Türk Hamamlarını Ziyaret Etmenin Faydaları


Türk Hamamlarını Ziyaret Etmenin Faydaları 7

Cildinizi canlandırmak mı istiyorsunuz? Buhar banyosu yaparak stres atmaya ne dersiniz? Tüm sağlıklı yaşam avantajlarından yararlanmak için yakınınızdaki Türk Hamamlarını ziyaret edin. Aşağıdaki makale tamamen Türk Hamamları, bu kültürel uygulamanın tarihi, sağlık yararları ve kaygıları hakkındadır.

Türk Hamamları Nelerdir?

Türk Hamamı veya hamamı, buhar banyosu veya vücudu temizlemek, rahatlatmak ve gençleştirmek için kullanılan bir yerdir. İnsanların çeşitli sağlık yararları elde etmek için Türk hamamlarını ziyaret ettiği İslam dünyasında popüler bir kültürdür. Mekan genellikle Osmanlı tarzında tasarlanmıştır ve mermer bâtıla, temiz havlular, vapurlar, uçucu yağlar ve diğer banyo malzemelerine sahiptir.

Türk Hamamlarının Tarihi

tarihi türk hamamı gizemle örtülür. Eski Mısırlılar, Yunanlılar ve Romalıların bu terapiyi binlerce yıldır uyguladıkları belgelenmiştir. Bu insanlar, gerçekleri tam olarak bildikleri halde böyle bir iddiada bulunacak tıbbi veya bilimsel bilgiden yoksun olmalarına rağmen, aşırı sıcaklıkların ürettiği buharın bedeni ve zihni nasıl canlandırdığını ve yeniden doldurduğunu zaten gözlemlemişlerdi.

Araplar bu geleneği Osmanlı Devleti’nin yıkılmasından sonra da devam ettirdiler. kutsal Roma imparatorluğu Arapça’da “ısınmak” anlamına gelen “hamam” olarak bilinen özel banyolar yaparak ve inşa ederek.

Arap hamamları Romalıların kullandığı hamamlardan daha küçüktü, bu yüzden sadece küçük grupların girmesine izin veriliyordu. Bizans döneminde kullanılan eski bir ritüelden ilham alan arındırıcı ve canlandırıcı bir ritüeldir.

Gerçekten de yüzünüzü, ellerinizi, ayaklarınızı ve saçınızı yıkamak için doğal zeytinyağı sabunu kullanmayı içeren güzel bir bakım. Dahası, prosedür fiziksel, zihinsel ve ruhsal esenliği desteklerken cildinizin pürüzsüz ve parlak hissetmesini sağlar.

Türk Hamamı Hizmeti ve Deneyimi

Geleneksel Türk hamamı hizmeti, nihai rahatlama noktanız olacak geleneksel Hamam Odası içinde ayrı bir oda olan Mısır Rasulünü içerir. Burada, ısıtılmış taş bir masaya yaslanırken tüm vücudunuz baştan sona temizlenecektir.

Ayrıca, masaj terapisti vücudunuzu ilk on dakika keselemek için bir Kese Eldiveni kullanacaktır. Ölü cilt hücrelerini vücuttan uzaklaştırmak ve yerlerinde yeni, sağlıklı cilt hücrelerinin büyümesini sağlamak için tasarlanmış gerçek bir Türk zımpara eldivenidir. Kendini temizleyen derinin miktarı sizi şaşırtabilir!

Aşağıdaki pul pul dökülme prosedürü, vücudunuzu kapsamlı bir temizliğe hazırlayacaktır. Daha sonra banyo yapmanız gerekmektedir. Zeytinyağından elde edilen doğal sabun köpüğü sizi saracak. Masöz, büyük, beyaz köpük parçalarını pamuklu bir bezle şekillendirecek ve vücudunuza eşit olarak dağıtacaktır.

Saçtan ayağa, nazik bir köpük yıkama alacaksınız. Daha sonra vücudunuzu durulamak için ılık su kullanılacaktır. Nemi hapsetmeye yardımcı olmak ve cildinize daha parlak bir cilt vermek için hindistancevizi kremi ve balın vücut çapında uygulanmasını unutmayın. Kendinize tam bir yenilenme armağanı verin ve bu arındırıcı ritüelin birçok avantajının tadını çıkarın.

Sauna ve Türk Hamamları

Bazen bu iki tamamen farklı tedaviyi karıştırıyoruz, ancak özellikle bize erişim sağladıkları avantajlar açısından bazı ortak özellikleri de paylaşıyorlar.

Seanslardan sonra yapılan soğuk duş, doku yenilenmesini teşvik ederek, cildi daha dirençli hale getirerek ve kan basıncını düzenleyerek kan damarlarına karşı yoğun bir yenileme etkisi sağlar. Bu terapinin vazodilatasyon ve termal yeniden dengeleyici etkisi sayesinde. Ayrıca cildi temizleyen ve lenfatik sistemi canlandıran, toksinleri ve ekstra yağları ortadan kaldıran yüksek terlemeye neden olur.

Türk hamamı, tipik olarak ahşapla kaplı kuru bir ortam olan ve oturup dinlenebileceğiniz banklarla döşenmiş saunanın aksine, çok ıslaktır ve mermer veya taşla kaplıdır.

Bir Türk hamamı, merkeze geri düşmeden önce banklar, duvarlar ve tavanlardan taşınan buharı buharlaştırarak radyan ısı üretir. Saunada ısı bir soba tarafından üretilir ve sıcaklıklar yaklaşık 50 ° ila yaklaşık 85 ° arasında değişir.

Türk Hamamı Ziyaretinin Faydaları

Hamam olarak da bilinen Türk hamamı, tipik bir spa veya saunadan çok daha fazlasıdır. Genellikle geleneksel buhar banyosu olarak adlandırılır. Fiziksel ve zihinsel sağlığınız için mucizevi iyileştirici güçlerini çok az kişi bilir.

Dinlenme, peeling, buhar odası kullanımı, durulama ve masaj uygulamalarının yer aldığı hamamın tedavi edici pek çok faydası bulunmaktadır. Ayrıca Türk hamamının arındırma ve gevşeme ritüellerini hararet yani buhar odasında yapılan seans takip eder.

Özetle, hamam terapisi vücuttaki stresi azaltırken metabolizmayı iyileştirir, hidrasyonu iyileştirir ve cildi canlandırır.

Bağışıklık Güçlendirici

Vücuttaki toksinleri atmak için sıcak buharın kullanıldığı Türk hamamı, doğal bir detoks vücut bakımıdır. Lenfatik drenajı ve bağışıklık sisteminin uyarılmasını teşvik eder.

Hamam yöntemi ayrıca vücut ısısında bir artışa neden olur, bu da ateşi taklit eder ve beyaz kan hücrelerinin üretimini artırarak bağışıklığın güçlendirilmesine yardımcı olur.

Türk hamamının kese masajı tekniği, gergin kasların gevşemesine yardımcı olur. Aslında, uzmanlara göre, pek çok insan bu tedaviyi artritlerini tedavi etmek için kullanıyor.

Stresi Düzenler

Hamam, rahatlamayı, zihinsel sakinliği ve sinir gevşemesini desteklediği için stres ve psikolojik baskılar için bir tedavi yöntemidir.

Daha iyi karar vermeyi kolaylaştıran zihinsel sükunete neden olur. Ayrıca vücudunuzun ve zihninizin gevşemesine izin verirseniz, hamam tedavisinin daha pek çok avantajını elde edeceksiniz:

  • derin rahatlama sağlar
  • cildinizi pul pul dökün
  • stresi azaltmak,
  • cilt kalitesini artırır; parlak, yumuşak ve kusursuz bir cilt,
  • kan dolaşımını artırmak ve
  • selüliti en aza indirmek

Sağlık kaygıları

Pek çok avantajı olmasına rağmen, herkes hamamı denememelidir. Örneğin, bazı insanlar aşırı sıcaklıklara ve nem seviyelerine tahammül edebilir, bu da deneyimi onlar için rahatlatıcı olmaktan başka her şeye dönüştürür. Ayrıca basınç düşüşleri, baş dönmesi veya baş ağrısı yaşayabilirler.

Ayrıca böbrek, kalp damar veya zührevi hastalığınız varsa, hamileyseniz ve hatta regl döneminde bile Türk hamamı yapmanız önerilmez.

Her durumda, hidrasyonunuza çok dikkat etmek çok önemlidir, çünkü Türk hamamının neden olduğu yoğun terleme vücudun susuz kalmasına neden olabilir.

Tedavi bittikten sonra vücudunuza bol sıvı (su, meyve ve sebze özleri, bitki çayları vb.) takviyesi yapmalısınız. Bu nedenle hafife alınmaması gereken bir uygulama olduğu için Türk hamamı yaptırmanın tavsiye edilip edilmediğini doktorunuzla teyit etmek her zaman daha iyidir.


Kaynak : https://www.behealthynow.co.uk/healthy-living/the-benefits-of-visiting-turkish-hammams/

SMM Panel PDF Kitap indir