Her gece zerdeçallı yoğurt yemenin müthiş faydaları
Baharatlar arasında “altın” değerinde sayılan zerdeçal, probiyotik kaynağı olan yoğurtla birleştiğinde vücuda sağladığı etkileri duyanlar, rutin halde tüketmeye başlıyor. Zerdeçal, …
yoğurt
Her gün bir kase yoğurt yemenin ‘Vay’ dedirten mucizevi faydaları
Sağlıklı bir vücuda sahip edinmek için yalnızca spor gerçekleştirmek tatmin edici olmayabilir… Sporu bazı dinç besinlerle desteklemek ve bu sağlıklı …
Yoğurt ve balın birlikte tüketilmesinin faydaları
Yoğurt ve bal, ayrı olarak tüketildiklerinde zeka mucizevi bir şifa kaynağı… Kalsiyum bakımından zengin olan yoğurt, yağ yakımını hızlandırıyor. Keza …
Kemikleri ve eklemleri güçlendiren 11 besin
Kemikler ve eklemler insan vücudunu değişmez ve hareketli tutmaya yarar. Güçlü kalmanıza ve çeşitli hareketleri yapabilmenize yardımcı olurlar. aynı zamanda, …
İncir çekirdeği yağını yoğurtla karıştırıp yerseniz…
Yaz – kış demeden sağlığımıza katkı sağlayacak besinleri tüketmeye tartma vermemiz gerekiyor. Bu besinlerin hangileri olduğunu kavramak ve bir takım …
Kışın bağışıklığı artıran 10 harika yiyecek
Kış geldi, yani bağışıklığı güçlendirme zamanı. Kendimizi dağıtılmış hastalıklardan korumak için sağlıklı beslenmeli, çalışma ve ahenkli maddi aktiviteyi jurnal rutinimize …
Diyetinize eklemeniz gereken yağ yakıcı 10 gıda
Yağ yakıcı besinler, dinç gıda için çok iyi bir yardımcıdır. Jurnal menünüze ekleyeceğiniz yağ yakıcı gıdalarla kilonuzu ideal ışık halkası …
Diyete uygun 10 sağlıklı ve lezzetli atıştırmalık
Belli Başlı öğünlerde sağlıklı beslenebilirsiniz ve düşük kalorili yiyecekler tüketebilirsiniz, fakat atıştırmalıkları ayarlamazsanız zayıflamanız muhtemel olmayacaktır. Ara öğünler, kilo vermede …
Protein bakımından zengin 13 besin
Protein gövde hücreleri için bir inşa taşıdır. Kaslar, iç organlar ve deri için vazgeçilmezdir, hormon üretimi dahil birçok sürece katılır, …
Haftada bir gün ballı yoğurt yerseniz…
Keza cilt hem de karoser için faydası olan balı masamızdan yetkisiz etmemek ve düzenli harcamak gerekiyor. Bal tüketenler, yanında yoğurt …