Şimdi İzleyin: Tükenmişlik Nasıl Belirlenir, Önlenir ve Tedavi Edilir


Sabırlı bir lider olarak, tükenmek kolaydır; ve tanımlanamayan ve tedavi edilmeyen tükenmişlik, depresyon gibi daha şiddetli bir şeye dönüşebilir. Peki tükenmişliği nasıl tespit ederiz? Tedavisi için ne yapabiliriz? Ve gelecekte yanmayı nasıl önleyebiliriz?

Bu Mayıs Ruh Sağlığı Ayının şerefine, klinik psikolog, çok satan yazar, meme kanseri savaşçısı ve 2021 WEGO Sağlık Ödülleri kazananı Dr. Christina Hibbert, tükenmişliğin hangi yönlerini ve hasta liderlerinin bunu önlemek için neler yapabileceğini açıklıyor. Sağlık alanındaki liderler olarak, hasta liderlerin tükenmişliğin nasıl görünebileceğini ve kendi sağlıklarını nasıl etkileyebileceğini düşünmeleri hayati önem taşır – sonuçta, boş bir bardaktan dökemezsiniz!

Hasta liderinin izlemesi gereken oturumunu aşağıdan yakalayın:

Önemli Çıkarımlar

⭐ Tükenmişliğin belirtileri arasında bunalmış hissetmek, duygusal olarak tükenmiş ve endişeli hissetmek, yaratıcılık eksikliği ve düşük motivasyon yaşamak yer alır.

⭐ Tükenmişlik, özellikle hasta savunuculuğu dünyası söz konusu olduğunda, düşündüğünüzden daha yaygındır. Bazen, işler yavaşlayana kadar yandığımızı bile fark etmeyebiliriz.

⭐ Depresyon ve tükenmişlik aynı şey değildir. Dr. Christi, ikisi arasındaki farkları ve profesyonel yardım alma zamanını ortadan kaldırıyor.

⭐ İster kendi başınıza tükenmişlik yaşamış olun ister tükenmişlik yaşayan başkalarını tanıyor olun, iyi haber şu ki tükenmişliği önlemenin ve tedavi etmenin yolları var. Örneğin, ‘hayır’ demek, kendiniz için yalnız zaman planlamak, güvenilir bir arkadaş veya aile üyesiyle konuşmak ve yaratıcı bir şeyler yapmak gibi.

⭐ Tükenmişliğinizi bugün tedavi etmeye başlamak için 6 adımlık oturumun tamamını izleyin!

“Her şeyi akışına bırakmak, sonunda nefes almak olduğumu bile anlamamışken boğulma” – Dr. Christi Hibbert

Dr. Christi Hibbert ile tanışın

Dr. Christina Hibbert klinik psikolog, çok satan yazar, meme kanseri savaşçısı ve WEGO Health Awards 2021. Annelik, kadın ruh sağlığı, doğum sonrası, ebeveynlik, keder/kayıp ve kişisel gelişim alanlarında bir düşünce lideridir. Savunuculuk yolculuğu hakkında daha fazla bilgi edinin.


Kaynak : https://www.wegohealth.com/2022/05/02/prevent-burnout/

SMM Panel PDF Kitap indir