Tarif: Yolda yulaf


Tarif: Yolda yulaf HealthifyMe HealthifyMe – Kilo verme, zindelik ve daha sağlıklı bir yaşam sürmenin kesin rehberi.

Tarif: Yolda yulaf

Yazdır

Yolda yulaf

Yulaf, gezegendeki en besleyici tahıllardan biridir. Bol miktarda vitamin, mineral, lif ve antioksidan içeren glütensiz tam tahıllardır. Avantajları arasında yulaf kilo vermeye, kan şekerini düşürmeye ve kalp hastalığı riskini düşürmeye yardımcı olur.

Peki, sizi hızlı, sağlıksız kahvaltı seçeneklerini seçmeye zorlayan yoğun bir iş sabah programınız varsa? Yapması kolay, sağlıklı yulaf tarifimizi deneyin. Kuruyemiş ve meyve gibi katkı maddelerinin eklendiği bu yulaf ezmesi tarifi sadece lezzetli değil aynı zamanda besleyicidir. Yorum yapın ve denediyseniz bize bildirin.

Kurs Sabah kahvaltısı

anahtar kelime yulaf

porsiyon 1 tas

kalori 240kalori

  • 2 yemek kaşığı Yulaf
  • 5-6 hayır Kuru üzüm
  • 5-6 doğranmış Badem
  • 1 yemek kaşığı Keten tohumu
  • 1 yemek kaşığı Chia tohumları
  • 1/2 Fincan Yunan yoğurt
  • 1 Fincan Az yağlı süt
  • 2 yemek kaşığı (doğranmış) Mevsim Meyveleri
  • 2 yemek kaşığı yulaf, 5-6 adet kuru üzüm, 5-6 adet badem, 1 yemek kaşığı ıslatılmış keten tohumu, 1 yemek kaşığı ıslatılmış chia tohumu, 1/2 su bardağı süzme yoğurt, 1 su bardağı az yağlı süt ve 2 yemek kaşığı kıyılmış mevsim meyvelerini karıştırın. tas.

  • Bunu iyice karıştırın

  • Bir kaseye aktarın ve lezzetli bir sabah geçirin.

Posta Tarif: Yolda yulaf ilk ortaya çıktı HealthifyMe.

HealthifyMe’den




Kaynak : https://collectiveinfotech.blogspot.com/2022/06/recipe-oats-on-go.html

SMM Panel PDF Kitap indir