Vücutta potasyum eksikliğini gösteren 5 belirti
Potasyum vücutta yerinde adale kasılmasını sağlar, gövde sıvılarını ve vücuttaki mineral dengesini düzenler. Ayrıca, dünya çapında çok yaygın bir sorun …
Kas
Daha hızlı kalori yakmayı etkileyen 6 önemli faktör
Daha önce egzersiz yaparken kalori tüketimini ölçmüş olabilirsiniz, fakat sonra benzer miktarda kalori yakmadığınızı ayrım etmiş olabilirsiniz. Erkeklerin genel olarak …
Bu yağı uyumadan iki saat önce içmeniz gerekiyor…
Nebati yağlar çeşitli sağlık sorunlarının giderilmesinde ve deri bakım ürünlerinde kullanılıyor. Bu yağlardan birisi olan karanfil yağı, hoş kokusuyla oldukça …
Güne yürüyüşle başlamanız için 9 neden
Sabah gözlerinizi açtığınızda, maddi aktivite bir numaralı önceliğiniz olmayabilir. Fakat güne yürüyüşle başlamaya karar verirseniz, vücudunuz size az kalsın teşekkür …
Metabolizmanızı hızlandırmanın 10 basit yolu
Metabolizma, bütün yaşam süreçlerini etkiler. Kötü ruh hali, hissizlik, kesintisiz bitkinlik, amnezi, umursamazlık, hastalıklar… Bütün bunlar yavaş bir metabolizmanın işareti …
Magnezyum seviyenizi artırmaya yardımcı 5 besin
Magnezyum, vücudumuzun enerji oluşumunu, sinir fonksiyonunu, protein oluşumunu, gen bakımını ve adale hareketlerini kolaylaştıran birçok önemli biyokimyasal süreçlerinde yer alan …
Diz ağrılarıyla birlikte egzersiz yapabilmenin 7 yolu
Diz vücuttaki en büyük eklemdir ve dizlerimizi yürüme, koşma ve tırmanma gibi çeşitli aktiviteler için kullanırız. bu nedenle, yaralanma ve …
Kışın soğuk duş almanın vücudunuza en iyi 5 etkisi
İlk düşünceniz şu olmalı: Kışın kim bu değin sık banyo yapar? Oysa mevsimden egemen olarak, bilhassa Kovid-19 varyantları göre ele …
Hipotiroidizmin az bilinen 6 belirtisi
Hipotiroidizm ya da düşük etkin tiroid genel olarak kilo alımı, bitkinlik ve kabızlık ile kendini gösterir. Ama bunların dışarıda, bu …
Gür kaşlar, ok gibi kirpikler için: Hint yağı mucizesi
Kaş ve kirpik dökülmesi fazla sık karşılaşılan bir şart olmakla birlikte özellikle kadınların takıntılı olduğu bir konudur. Kaş ve kirpik …