Uyumdan önce bir tabak pırasa yerseniz…
Kış ayları geldiği süre bolca sebze ve meyve yemeli, olası mertebe fast food yiyeceklerden uzaktan durmamız gerekiyor. Bu dinç besinlerden en …
C Vi̇tami̇ni̇
Soğuk kış günlerinde içinizi ısıtacak 5 çay tarifi
Isıtıcılar, termal ve kalın giysiler gibi şeylere karşın, kışın soğuklar keskin bir şekilde hissedilir. Isınma arzusu, diyet de dahil olmak …
Bağışıklığı güçlendirmek için 25 küçük ipucu
Hava sıcaklıklarının düştüğü bu günler, soğuk algınlığı ve gribin en sık görüldüğü dönemdir. Bu nesil hastalıklardan herhangi birine yakalanmak ve …
Portakaldan daha fazla C vitamini içeren 6 sebze ve meyve
Kış aylarında hepimiz bağışıklığımızı güçlendirecek dinç besinler ararken, birçok vakit portakal, limon veya greyfurt gibi turunçgillere yöneliriz. Narenciye meyveleri vücudumuz …
Kışın özellikle dikkat etmeniz gereken 5 vitamin ve mineral
Kışın dinç kalabilmek için dar bir şapka, atkı, mont olmadan evden çıkmamaya odaklanıyoruz. Ama kış aylarında vücudumuza aldıklarımız da en …
Sağlıklı kalmak için en çok tavsiye edilen 9 vitamin
Vitaminler, insanların sentezleyemediği, yani dış kaynaklardan alınması gereken doğal maddelerdir. İnsanların 13 vitamine ihtiyacı vardır. C ve B grubundan (B1, …
Sabahları limon suyuna patlıcan eklerseniz…
Her mutfakta ve masada yerini bölge limon ve limon suyu, C vitamini bakımından epeyce varlıklı. Keza sağlığa hem de zayıflamaya …
C vitamini eksikliğini gösteren 9 önemli işaret
Askorbik asit olarak da adlandırılan C vitamini, bir yanlamasına antibakteriyel ve antioksidan etkisi doğru, öteki yandan demir emilimini ve iyileşmeyi …
Maydanozun sağlığa en önemli 6 faydası
Maydanoz bağışıklık sistemini güçlendirir, kemik ve göz sağlığını iyileştirir, böbrek, kalp ve beyin fonksiyonlarına faydalıdır. Birkaç yaprak çiğnemek nefesinizi şipşak …
Portakalların sağlık için harika olmasının 5 nedeni
Kış kapımızı çaldı ve beraberinde portakal mevsimi geldi. Portakal, C vitamini ile doludur, lezzetlidir ve fantastik derecede ferahlatıcıdır. böylece bu …