Migreni neler tetikler
Migrenin kesin nedeni tam olarak anlaşılamamıştır. bununla beraber, doktorlar ve sağlık durumu hizmeti sağlayıcıları, birçok faktörün migreni tetikleyebileceğini biliyorlar. Migren …
uykusuzluk
Uykuya hasret kalanların devası! Her gece alabaş yemenin faydaları…
Lahanagiller familyasından olan alabaş, kış aylarında tezgahlarda yerini alır. Turp çeşidi olarak da tanıdık alabaş, gece uyuyamayanlar için çoğunlukla nasihat …
Daha hızlı uykuya dalmak için 5 özel teknik
Uykusuzluk, uykunun başlangıcı, süresi veya kalitesi ile ilgili zorluğun fark edilmeye başlamasıdır. Doktorlar uykusuzluk tanısını, semptomlar üç ay her tarafında …
Stresle başa çıkmanın 5 etkili yolu
Gerginlik, sıkılmış olma ve psikolojik ve hissi baskıyla baş edememe hissidir. Çoğu süre stres, durumu teftiş edemeyeceğimizi fark ettiğimizde başlar. …
Daha sık gülümsemek için 8 bilimsel neden
Gülümsemek, sağlığımızı dışında göstermemizin yoludur. Günde genelde kaç defa gülümsediğinizi düşünmeyi bırakırsanız, düşündüğünüzden daha az gülümsediğinizi görebilirsiniz. O Kadar fazla …
Uykusuzluk diyabete neden olabilir
Yeterince uyumamak metabolik düzeni bozabilir. Eksik uyku, kortizol gibi stres hormonlarını salgılar, bu da insülin direncine niçin olabilir ve dolayısıyla …
Gıda bağımlılığının 7 belirtisi
Yiyecek bağımlılığı, bir kişinin yiyecekleri açlığı gidermek için değil, değişik tatsız duygularla başa çıkmak için kullandığı bir durumdur. Mesela, üzüntü, …
Sürekli uyumak istemenin 15 nedeni
İstatistiklere kadar, düzenli uyku hali tüm dünyada yaygın olarak görülen bir sorundur. Bu durumun birçok nedeni olabilir. Ola Ki de …