Limonu kabuğuyla birlikte yemenin mucizesi…
Kış aylarında vücudumuza bol vitamin almalı ve bağışıklık sitemimizi güçlendirecek besinleri seçim etmeliyiz. Bu besinler arasında olan limonun binbir derde …
Ki̇lo
Çaya limon eklemenin inanılmaz etkileri
Türkiye’de çayı sevmeyen ve günde minimum bir ya da birkaç öğün içmeyen yoktur… Akşam yemekten sonradan aileleri bir araya getiren …
Bir günde kilo artışının altında yatan 8 neden
Dinç besleniyor ve spor yapmanıza karşın, ertesi sabahleyin tartıda kilo arışını gözlemliyor olabilirsiniz Peki, bir gecede bu muhtemel mü? Kendinizi …
Kilo kontrolünde uyku düzeninin 5 önemi etkisi
Ne dek uyuduğunuz, alıştırma ve ne yediğiniz kadar kayda değer olabilir. Vücudunuzun gereklilik duyduğu uykuyu almazsanız, beyniniz yüksek kalorili yiyecekler …
Sabahları limon suyuna patlıcan eklerseniz…
Her mutfakta ve masada yerini bölge limon ve limon suyu, C vitamini bakımından epeyce varlıklı. Keza sağlığa hem de zayıflamaya …
Sürekli üşümenin en yaygın 8 nedeni
Karda dışarı çıktığınızda üşüyorsanız, bu epeyce doğal ve fazla mantıklı. Ama aralıksız üşüyor veya titriyorsanız ve hatta herkesin terlediği ortamlarda …
Haftada 5 kilo verdiren meyve diyetinin artıları ve eksileri
Meyvelerin çoğu yardımcı vitamin ve mineral içerdiğini herkes bilir. Meyveler bilhassa beta karoten, antioksidanlar ve vitaminler içerir. Araştırmalar meyvelerin vücudu …
Öğün atlamanın vücudunuz üzerindeki bilinmeyen etkileri
Kilo vermeyi düşündüğünüzde aklınıza gelen birincil şey kalorilerinizi azaltmaktır. Ve her ihtimalde, öğünlerinizi atlayarak kendinizi aç bırakmaya başlarsınız. Uzmanlara kadar, …
Tamamen formsuz olduğunuzu gösteren 7 belirti
Pandemi şüphesiz somut ve zihinsel sağlığımıza zarar verdi. genellikle, insanlar daha atıl ve vücutları hakkında daha dikkatsiz ülkü geldi. Kilo …
Sağlıklı kilo kontrolü için değişmesi gereken 6 alışkanlık
Sağlığa Zararlı besin alışkanlıkları sizi değişik sağlık durumu ve sindirim sorunlarına götürebilir. Gün içerisinde çalışma için kolunuzun bile kalkmaması, tabak …