Sivilce Azaltmak ve Kurtulmak İçin Öneriler


Sivilce Azaltmak ve Kurtulmak İçin Öneriler

Çoğu insan hayatlarının bir noktasında sivilce ile uğraşmıştır. Birçok insan bunu aşmaz ve yaşamları üzerinde yıkıcı etkileri olabilir. Ancak günümüzde daha etkili tedaviler mevcuttur. Bu makale sivilceleri anlamanıza ve onu tedavi etmenin ve önlemenin bir yolunu bulmanıza yardımcı olabilir.

Sivilce ile mücadeleye yardımcı olmak için diyetinize krom ekleyin. Günde bir kez krom takviyesi alabilirsiniz. Bu, sivilcelerinizin hızla iyileşmesine ve akneyi uzak tutmasına neden olur. Kilo verme diyetlerinde popüler olan krom, cildinizde olabilecek enfeksiyonları iyileştirmede de etkilidir.

Sivilce için popüler bir tedavi olmasına rağmen, yüzünüzü temizlemekten veya sivilcelerinizi izopropil alkolle tedavi etmekten kaçının. Halihazırda zarar görmüş ciltler için inanılmaz derecede sert bir temizleyicidir. Cildi kurutur, bu da cildi nemli tutmak için aşırı yağ üretmesine neden olur. Bu daha sonra kesintilere neden olur veya zaten var olan kesintileri şiddetlendirir.

Önlemeye dayalı sivilce ipuçları çok etkili olabilir. Birçoğunun faydalı bulduğu bir ipucu bol su içmektir. Günde en az sekiz bardak içmek vücudunuzun ve tabii ki cildinizin nemli kalmasına yardımcı olabilir. Sağlıklı bir cilt, iyi nemlendirilmiş bir ciltle başlar.

Sivilceleri kontrol altında tutmaya yardımcı olmak için yastık kılıfınızı her gün değiştirin. Yastık kılıfınız saçınızdaki kiri ve yağı toplar ve ardından yüzünüz bir gece saatlerce tüm o kirlerle temas halinde olur. Her gün yıkamak zorunda kalmamak için elinizde fazladan yastık kılıfı satın alın.

Düzenli egzersiz, tekrarlayan akne problemleriyle uğraşırken yardımcı olabilir. Egzersiz, toksinleri atmanın, gözenekleri temizlemenin (terleme yoluyla) harika bir yoludur ve aynı zamanda (bazılarının akneye katkıda bulunduğuna inandığı) stresi hafifletmeye yardımcı olur. Bununla birlikte, sentetikler teri ve bakterileri hapsedebileceğinden, doğal pamuklu egzersiz ekipmanlarına bağlı kalın.

Yüzünüzü her gece mutlaka yıkayın, böylece sivilceleri önleyebilirsiniz. Bu özellikle geceleri makyaj yapan kadınlar için geçerlidir. Yatmadan önce yüzünüzü yıkamazsanız cildinizde biriken yağ, kir ve makyaj gözeneklerinizde emilir ve doğrudan sivilceye neden olabilir.

Akne, çoğu insanın gençlik yıllarında veya yetişkin yaşamlarında hayatlarının bir noktasında deneyimledikleri bir şeydir. Her şeye rağmen sinir bozucu bir durum.

Günlük hafif bir yüz yıkama kullanmanın yanı sıra, bir dermatoloğu ziyaret etmek önemlidir. Akne, sivilce ve sivilcelerden çok daha fazlasıdır, utanç ve yara izleridir. Bir dermatolog, sorunu tedavi etmeye yardımcı olması için birine doğru ilaçları ve/veya rehberliği verecektir.

Adet öncesi semptomlar, lekeli bir kabusun habercisi olabilir. Sarı kantaron veya krill yağı gibi doğal takviyeleri alarak PMS’yi hafifletin. Bu takviyeler bilimsel olarak test edilmiş ve bu tür semptomları hafiflettiği kanıtlanmıştır. Daha düşük PMS, meydana gelecek olası kusurların sayısını azaltacaktır.

Şiddetli akneden kaynaklanan yara iziniz varsa, cilt doktorunuza gidin ve lazer tedavisi ve farklı akne izi tedavileri hakkında bilgi alın. CO2 fraksiyonel lazer tedavisi yüzünüzdeki cildin ilk tabakasını kaldırarak daha az kırmızı iz ve renk değişikliği ile daha pürüzsüz bir görünüm oluşturarak görünümünüzü iyileştirir.

Çok fazla kahve veya kafeinli çay içmek akne salgınlarına katkıda bulunabilir, bu nedenle bu içecekleri azaltmayı deneyin. Kafein, vücudunuzdaki aknenizi şiddetlendirebilecek stres hormonlarının miktarını artırabilir. Kahve yerine yeşil çay veya su içmeyi deneyin. Çikolata ayrıca kafein içerir, bu yüzden ne kadar yediğinizi kesin.

Vücudunuzun sivilce sorunlarıyla savaşmasına yardımcı olmak için diyetinize süper gıdalar ve takviyeler ekleyin. Sivilcesi olanlar için özellikle yararlı olan Maca, hormon seviyenizi dengelemeye yardımcı olan ve zengin çeşitlilikte temel besin sağlayan toz kök sebzesinden yapılan bir takviyedir. Bunu smoothielerinize ekleyin ve kısa sürede cildinizde etkisini görmeye başlayacaksınız.

Akne tedavisi sırasında bronzlaşmaktan kaçınmak en iyisidir. Güneş ışığına aşırı ve uzun süre maruz kalmak son derece zararlı olabilir. Şezlonglardan gelen doğal olmayan ışık, güneş ışığından farklı değildir, bu nedenle sivilceleriniz üzerinde aynı sağlıksız etkiye sahip olacaktır. Bronzlaşma, sivilce sorununuz olduğunda yapılacak kötü bir şeydir.

Diyetinize dahil ettiğiniz meyve, kuruyemiş ve sebze miktarını artırmak, sahip olduğunuz sivilce miktarını azaltacaktır. Bazı smoothie’leri karıştırmayı deneyin veya masanızda bir tabak fındık bulundurun ve bunları diyetinize dahil etmenin oldukça kolay olduğunu göreceksiniz.

Sivilce ile ilgili olarak dikkate alınması gereken önemli bir ipucu, kendi kendine iyileşmesini beklemek için zamanınız olmayan bir lekeniz varsa, onu örtmek için bazı yaratıcı makyaj teknikleri düşünün. Bu, iyileşme için uygun zaman ayırmanız ve hayatınıza devam etmeniz için kendinize izin vermeniz açısından önemlidir.

Pancar köklerinden suyu kullanın. Biraz iğrenç gelebilir, ancak cildinizi temizlemede çok etkili olabilir. Bir pancar kökü küçük parçalar halinde kesin. Meyve suyunu sıkın ve yüzünüze sürün. Yaklaşık 5 dakika boyunca masaj yapın. 10 dakika daha bekledikten sonra duş alın.

Dermatoloğunuza Tazorac, Avita veya tretinoin gibi topikal retinoidler yazmanın şiddetli aknenizi tedavi etmek için iyi bir seçenek olduğunu düşünüp düşünmediğini sorun. Bu maddeler, cilt hücresi fonksiyonlarını normalleştirmek için cilde etkili bir şekilde nüfuz eder, bu da gözeneklerinizin akneyi tahriş eden ölü cilt hücrelerinden uzak kalmasını sağlar.

Mecbur değilseniz makyaj yapmaktan kaçının. Tüm gün makyaj yapmak ve cildinizin nefes almasına izin vermemek gözeneklerinizi tıkayabilir. Makyaj yapmanız gerekiyorsa, mümkün olduğunca çıkarın. Yağ bazlı makyajdan da kaçınmaya çalışmalısınız çünkü bu sivilcelere neden olabilir.

Daha önce de belirtildiği gibi, çoğu insan hayatlarının bir noktasında sivilce ile uğraşmak zorunda kalmıştır. Ancak tedavi edilebilir ve yönetilebilir. Bu makaledeki bilgileri kullanarak, etkileri en aza indirmek için uygun bakım ve önleme geliştirebilirsiniz. Akne, salgınları en aza indirmek için tedavi edilebilir ve yönetilebilir.




Kaynak : https://oplhealth.blogspot.com/2022/02/suggestions-for-how-to-reduce-and-get.html

Yorum yapın

SMM Panel