Son söz… Millie Bright


İngiltere ve Chelsea futbol yıldızı Millie Bright

Son antrenmanınızda ne yaptınız?

Aslında dün Emirates Stadyumu’nda oynuyordum! Bir gün önce sahada antrenman yaptık ve sizi ateşleyen ve maça hazırlayan jimnastik egzersizleri olan güç antrenmanı yaptık.

En son yediğin yemek neydi?

Maçtan önce bir gece otelde kaldık ve tatlı olarak vegan nohut köri, biraz tavuk, pilav ve sebze ve yulaflı elmalı kek yedim.

Bir beslenme patlaması günü geçiriyorsanız, suçlu zevkiniz nedir?

Bir Hint paket servisini seviyorum. Tavuk tikka benim favorim.

Telefonunuzdaki en sağlıklı uygulama hangisi?

Sana farklı antrenmanlar için fikirler veren Daily Ab Workout adında bir uygulamam var. Çok antrenman yapıyoruz ve aynı egzersizleri yaparsak sıkıcı oluyor.

Sahip olduğunuz en pahalı spor salonu ekipmanı nedir?

Kilitlenmeye devam etmek için satın aldığımız bir Wattbike’ım var.

Şimdiye kadar aldığınız en iyi motivasyon tavsiyesi nedir?

Dedem şöyle dedi: ‘Eğer %100 yapmıyorsan, o zaman hiç yapma.’ Bu, ister futbol ister saha dışı şeyler olsun, her gün yaşadığım bir şey.

Spor yaparken en çok utandığın an neydi?

Bence bir topa yanlış vurduğunuzda veya çift vuruş yaptığınızda, bu harika değil. Ama takım arkadaşlarım benden daha utanç verici şeyler yapıyor. Erin Cuthbert çok beceriksiz – top yerine köşe bayrağını tekmeleyecek olan o.

Zihninizi boşaltmak için hangisi daha iyi: meditasyon mu yoksa boks mu?

Eğer gerçekten hayal kırıklığına uğrarsam, koşmaya giderim. Ya da tepelerde huzurlu bir yerde köpekleri gezdirin. Açık alana çıkmak benim için yapar. İki köpeğim, minyatür bir sosisim ve Fransız buldozerim var. Emma [Hayes, Chelsea manager] fiziksel ve zihinsel olarak kendinize bakmanın büyük bir inancıdır, bu nedenle meditasyon ve yoga zaten kulüpte içimize işlenir.

Büyürken spor kahramanın kimdi?

Futbol dışında, ikimiz de Sheffield’dan olduğumuz için Jessica Ennis’ti. Pist içinde ve dışında kendisi için yaptıklarından ve engelleri yıkma konusundaki özgüveninden dolayı.

Antrenman öncesi ve sonrası atıştırmalıklarınız neler?

Evde kahvaltı etme eğilimindeyim, ancak hızlı bir atıştırma için Whitworth SHOTS alırdım – sağlıklıdır, şekeri alır ve seansımdan önce biraz alır. Bu besinleri almak çok önemli olduğu için antrenmandan sonra da bir tane alıyorum.

En büyük spor başarısızlığınız neydi ve bundan ne öğrendiniz?

İngiltere ile eve büyük kupalar getirmemek. Her fırsattan farklı bir şey öğreniyorsunuz, ancak o anlardan sonra ilerlemeye devam etmeli, sizi üzmelerine izin vermemeli ve bir dahaki sefere daha iyisini yapmalısınız.

İlham verici veya motive edici bir podcast önerebilir misiniz?

Günlük Parlaklık [the brand Millie has set up with England team-mate Rachel Daly] yakında bir podcast çıkaracağım, bu yüzden insanlara bunu dinlemelerini şiddetle tavsiye ediyorum!

Chelsea ve İngiltere’nin futbolcusu Millie Bright, Go-To Goodness kampanyalarında Whitworths SHOTs ile birlikte çalışıyor. Whitworths SHOTS artık tamamen geri dönüştürülebilir ve çeşitli tat kombinasyonlarında sunulur, kalorisi düşüktür ve hareket halindeyken mükemmeldir. Önde gelen süpermarketlerde bulun, dörtlü paketi 2 sterlin.


Kaynak : https://www.healthy-magazine.co.uk/millie-bright-footballer-exclusive-interview/

SMM Panel PDF Kitap indir