Kemikleri ve eklemleri güçlendiren 11 besin
Kemikler ve eklemler insan vücudunu değişmez ve hareketli tutmaya yarar. Güçlü kalmanıza ve çeşitli hareketleri yapabilmenize yardımcı olurlar. aynı zamanda, …
D Vi̇tami̇ni̇
Güzel bir gülümseme için 10 vitamin ve mineral
Diş sağlığı için besin tavsiyesi verilebilir mi? Natürel ki verilebilir ve çoğu hastayı şaşırtacak şekilde, Dişle için beslenme tavsiyeleri “Daha az …
Bağırsak sağlığını korumak için önemli 10 ipucu
Bağırsak sağlığı genel sağlık için epeyce önemlidir. Özellikle iletken bağırsak sendromu olan kişilerde şişlik, gıdalara karşısında aşırı hassaslık ve ağrı …
Bağışıklığı güçlendirmek için 25 küçük ipucu
Hava sıcaklıklarının düştüğü bu günler, soğuk algınlığı ve gribin en sık görüldüğü dönemdir. Bu nesil hastalıklardan herhangi birine yakalanmak ve …
Kışın özellikle dikkat etmeniz gereken 5 vitamin ve mineral
Kışın dinç kalabilmek için dar bir şapka, atkı, mont olmadan evden çıkmamaya odaklanıyoruz. Ama kış aylarında vücudumuza aldıklarımız da en …
Sağlıklı kalmak için en çok tavsiye edilen 9 vitamin
Vitaminler, insanların sentezleyemediği, yani dış kaynaklardan alınması gereken doğal maddelerdir. İnsanların 13 vitamine ihtiyacı vardır. C ve B grubundan (B1, …
Vitamin eksikliğinin belirtileri ve ortadan kaldırmanın yolları
1747’de İskoç doktor James Lindh, turunçgiller de dahil olmak üzere C vitamini açısından besleyici bir diyetin denizcilerde görülen iskorbüt hastalığını …
Kışın D vitamini depolayabilmenin püf noktaları
Kış soğukları içimizi titretirken battaniye ve şalların içine saklanmak onu yenmenin yoludur. Ancak bu mevsim D vitamini eksikliği ve enfeksiyon …
40 yaşından sonra beslenmenizden eksik etmemeniz gereken 7 besin
Ne yediğimizin ve içtiğimizin farkında olan olmak her yaşta ama özellikle de 40 yıllık engeli aştığımızda, bizi düşündüğümüzden daha artı …
D vitamini eksikliği çeşitli hastalıkları tetikleyebiliyor
Koronavirüs salgınıyla birlikte D vitaminin bağışıklığımız ve vücudumuz üzerindeki etkileri daha artı araştırılır oldu. Kemik sağlığı açısından manâlı olduğu tanıdık …