İsim: Grace Purdy
Zamirler: O / Onun / Onun
Bölüm: Gazetecilik ve İletişim
UNH’deki Rolü: Öğrenci Sporcu
UNH’de başladığı yıl: 2018
Sağlıklı bir UNH yapmak için ne yaparsınız?
Lakros antrenmanlarımı, uygulamalarımı ve oyunlarımı beslemek için çok yönlü bir diyete sahip olduğumdan emin oluyorum.
Sağlıklı beslenmek için önerileriniz var mı?
Haftanın sonunda sağlıklı yemek yapamayacak kadar yorgun olmanız durumunda hafta başında yemek hazırlığı yapın. Ayrıca odanızda veya mutfağınızda sağlıklı atıştırmalıklar bulundurun ve çok fazla kafeinden uzak durun.
Hayatınızda olumlu değişiklikler yaparak hareketinizde veya fiziksel aktivitenizde somut gelişmeler kaydettiniz mi?
Sahada incinmediğimden emin olmak için çok daha fazla esnemeye ve yaralanma önleyici egzersizler yapmaya başladım.
Bu pandemiden tamamen tükenmiş ve tükenmiş hisseden izleyicilerimiz için herhangi bir olumlu cesaret verici sözleriniz var mı?
Çalışırken dinlemek için iyi bir podcast bulun ve her gün bir bölüm dinleyin veya birbirinizi motive etmek için sizinle birlikte çalışacak bir arkadaş bulun.
Duygusal sağlığınızı geliştirmek için ne yaparsınız?
Her günün sonunda, okul çalışmasının dışında keyif aldığım bir şeyi yapmak için zaman ayırırım, şov izlemek veya okumak gibi eğlenceli bulduğum bir tür hobi.
Sağlık sizin için ne ifade ediyor?
Kendinize güvenmek ve sevdiğiniz ve zevk aldığınız aktiviteleri yapabilmek.
Geçen yıl boyunca, sağlık hizmeti alırken kendinizi savunurken daha rahat hissettiniz mi?
Evet, şimdi her zamankinden daha fazla ama her zaman bir yanlışlık olup olmadığını doktoruma söyleyecek kadar rahat oldum ve düzeltmek için onlarla birlikte çalışıyorum.
Kaynak : https://www.unh.edu/healthyunh/blog/i-am-healthy-unh/2022/04/spotlight-grace-purdy