Gece vardiyası, obezite ve diyabet riskini artırıyor
ABD ’de Ulusal Sağlık Enstitüleri (NIH) kadar yapılan ve sonuçları geçtiğimiz günlerde açıklanan bir araştırma, gece vardiyasında çalışan kişilerin obezite …
Obezite
Göbek ve kalça yağlarından kurtulamamanın 9 nedeni
Göbek bölgesinde fazla artı yağ birikmesi, yağ hormonlarının ve adipokinlerin damarlarınıza ve organlara giden kimyasal bileşiklerin üretimini uyarır ve burada …
Gizli şeker prediyabetin 8 uyarı işareti
Prediyabet (kuytu şeker) belirtilerini tanımak, milyonlarca insanı etkilediği tahmin edilen metabolik bir bozukluk olan tip 2 diyabete ilerlemesini önlemede son …
Yüksek trigliserit seviyelerini düşürmenin 10 yolu
Trigliseritler, insan kanında yer alan bir yağ türüdür. Basitçe söylemek gerekirse, yemek yemek yedikten sonradan karoser yersiz kalorileri trigliseritlere dönüştürür …
Obezite, tiroid kanseri riskini artırıyor
Obezite, tiroid kanserine yakalanma riskinizi artırdığından, kilo ve tiroid arasındaki bağlantıyı anlayışlı olmak yaşamsal tartma taşır. Genellikle, yetişkinlikte daha yüksek …
Kolesterole karşı damarları sağlıklı tutmanın 4 yolu
Fazla kilo durumu bir salgın gibi yayılıyor. Ancak çoğu insan bu sorunun kan kolesterol düzeylerinde bir artışa yol açtığının haberdar …
Kilo kontrolünde uyku düzeninin 5 önemi etkisi
Ne dek uyuduğunuz, alıştırma ve ne yediğiniz kadar kayda değer olabilir. Vücudunuzun gereklilik duyduğu uykuyu almazsanız, beyniniz yüksek kalorili yiyecekler …
Meme kanseri riskini en çok artıran 5 faktör
Meme kanseri kadınlarda en sık görülen fena huylu hastalıktır. Bu yüzden bu kansere yakalanan kişi sayısını eksilmek için olası olan …
En çok protein içeren 9 bitkisel gıda
Et, balık, süt, peynir ve süzme peynir gibi hayvansal ürünlerin protein açısından zengin olduğunu hepimiz biliyoruz. Nebati protein kaynaklarının tersine, …
40 yaşından sonra beslenmenizden eksik etmemeniz gereken 7 besin
Ne yediğimizin ve içtiğimizin farkında olan olmak her yaşta ama özellikle de 40 yıllık engeli aştığımızda, bizi düşündüğümüzden daha artı …