Sperm kalitesini zirveye taşıyan 7 gıda

Baba almak isteyen erkeklerin çoğunlukla araştırdığı “sperm arttırıcı besinler hangileridir” başlığı, her zaman gündemde… Son yıllarda yapılan araştırmalar ve bilimsel araştırma sonuçları erkeğin gıda alışkanlıklarının sperm kalitesini bozduğunu gösteriyor. Biyoloji Ile Ilgili ve sosyolojik faktörler kadar ne yiyip içtiğinizin de bu aşamada ciddi bir öneme sahip olduğunu unutmamalısınız. Üreme sağlığı, uyumlu olarak tüketilen gıdalardan olumlu ya da olumsuz olarak etkilenir. Çinko, sperm sağlığınızda manâlı bir rol oynamaktadır ve ayrıca, kuvvetli sperm üretimi için de gereklidir. Çinko içeriği yüksek besinler, erkeklerde testosteron hormonu seviyelerinin artmasına da yardımcı olur. Ve, testosteron seviyeleri arttıkça, erkeklerde sperm sayısında da çoğalma görülür Jurnal yaşamda maruz kaldığımız radyasyon, gerginlik gibi dış etkenler nedeniyle erkeklerde testosteron seviyesi düşüyor, üreme oranı azaltır. Bazı besinler ise testosteron seviyesini artırıp, sperm kalitesini yükseltir İşte sperm kalitesini zirveye çıkartmanızı sağlayacak gıdaların listesi… Sperm kalitesini zirveye taşıyan 7 gıda #1 Bitter çikolata çocuk sahibi elde etmek isteyen erkeklerin tüketmesi gereken besinler arasında birincil sıralarda yer alır.Bu aminoasit meni hacmini ve dolayısıyla sperm sayısını manâlı ölçüde artırır. Sperm kalitesini zirveye taşıyan 7 gıda #2 Muz, nadir bulunan bir enzim olan Bromelin içerir. Doğal bir antienflamatuar olan Bromelin, bu özelliğinin yanı sıra sperm sayısını ve hareketliliğini de arttırır. Bu sayede çocuk sahibi olabilme ihtimalini yükseltir. Sperm kalitesini zirveye taşıyan 7 gıda #3 Ispanağın, yüksek magnezyum içeriği baştan sona testosteron seviyesini %24 oranında artırdığı saptama edilmiştir. Sperm kalitesini zirveye taşıyan 7 gıda #4 Erkek üreme sağlığı için gereken en kayda değer minerallerden bir parça başına ise çinkodur. oldukça çok çinko içeren keçiboynuzu, sperm üretiminin sağlıklı bir şekilde devam etmesini ve sperm sayısının yeteri miktarda olmasını sağlar.Sperm kalitesini zirveye taşıyan 7 gıda #6 Sarımsak, içeriğinde bolca selenyum ve B6 vitamini barındırır. Bu bileşenler vücutta sağlıklı ve tatmin edici şekilde sperm üretilebilmesi için gereklidir. Sperm kalitesini zirveye taşıyan 7 gıda #7 Dinç ve lezzetli bir meyve olan nar, tarih her tarafında doğurganlığı simgeleyen ve çocuk sahibi olmaya asistan özelliği ile ün kazanmış bir besindir. İçerdiği antioksidan bileşikler doğruca serbest radikallerle savaşarak tüm hücrelerde olduğu gibi sperm hücrelerinde de sağlığın korunmasına tezgâhtar olur.

Yorum yapın

Rakı Fiyatları sıra bulucu Geçici Mail tyt deneme pdf pdf kitap indir