üç milyon insan hayatını kaybediyor. Tütünde ise bu sayı fazla daha fazla; sigara içenlerin az daha yarısı bu tiryakilik sebebiyle ölüyor. Anne-baba adayları bilhassa sağlıksız alışkanlıkları ve bağımlılıkları için tehlike faktörleri konusunda özenli olmalıdır. Annenin faizsiz içiciliği bile bebek için önemli bir tehlikedir Gebelik esnasında sigara içmek, fetal çoğaltma geriliği ve diğer tehlikeli bozukluklarla ilişkilidir. Erken doğumların yaklaşık yüzde 5-8’i, düşük doğum ağırlıklı bebeklerin yüzde 13-19’u, ani bebek ölümlerinin yüzde 23-34’ü ve anormal gebelikle ilişkili nedenlere tabi çocuk ölümlerinin yüzde 5-7’si gebelik esnasında sigara içen annelerle ilişkilidir.Bu nedenle gebelik döneminde sigarayı muhakkak bırakmalısınız. Uzun süreli ve yoğun sigara içimi durumunda, gebe kadının vücudundaki stres düzeyini eksilmek için kademeli olarak bırakılmalıdır. Sigara ve içki kombinasyonu ölü doğum riskini 2 ila 3 kat daha fazla artırabilir. Ve babalar da burada rahatlamamalı; alkol tüketimi spermin bileşimini ve bir hamilelik durumunda çocuğun sağlığını etkiler. Az Önce doğmamış çocuğun sağlığı, bağımlılıktan sözünden dönmek için değerli bir motivasyondur. Hemen size en yakın afiyet merkezine sigarayı teslim etmek için başvurabilirsiniz. Uzmanlar vücudun durumu hakkında tavsiyelerde bulunacak ve size fena alışkanlıklarla nasıl başa çıkacağınızı söyleyecektir. Üreme sağlığını etkileyen 9 faktör #5 Bel soğukluğu, klamidya ve cinsel yolla bulaşan öteki çoğu enfeksiyon uzun süre belirti vermeden devam edebilir ve yıkıcı gücünü biriktirir, sonunda kısırlığa yol açar. İnsan papilloma virüsü (HPV), birçok kişinin ayrım edemediği ve çare etmemeyi seçim ettiği hastalıklardan biridir, oysa bu yaklaşım da tehlikelidir.Bu nedenle, hamileliği hazırlamak ve özellikle müstakbel ebeveynler ve fetüs için güvenli olmayan olabilecek hastalıklar için önceden taramadan vermek önemlidir. Böylece, hamile kalmadan önce hem hastalığın hem de tedavisinin karoser üzerindeki etkisiyle başa çıkmayı başarabilirsiniz. Her iki ebeveyn de önleyici muayenelerden geçmelidir. Gelecekteki babanın üreme sistemi hastalıklarının vaktinde tespiti ve tedavisi için bir uzmana danışması önerilir, çünkü erkekler tüm hamilelik başarısızlıklarının ve erken üreme kayıplarının yüzde 50’sinden sorumludur. Üreme sağlığını etkileyen 9 faktör #6 Yıllardan Beri fast food ve hazırlanmış gıdalarla beslenmek ve hamilelik planlamasından bir hafta önce sebze, esmer pirinç ve ıspanaklara geçiş anlamsız bir girişimdir. Gıda durmadan içten olmalıdır. Hem, yalnızca anneler diyet hakkında düşünmemelidir. Kısırlık vakalarının sadece üçte biri kadın faktörleriyle ilişkilidir, benzer miktar kadın ve erkek nedenlerinin birleşiminden kaynaklanmaktadır ve üçte biri beslenmenin de etkisi olan erkeklerin üreme sağlığını ifade eder.Folat ve çinko gibi mineraller de potansiyel sperm miktarı ya da kalitesi ve sağlıklı bir hamilelik için faydalıdır. İdeal olarak keza bayan keza de erkek, planlanan hamilelikten en az 3 ay önce sağlıklı bir yaşam tarzına başlamalıdır. Tatmin Edici miktarda folik asidin fetüste asap sisteminin malformasyon riskini azalttığı kanıtlandığından, bir kadının folik asit almaya başlaması gerekir. Sebzelerin, bilhassa brokoli ve domatesin, erkek sağlığı üstünde olumlu etkisi olabileceğini unutmayın. Ve kesinlikle, gebelik esnasında annenin diyetini izlemek bilhassa önemlidir. Üreme sağlığını etkileyen 9 faktör #7 Vücudu iyi durumda yakalamak gerekir, fakat her şeyde olduğu gibi denge önemlidir. Fazla bedensel aktiviteden kaçınılmalıdır, çünkü anovülasyon ve kadınlarda progesteron üretimini azaltır. Ve erkekler bilhassa spor yaparken yağ kullanımını sınırlandırmamalıdır. Testosteron yapısında yağlar bulunur, böylece vücutta yağ eksikliği varsa başlıca erkek cinsiyet hormonu hasar görebilir.Atıl yaşam tarzı da gebelik için tehlikesiz değildir. Durağan bir yaşam tarzı, yalnızca gebe kalmadan önce değil, aynı zamanda en azından fazla kiloya yol açabileceği için de tehlikelidir. Gebelik esnasında obezite ilişkili düşük ve erken doğum riskinde çoğaltma, gestasyonel şeker hastalığı ve uyuşma zorluğu gibi durumlar vardır. Yürüyüş gerçekleştirmek, yüzmek ve hamile kadınlar için özel egzersizler yerine getirmek, vücudunuzu sağlıklı ve ruh halinizi yüksek tutmanın fantastik yollarıdır. Üreme sağlığını etkileyen 9 faktör #8 Hamileliği ertelemenin yaygın bir nedeni, kariyer yapma arzusudur. Yüksek pozisyonlar, yüksek yükümlülük ve eşdeğer derecede yüksek düzeyde gerginlik içerir. Ve 21. yüzyılda cümbür cemaat bu kelimeye alışkın olsa da, sinirsel gerginliğin üreme işlevleri üzerindeki etkisi göz ardı edilemez. Gerginlik ve düşük fiziki aktivite erkek cinsiyet hormonları ve cinsel işlevi üstünde de etkilidir. Kadınlarda stres, eksik beslenme ve fazla çalışma ile birlikte, amenore (adet yokluğu) hastalığının gelişimi için bir tehlike faktörü haline gelir.Bu durumda psikolojik takviye alabilirsiniz. Üreme sağlığını etkileyen 9 faktör #9 Çeşitli hayat şartları da üreme sistemi için güvenli olmayan olabilir. Örneğin ısıtmalı koltuklar ve sauna sperm aktivitesini olumsuz etkiler, spremler serinliği sever ve yüksek sıcaklıklara maruz kalmak onlar için yıkıcıdır. Bazı ev kimyasalları, gıdalar ve plastik şişeler de üreme sağlığını etkiler. Bütün bunlar yumurtaların durumuna, spermin yapısına ve hatta embriyoya hasar verir. Yiyecek kaplarında, su şişelerinde ve teneke kutularda kullanılan bisfenol A maddesi bilhassa fetüsü etkileyebilir. Maddenin müsade bahşedilen dozu hakkında belirlenmiş bir bilgi yoktur. Özellikle meyve ve sebzeleri kapsız yıkamak ve plastiklerde bekletmemek önemlidir..

Yorum yapın

Rakı Fiyatları sıra bulucu Geçici Mail tyt deneme pdf pdf kitap indir