Ruh halini iyileştiren 10 yiyecek
genel olarak halk müziği için elbette iki taraflı olan bir şey vardır ve o da herkesin kendini iyi ve mutlu …
Yumurta
Canan Karatay: Kuyruk yağ yerseniz, ömrünüz uzun olur
Ezer bozan açıklamaları ile sıkça gündeme gelen İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, uzun yaşam için tavsiyelerde …
Yumurtadaki en faydalı şey: Lesitin nedir ve neden gereklidir
Lesitin bitkilerin, hayvanların ve insan vücudunun dokularında bulunan azıcık öbür yağlı maddelerden oluşan bir gruptur. Yumurta ve ayçiçek yağı gibi …
Daha iyi uyumak için melatonin zengini 5 yiyecek
Uyku hormonu olarak da bilinen melatonin, 24 saatlik bir döngüde meydana gelen bedensel, zihinsel ve davranışsal şansın dönmesi olan sirkadiyen …
Tüm vitaminleri alabileceğiniz 7 yiyecek
Vitaminler, proteinlerin veya karbonhidratların gibi enerji sağlamaz fakat vücudun çalışması ve akıcı gelişimi için gerekli olan bileşenlerdir. Bütün vitaminler olağanüstü …
Beyin fonksiyonlarını ve öğrenmeyi geliştiren 5 besin
Konsantrasyonu, hafızayı ve yeni şeyler öğrenme yeteneğini desteklediği gösterilen yiyecekler vardur. Bunlar genelde antioksidanlar (flavonoidler, karotenoidler), alkaloidler (kafein, teobromin) veya …
Tekrar ısıtmamanız gereken 7 yiyecek
Gıda israfını önlemek için hepimizin yemeklerden arta kalanları sonra baştan ısıtmak için saklama alışkanlığı vardır. İlk bakışta zararsız gibi görünen …
Birlikte yenildiğinde mucizeler yaratan şifa dolu besinler
Hiçbir besinin kimsesiz tatmin edici olmadığını biliyoruz. Bazı besinleri birlikte tükettiğimizde o besinlerin faydalarını artırabilir ya da gıda değeri olarak eksiklerimizi tamamlayabiliriz. …
Diyetinize eklemeniz gereken yağ yakıcı 10 gıda
Yağ yakıcı besinler, dinç gıda için çok iyi bir yardımcıdır. Jurnal menünüze ekleyeceğiniz yağ yakıcı gıdalarla kilonuzu ideal ışık halkası …
Açlığı gidermek ve hızlı kilo vermek için en iyi 5 yöntem
Çalışmalar, aşırı kısıtlayıcı diyetlerin yeme isteklerini artırabileceğini gösteriyor, böylece ana mesele, açlığı ve yüksek kalorili yiyeceklere olan istekleri gerçekten gidermeye …