Tarif: Makhana ve Hurma Laddu

Yazarı:


Tarif: Makhana ve Hurma Laddu HealthifyMe HealthifyMe – Kilo verme, zindelik ve daha sağlıklı bir yaşam sürmenin kesin rehberi.

Makhana Sağlıklı Hint Atıştırmalığı

Yazdır

Makhana ve Tarihler Laddu

Hindistan’da makhana hem atıştırmalık hem de tatlı yemekler yapmak için kullanılır. Kavrulmuş makhanalar mükemmel bir atıştırmalıktır; hafif, gevrek ve tartışmasız sağlıklıdırlar. Ayrıca çorba ve salatalarda iyi giderler.

Çok fazla protein, kalsiyum, protein, karbonhidrat, fosfor, demir, tiamin, çinko, potasyum ve magnezyum içerir, ancak çok fazla sodyum veya kolesterol içermez. Makhana & Dates Laddu’nun bu tarifi iyi kalır ve herhangi bir festivalde tadını çıkarabilir. Ayrıca antrenman öncesi veya sonrası atıştırmalık olarak da yenebilirler. Onları önceden yapın ve hava geçirmez bir kapta buzdolabında 10 güne kadar saklayın.

Kurs Abur cubur

anahtar kelime tarihler, makhana

porsiyon 1 Laddu

kalori 111.8kalori

  • 2 bardaklar kavrulmuş makhana
  • 1 yemek kaşığı Chia tohumları
  • 1 yemek kaşığı Keten tohumu
  • 1 yemek kaşığı kavrulmuş badem
  • 1 yemek kaşığı kıyılmış anjeer
  • 1 yemek kaşığı kurutulmuş kızılcık
  • 1 yemek kaşığı tarih yapıştır
  • 1 yemek kaşığı bal
  • 2 çay kaşığı fıstık ezmesi
  • 1 çay kaşığı soğuk pres hindistan cevizi yağı

  • Bir karıştırma kabında 2 su bardağı kavrulmuş makhana tozu, 1 yemek kaşığı chia tohumu ve 1 yemek kaşığı keten tohumu, 1 yemek kaşığı kavrulmuş badem, 1 yemek kaşığı kıyılmış anjeer, 1 yemek kaşığı kuru kızılcık, 1 yemek kaşığı hurma ezmesi, 1 yemek kaşığı bal, 2 yemek kaşığı yer fıstığını karıştırın. tereyağı ve 1 tatlı kaşığı soğuk pres hindistan cevizi yağı.

  • iyice karıştır

  • Karışımdan nazikçe küçük golf altı topları yapın.

  • Servis et

Posta Tarif: Makhana ve Hurma Laddu ilk ortaya çıktı HealthifyMe.

HealthifyMe’den




Kaynak : https://collectiveinfotech.blogspot.com/2022/06/recipe-makhana-dates-laddu.html

SMM Panel PDF Kitap indir