Yürürken kalçayı sıkıp bırakmanın faydaları
Spor salonuna gitmeden, perhiz yapmadan, ter dökmeden… İstediğiniz kalçalara sahip olmak, basit ipuçlarıyla da mümkün olabilir. Yerçekimine meydan okuyamıyoruz, böylece …
Spor
Diyet dostu DARI nın faydalarını duyunca şaşıracaksınız!
Mısır, boyutu küçük, dairesel şekilli, beyaz, gri, sarı ya da kırmızı renklerde bulunabilen glütensiz bir tohumdur. Mısır mutfak perspektifinde değerlendirildiğinde …
Limonu kesip sodanın içine atın bakın neler oluyor!
Herkesin mutfağında ve sofralarında eksik etmediği soda, deri ve yemekler için kullanılıyor. Cildi soda ile silmek, kaybedilen canlılığı geri kazandırıyor. …
Dünyanın en tahrik edici kası: Adonis için 6 efsane hareket
Spor salonlarında en sık duyduğumuz sözlerden bazıları şöyledir: Sixpack var mı, adonislere bakayım, pazuları sıksana… Özellikle erkekler, cisim geliştirme ve …
Üreme sağlığını etkileyen 9 faktör
Günümüzde insanların çağdaş yaşamının ortaya çıkardığı stres, su, atmosfer ve toprak kirliliği, tarımın kimyasallaşması, gıda katkı maddeleri, hayatın seri ritmi …
Diz ağrılarıyla birlikte egzersiz yapabilmenin 7 yolu
Diz vücuttaki en büyük eklemdir ve dizlerimizi yürüme, koşma ve tırmanma gibi çeşitli aktiviteler için kullanırız. bu nedenle, yaralanma ve …
40 yaşından sonra beslenmenizden eksik etmemeniz gereken 7 besin
Ne yediğimizin ve içtiğimizin farkında olan olmak her yaşta ama özellikle de 40 yıllık engeli aştığımızda, bizi düşündüğümüzden daha artı …
Kalbinizi riske atan 5 alışkanlık
Kalp, vücudun en önemli organıdır. Vücudun ‘hayati’ organları aralarında listelenmesinin çoğu nedeni vardır. Çoğumuz kalp sağlığı alışkanlıklarını bilinçli olarak peşine …
Haftada bir gün ballı yoğurt yerseniz…
Keza cilt hem de karoser için faydası olan balı masamızdan yetkisiz etmemek ve düzenli harcamak gerekiyor. Bal tüketenler, yanında yoğurt …
Baş ağrısının 6 beklenmedik nedeni
Beynin kendisi ağrımaz, sancı reseptörü yoktur. Oysa etraftaki kafatasının kasları, kan damarları, mukoza zarları ve her şey ağrıyabilir. Baş ağrısı …