Lif, sağlıklı beslenmenin kilit noktalarından biridir ve yeterince lif tüketirseniz genel sağlığınızda manâlı gelişmeler hissedebilirsiniz. Meyveler, sebzeler, baklagiller, kepekli tahıllar, …
Diyetiniz ilaçların etkinliğini değiştirebilir. Sıcak bir içecek, içeceğiniz ilacın egzersiz şeklini değiştirebilir ve muhtemelen sağlığınızı tehlikeye atabilir. Görünürde zararsız olan …
Güne, dinç ve besin değeri yüksek gıdalardan oluşan bir kahvaltı ile başladığımızda dolaşımımız uyarılır, enerji depolarımız yenilenir ve önümüzdeki görevlere …
Kolesterol, vücudun alışılagelmiş işleyişi için fazla önemlidir. Kolesterol D vitamini ve hormonların sentezinde yer alır, hücreli bütünlüğünün korunmasına muavin olur, …
Akdiken, 400 yıla dek büyüyebilen uzun ömürlü bir ağaçtır. Meyveleri ve yaprakları bilhassa yüksek tansiyona karşısında yaygın olarak kullanılmaktadır. Akdiken …
Belirtilmiş sıhhat sorunlarına (mesela yüksek şeker ya da kolesterol) meyilli olduklarını bilen kişiler genellikle sağlık durumları konusunda endişelenirler. bu nedenle, …
Lesitin bitkilerin, hayvanların ve insan vücudunun dokularında bulunan azıcık öbür yağlı maddelerden oluşan bir gruptur. Yumurta ve ayçiçek yağı gibi …
Vücuda sayısız fayda sağlayan sarımsak, sofralarımızdan yetkisiz etmememiz gereken besinlerin başında yer alıyor. Yüzlerce yıldır alternatif tıp yöntemi olarak kullanılan …
Anadolu’nun geleneksel ürünü olan pekmezin, vücudun ihtiyacı olan enerji, vitamin ve pek fazla minerali karşıladığı biliniyor. böylece uzmanlar, özellikle kış …
Trigliseritler, insan kanında yer alan bir yağ türüdür. Basitçe söylemek gerekirse, yemek yemek yedikten sonradan karoser yersiz kalorileri trigliseritlere dönüştürür …