Hafızayı ve konsantrasyonu geliştiren 5 besin grubu
İyi bir uyku düzeni ve jurnal maddi egzersizler gibi sağlıklı yaşam biçimi alışkanlıklarıyla birlikte sağlıklı besin, düşünce ve konsantrasyonun gelişmesi …
Karbonhidrat
Yemekten sonra yorgun hissetmenin nedenleri ve önlemek için ipuçları
Bir Takım gıdaları tükettikten ve bazı yemekleri yedikten sonradan şiddetli dermansızlık ortaya çıkabilir. Bu koşul tıpta Postprandial somnolans olarak ifade …
Smoothie’ler düşündüğümüz kadar sağlıklı mı
Smoothie’lerle doymuş fotoğraflar bilhassa sosyal medyada fazla artı yer almaya ve içten beslenme standardı haline gelmeye başladı. Peki, smoothie’ler sahiden …
Sessiz katil tip 2 diyabet hakkında bilmeniz gereken her şey
Diyabet veya bir öteki adıyla şeker hastalığı, dünya çapında önde gelen sıhhat sorunlarından biridir. Şeker Hastalığı, kan şekeri seviyelerinin yükseldiği …
2 haftada 14 kilo verdiren Thonon diyeti hakkında her şey
Thonon diyeti, Fransa’nın Thonon les Bains kentindeki Üniversite Hastanesinde bir hekim tarafından planlanmış ve adını kentten almıştır. Fazla katı bir …
Metabolizmanızı hızlandırmanın 10 basit yolu
Metabolizma, bütün yaşam süreçlerini etkiler. Kötü ruh hali, hissizlik, kesintisiz bitkinlik, amnezi, umursamazlık, hastalıklar… Bütün bunlar yavaş bir metabolizmanın işareti …
En çok doyurucu besin olan çavdar ekmeğinin faydaları
Çavdar ekmeği, son yıllarda öğünlerde beyaz ekmekten vazgeçmek isteyenler için daha sağlıklı ve daha az kalorili bir alternatif haline geldi. …
Vücudunuzun kışın ihtiyaç duyduğu besinler
Kışın vücudumuz zorunlu vitamin, mineral ve diğer elementlerden hiç olmadığı kadar yoksundur. böylece sıkça hastalanırız. Bunu önlemek için mevsim sebzelerini, …
Cilt yaşlanmasını hızlandıran en kötü 7 beslenme alışkanlığı
Güneş kremi uygulamak, cildinizi her gün yıkayıp temizlemek ve içten ürünleri kullanmak hiç şüphesiz çok önemli. Oysa bu eylemler yaşla …
Metabolizmayı hızlandırmak ve kilo vermek için 15 basit yol
Son zamanlarda metabolizma hakkında fazla şey söylendi. Kaçınılmaz olarak kilo vermeyle ilgilenen birçok kişi, kendilerini metabolizmanın ‘mucizelerine’ adayarak kilo vermenin …