Kilo vermenizi engelleyen 10 kötü alışkanlık
Bazen kilo devretmek için sıkı diyetlere devam etmek ve kendinizi bir şeylerden mahrum etmek hiç de gerekli değildir. Alışkanlıklarınızı azıcık …
kilo alma
Metabolizmanızı hızlandırmanın 10 basit yolu
Metabolizma, bütün yaşam süreçlerini etkiler. Kötü ruh hali, hissizlik, kesintisiz bitkinlik, amnezi, umursamazlık, hastalıklar… Bütün bunlar yavaş bir metabolizmanın işareti …
Stres hormonu seviyelerini düşürmenin 9 yolu
Birçoğumuz son aylarda yüksek gerilim modunda yaşıyoruz. Karantinalar, salgın krizi ve işteki zorluklar gibi durumlar stres seviyesini ve asap gerginliğini …
Metabolizmayı hızlandırmak ve kilo vermek için 15 basit yol
Son zamanlarda metabolizma hakkında fazla şey söylendi. Kaçınılmaz olarak kilo vermeyle ilgilenen birçok kişi, kendilerini metabolizmanın ‘mucizelerine’ adayarak kilo vermenin …
Kalbinizi kontrol ettirmeniz gerektiğini nasıl anlarsınız
Kalp ve damar sağlığı laf konusu olduğunda halk çoğunlukla hafif bir baş dönmesi için tansiyonu ölçenler ve hiç düşünmeyenler olarak …
Salatalık diyetinin yararları ve riskleri
Beslenme uzmanları, diyetin çeşitli ve doyurucu olması gerektiğini ve mono diyetlerin mecburi olarak afiyet sorunlarına yol açtığını söylüyor. Menüdeki tek …