Daha iyi uyumak için melatonin zengini 5 yiyecek
Uyku hormonu olarak da bilinen melatonin, 24 saatlik bir döngüde meydana gelen bedensel, zihinsel ve davranışsal şansın dönmesi olan sirkadiyen …
Ceviz
Cevizi bir gece suda bekletip suyunu içerseniz…
Masamızdan yetkisiz etmememiz gereken besinlerden birisi olan ceviz, çağımızın en büyük ve tedirgin hastalığı olan kansere iyi geliyor. Günde yalnızca …
Pürüzsüz bir cilt için 7 faydalı besin
Şeker, alkol, sigara, işlenmiş gıdalar… Cildimize zarar veren yiyecekleri genellikle varsayım edebiliyoruz. Cilt sorunlarında çoğunlukla tedavi bu tür gıdaları yasaklayan …
40 yaşından sonra beslenmenizden eksik etmemeniz gereken 7 besin
Ne yediğimizin ve içtiğimizin farkında olan olmak her yaşta ama özellikle de 40 yıllık engeli aştığımızda, bizi düşündüğümüzden daha artı …
Daha genç bir cilt için en çok antioksidan içeren 10 besin
Gençliğin sırrını bulmak için çok şey yazıldı ve araştırıldı. Asırlardır gerçek dışı olan ve boşa çıkmış bir illüzyon. Defalarca genç …
Kansızlık ve yorgunluğa karşı demir açısından zengin 10 besin
Vücudunuzun tatmin edici düzeyde demire sahip olması, düşündüğünüzden daha önemlidir. Vücudun büyümesi, gelişmesi ve doğru çalışabilmesi için en gerekli minerallerden …
Kısırlığa iyi gelen yiyeceklerin listesi
Anne-baba almak isteyen ve bunun için uğraş veren çiftlerin, bir takım konularda dikkat etmesi gerekiyor. Bilhassa yediğimiz besinlerin bazıları kısırlığa …
Mutfağınızdan eksik etmemeniz gereken iltihap önleyici gıdalar
İnflamasyon (iltihaplanma), fazla karmaşık bir süreçtir ve vücudun herhangi bir bölgesinde kendini gösterebilir. En güvenli olmayan olanı, hücre ya da …
Her gün ceviz yemek için 8 bilimsel neden
Bütün kuru yemiş türleri aralarında ceviz, en yüksek dinç çoklu doymamış yağlara sahiptir ve alfa lipoik asit (ALA, omega-3’ün bitkisel …
Beynin ve zihnin mucizevi dostu; ceviz
Ceviz ve beyin arasındaki kusursuz bağ Şekliyle tıpkı bir beyni andıran, yararlarıyla doğrudan beyni etkileyen, beynin gelişimi ve işlevi …