Kilo vermenizi engelleyen 10 kötü alışkanlık
Bazen kilo devretmek için sıkı diyetlere devam etmek ve kendinizi bir şeylerden mahrum etmek hiç de gerekli değildir. Alışkanlıklarınızı azıcık …
Şeker
Şişkinlikten kurtulmak için etkili 15 ipucu
hoş olmayan bir şişkinlik şehvetli yaşayanlardansanız ve bir gün önce giydiğiniz kot pantolonunuzda ertesi gün düğmelerini zar zor iliklediyseniz, bir …
Her gün bağışıklığınızı güçlendirmenin 3 harika yolu
Uzun süredir öyle çok virüs ve gripten başarıyla kurtulmuş olsak da, son 2 yıldır koronavirüs salgınıyla birlikte şart manâlı ölçüde …
Şeker alımını azaltmanın en etkili 5 yolu
Sayısız araştırma, düşük şeker alımının birçok sıhhat yararı sağladığını göstermiştir, böylece kırışıklıkların görünümünü ya da kronik rahatsızlık riskini azaltmak istiyorsanız, …
Kışın bağışıklığı artıran 10 harika yiyecek
Kış geldi, yani bağışıklığı güçlendirme zamanı. Kendimizi dağıtılmış hastalıklardan korumak için sağlıklı beslenmeli, çalışma ve ahenkli maddi aktiviteyi jurnal rutinimize …
Kan sulandırıcı 10 besin
Genel afiyet, biri kanın kalitesi almak üzere çoğu faktöre bağlıdır. Kan, neredeyse tüm yaşamsal süreçleri sürdürmekten sorumludur, bu nedenle yapısı …
Patlamış mısır iyi mi kötü mü
Patlamış mısır anlaşmazlığa neden olan bir besindir. Sağlığınız için iyi veya kötü olabilir. Her şey nasıl hazırlandığına bağlıdır. Yapılışında şeker …
Cilt yaşlanmasını hızlandıran en kötü 7 beslenme alışkanlığı
Güneş kremi uygulamak, cildinizi her gün yıkayıp temizlemek ve içten ürünleri kullanmak hiç şüphesiz çok önemli. Oysa bu eylemler yaşla …
Stres hormonu seviyelerini düşürmenin 9 yolu
Birçoğumuz son aylarda yüksek gerilim modunda yaşıyoruz. Karantinalar, salgın krizi ve işteki zorluklar gibi durumlar stres seviyesini ve asap gerginliğini …
Çocuklarda obezitenin sağlığa etkileri
Obez bir çocuğun obez bir erişkin olma olasılığı daha yüksektir ve bu metabolik hastalığın yetişkinlikteki yansımaları oldukça ciddidir. Araştırmalara göre, …