Sıkışan Rüzgardan Nasıl Hızlı Kurtulunur – 6 Yol


Sürekli geğirmeleri, gaz çıkarmaları veya karınlarında keskin bir ağrı olması durumunda sistemlerinde rüzgar olup olmadığı anlaşılabilir. Şişkinlik, sistemde hapsolmuş rüzgarın başka bir işaretidir. Bu doğal bir vücut işlevidir ancak oldukça acı verici olabilir. Bu nedenle vücutta hapsolan bu rüzgardan bir an önce kurtulmak en doğrusu olacaktır.

Peki, sıkışan rüzgardan hızlı bir şekilde nasıl kurtuluruz? Pekala, sıkışan rüzgar veya gazdan hızla kurtulmak için çeşitli ev ve ilaç bazlı tedavi seçenekleri mevcuttur.

Bu blog, vücutta hapsolmuş rüzgardan kurtulmanın basit çarelerini ve yollarını kapsayacak. Ayrıca rüzgarın hapsolmasını önlemenin yollarına ve bu sorunu yaşıyorsanız kaçınılması gereken yiyeceklere de bakacağız.

Hızlı bir şekilde sıkışan rüzgardan nasıl kurtulurum?

  • Sıkışmış gaz tahliyesi için bitki çayı –

Hnane, papatya, rezene veya zencefil gibi bitki çayları mideyi rahatlatabilir. Ağrı çok yoğunsa, anason, zencefil veya nane gibi farklı takviyelerle kendinize bir bardak bitki çayı yapın. Bu çayları yapmak çok basit. Sadece bir poşet çayın üzerine kaynar su dökün ve birkaç dakika bekleyin. Çayınız hazır olduğunda küçük yudumlar alın ve sisteme yerleşmesini sağlayın. Üstelik çayların doğası, gazın hızla geçmesine yardımcı olabilmeleridir.

  • Sıkışmış rüzgarı iyileştirmek için rezene tohumları –

Kızamıktan sonra restoranlarda servis edilen rezene tohumlarının sindirime yardımcı olduğu ve gazı rahatlattığı bir kase görmüş olmalısınız. Sadece bir çorba kaşığı rezene tohumu alın ve rüzgarı sisteminizden hızla atmak için çiğnemeye başlayın.

  • Su ile elma sirkesi –

Bu yine sistemdeki gaz veya rüzgarla başa çıkmaya yardımcı olabilecek doğal bir bileşendir. Sadece elma sirkesini suyla karıştırın, boğazınızdan aşağı süzün ve etkilerini birkaç dakika içinde görün.

  • Sıkışan gazı tahliye etmek için bir ısıtma yastığı kullanın –

Karnınızın çevresine veya biraz hissettiğiniz yere bir ısıtma yastığı alın. karın ağrısı. Bu ısıtma, sistemdeki rüzgar hareketine izin verecek ve hızlı bir şekilde serbest bırakacaktır. Üstelik bu, karın bölgesinde rüzgarın neden olduğu rahatsızlıklara da yardımcı olabilir.

  • Basit esneme, masaj ve egzersizler –

Ağrının çok zor olması durumunda, sistemdeki rüzgarla başa çıkmaya yardımcı olacak birkaç aktivite yapmak en iyisi olacaktır. Tek başına yoga veya basit esneme egzersizleri de yapılabilir. Karna masaj yapmak da rüzgarın geçmesine yardımcı olabilir. Ağrı veya rahatsızlık hissettiğiniz karın bölgesine biraz baskı uygulayın ve yavaşça bastırın. Bu, rüzgarın vücuttan atılmasına yardımcı olacaktır.

Rüzgarı vücuttan atmak ve rüzgarın neden olduğu ağrıyı hafifletmek için simetikon veya aktif kömür gibi reçetesiz ilaçlar kullanabilirsiniz. Bazı spesifik ilaçlar bu durumlarda yardımcı olabilir. Aşağıdaki pasajda bu tür birkaç ilaçtan bahsetmiştik.

Rüzgardan hızla kurtulmak için OTC İlaç

Bazı reçetesiz satılan ilaçlar da rüzgardan hızla kurtulmanıza yardımcı olabilir. Simetikon içeren bazı ilaçlar arasında Maalox anti-gas, Mylanta Gas ve Gas-X veya phazyme bulunur. Bu ilaçlar dışında. Aktif kömür, rüzgardan hızlı bir şekilde kurtulmak için de kullanılabilir.

Aktif kömür ayrıca aşağıdaki gibi yan etkilere neden olabilir: kabızlık, mide bulantısı, kusma ve ishal. Bu da dışkı rengini siyaha çevirebilir. Bu ürünleri almadan önce doktora danışmanız en doğrusu olacaktır.

Rüzgarın vücutta hapsolması nasıl önlenir?

Rüzgarın sıkışmasını önleyerek problemle başa çıkmanın mükemmel bir yoludur.

Vücutta rüzgar hapsinin temel nedeni çok fazla hava yutmaktır. Hava yutmayı önlemek için aşağıdaki faaliyetlerden kaçınmaya çalışın.

  • biraz sakız çiğne
  • yemeğinizi yedikten sonra soda ve diğer gazlı içecekler için
  • çok hızlı yemek yemekten veya içmekten kaçının
  • yemek yerken konuşmaktan kaçının
  • saman yardımıyla içmek
  • sigara içmekten kaçının
  • alkol veya fermente içeceklerden kaçının
  • akşam yemeği veya öğle yemeği yedikten sonra yürümek

Diyetle vücutta rüzgar tutulması nasıl önlenir?

  • Diyetinizi değiştirmek birçok gaz problemini önlemeye yardımcı olabilir. İlk olarak, gaz veya rüzgara katkıda bulunabilecek yüksek lifli bir diyet yemelisiniz. Rafine karbonhidratları ve yağlı yiyecekleri diyetinizden tamamen çıkarın.
  • Bağırsaklarınıza temel vitaminler ve mineraller gibi yüksek lifli yiyecekler sağlayın. Yiyeceklerin ılımlılığı ve besinler dengede tutmak hayati önem taşır. Bağırsak sağlığını destekleyebilecek birçok besin grubundan zengin sağlıklı bir diyet yapın.
  • Pre ve probiyotik takviyeleri alın: Pre ve probiyotik takviyeleri bağırsak sağlığı için iyidir ve mideyi mikroorganizmalar açısından zengin tutar. Bu içecekler ve aksesuarlar sağlığınızı korumak için gereklidir ve vücutta sıkışan rüzgarın önlenmesine yardımcı olur.
  • Daha yüksek lif içeren bazı yiyecekler, filizler, enginar, pancar, mercimek, barbunya, bezelye gibi yeşil yapraklı sebzeler ve elma, armut gibi diğer yiyeceklerdir. muzahududu ve çilekler veya tam tahıllar.

SSS –

Kapana kısılmış rüzgar neden ağrıya neden olur?

Sıkışan rüzgar sindirim sistemine baskı yapabilir ve midede gaz birikmesi göğüs ağrısı veya karında taş gibi hissedilebilir.

Kapana kısılmış bir rüzgarı nasıl serbest bırakabilirsiniz?

Yavaşça ılık su içerek hapsolmuş rüzgarı tedavi edebilirsiniz ve buna nane yağı da ekleyebilirsiniz. Papatya ve karahindibadan yapılan bitki çayları da içilebilir. Karna masaj yapmak, sıkışan rüzgarı serbest bırakmaya da yardımcı olabilir.

Hapsolmuş rüzgar vücutta ne kadar süre dayanır?

Kapana kısılmış rüzgar da vücutta birkaç saat sürebilir. Hızlı bir şekilde rüzgarı geçirmek için OTC ilaçları alınabilir veya gıdaları tetikleyebilir. Bazı insanlar, sıkışan rüzgarla başa çıkmak için ev ilaçlarını kullanmayı da deneyebilir.

Kapana kısılmış rüzgar ne kadar acı verici?

Kapana kısılmış rüzgar çok acı verici ve rahatsız edici olabilir. Ellerinin yardımıyla karın veya mide üzerinde hapsolmuş rüzgarı da hissedebilirsiniz. Bölgeye masaj yapmak, sistemdeki sıkışmış rüzgarı ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir.

Sıkışmış rüzgarlara ne sebep olur?

Midedeki aşırı rüzgarlar, vücut yiyeceği sindirirken daha fazla hava yutmaktan kaynaklanabilir veya altta yatan bir tıbbi durumla ilişkili olabilir. Hazımsızlık ve hassas bağırsak hareketi de hapsolmuş rüzgarlara neden olabilir.

Metni sonuçlandırmak –

Çok fazla hava yutulduktan sonra rüzgar vücutta hapsolabilir. Durum hafif ila şiddetli olabilir. Rüzgarın hafif durumu, çay içmek, rezene tohumu yemek, ısıtma yastığı kullanmak veya hafif egzersizler ve esneme gibi basit ev ilaçları ile çözülebilir. Ancak, ciddi gaz sorunları Gaz X gibi ilaçlarla çözülebilir. Sistemde rüzgarın hapsolmasını önlemek için birkaç şeye dikkat edilebilir. Kamışla içebilir, yavaş yiyebilir ve sakız çiğneyebilirler.

Umarım bu blog yazısı, sıkışan rüzgardan hızla nasıl kurtulacağınızı anlamanıza yardımcı olmuştur.

Rüzgardan kaynaklanan ağrı çok şiddetliyse, o zaman size en yakın doktora danışmalısınız. Bunun için credihealth’e de danışabilirsiniz.


Kaynak : https://www.credihealth.com/blog/how-to-get-rid-of-trapped-wind-quickly/

SMM Panel PDF Kitap indir