Son İnceleme, Mikro Besinlerin İmmün Yaşlanmayı ve Bağırsak Mikrobiyomunu Desteklemedeki Potansiyel Rolünü Keşfediyor


bağışıklık yaşlanması yaşlanma sürecinde bağışıklık sisteminde meydana gelen değişiklikleri anlatan bir terimdir. Bu, değişmiş enflamatuar ve metabolik süreçleri, T hücre aktivitesinde azalmaları ve artan duyarlılığı içerebilir. bulaşıcı hastalık. Belirli yaşa bağlı kronik hastalıklar bağışıklık fonksiyonundaki azalmalar ve dolaşımdaki reaktif oksijen türlerindeki (ROS) artışlarla ilişkilendirilmiştir.

İmmün yaşlanma süreci, B lenfositlerinin kaybı da dahil olmak üzere birçok bağışıklık fonksiyonunu etkiler. azalmış T-hücre reseptörü çeşitliliğive kemik iliğinden zayıflatılmış bağışıklık hücresi çıktısı. Nötrofillerin işlevi, makrofajlarve doğal öldürücü (NK) hücreler de bozulabilir. Yakın zamanda yayınlanan makaleyi tekrar gözden geçir bağırsak mikrobiyomunun ve bazı nutrasötiklerin immün yaşlanma varlığında potansiyel destekleyici rolünü araştırdı.

Bağırsak mikrobiyomu, bağışıklık fonksiyonunun birçok yönünü desteklemeye yardımcı olur. Bazı bağırsak mikropları tarafından üretilen kısa zincirli yağ asitleri (SCFA’lar), immünoglobulin A üretimini ve mukozal bariyer bütünlüğünü desteklemeye yardımcı olur ve sıkı bağlantı proteinler. SCFA bütirat epitelyal gen ekspresyonunu desteklemek için histon aktivitesini değiştirmeye yardımcı olduğu gösterilmiştir. gelen bir metabolit Bacteroides fragilis desteklenmesine yardımcı olur T hücrelerinin farklılaşması. İçinde hayvan çalışmalarımikropsuz fare modellerinde lenfositlerde, immünoglobulin üretiminde ve lenfoid organ boyutlarında azalmalar gözlemlenmiştir.

Beslenme durumu yaşlanma sürecinde bağışıklık sağlığını etkilemeye yardımcı olabilir. 1.000 mg takviye içeren bir klinik çalışmada C vitamini yaşlı kadınlarda 6 hafta boyunca günlük olarak interlökin (IL)-6’da düşüşler ve IL-10’un haberci RNA’sında artışlar bildirilmiştir. artışlar fagositoz ve granülositlerde oksidatif patlama, tip 2 diabetes mellitus ve kötü glisemik kontrolü olan 45 ila 60 yaş arasındaki bireylerde günde 1.000 mg C vitamini içeren başka bir 6 haftalık klinik çalışmada gözlendi. Bazı yönlerinin restorasyonu bağışıklık sağlığı 6 ay boyunca günde 500 mg C vitamini alan yaşlı bireyleri içeren bir çalışmada gözlemlenmiştir.

D vitamininin bağışıklık fonksiyonunu birçok yoldan desteklediği gösterilmiştir. Monositlerin makrofajlara farklılaşmasını desteklemeye ve desteklemeye yardımcı olabilir. süperoksit üretimi ve fagositoz. A klinik çalışma 40 ila 55 yaşları arasındaki sağlıklı yetişkinleri kapsayan çalışmada, günde 10 ug D vitamini varlığında T-hücre interferon-gama üretimindeki mevsimsel artışlarda azalmalar bildirilmiştir.

dahil olmak üzere bazı mineraller çinko, yaşlanma sürecini desteklemeye yardımcı olabilir. Çinko ve selenyum eksiklikleri, azalmalarla ilişkilendirilmiştir. NK hücreleri yaşlı kadınlar arasında. A Deneme Huzurevlerinde ikamet eden yaşlı bireyleri içeren bir çalışma, 3 ay boyunca günde 45 mg çinko varlığında yardımcı T hücrelerinde, sitotoksik T hücrelerinde ve lenfosit üretiminde artışlar bildirdi. Günlük 400 µg selenyum içeren yaşlı bireylerde yapılan randomize bir klinik çalışma, NK hücre aktivitesinde artışlar ve CD4’te artışlar bildirdi.+ T hücreleri.

Özellikle klinik popülasyonlarda daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır. Yine de, Araştırma belirli mikro besinlerin vücudun immün yaşlanmaya tepkisini desteklemeye yardımcı olabileceğini gösterir. Bazı mineraller ve C ve D vitaminleri ayrıca antioksidan durumu, bağışıklık sağlığını, normal bir inflamatuar yanıtı ve sağlıklı yaşlanma.

Colleen Ambrose, ND, MAT tarafından


Kaynak : https://blog.designsforhealth.com/recent-review-explores-potential-role-of-micronutrients

SMM Panel PDF Kitap indir