Sporcularda elektrolit dengesi

Sporcularda elektrolit dengesi

Elektrolitler, vücut sıvıları içinde erimiş halde bulunan ve elektrik iletebilme özelliğine sahip madensel çözeltilerdir. Suda erimiş halde …

Vücutta sıvı dengesine dikkat

Vücutta sıvı dengesine dikkat

Vücuttaki sıvı dengesi, alınan ve atılan sıvılar arasındaki fark olarak tanımlanıyor. Günlük şartlarda sıvılar beslenme yolu ile alınıyor. Su ve …

Susuzluk yorgun düşürebilir

Susuzluk yorgun düşürebilir

Özellikle bu sıcak yaz günlerinde sağlık için yapılması gereken en önemli şey su içmek! Artan sıvı kaybının halsizlik, baş dönmesi, tansiyon …

SMM Panel PDF Kitap indir