Sıcak hava dalgasında nasıl uyunur – ‘çıplak uyumak çözüm değil’, uyku uzmanı iddia ediyor


Express.co.ukpijamalarınızı çıkarmanın yapılacak en iyi şey olmayabileceğini söyleyen bir uyku uzmanıyla konuştum. Yatak markası Sealy’den Alison Jones, “Çıplak uyumak çözüm değil” dedi. Ama neden? Konu tartışmaya açıktır.

Dedi ki: “Isı dayanılmaz hissettiğinde, ilk çağrı noktamız genellikle bizi yalnızca daha sıcak yapabilecekmiş gibi hissettiren katmanları kaldırmaktır.

“Ancak çıplak uyumak çözüm değil, çünkü ter cildinize yapışabilir ve sizi rahatsız ve nemli hissettirebilir.

“Hafif, bol, geniş paçalı pijama veya gecelik terle savaşmanıza yardımcı olacak ve sonuçta sizi gece boyunca daha serin ve kuru bırakacaktır.”

Ama bu bu kadar basit olmayabilir. Doktor Drerup, Cleveland Clinic’e çıplak uyumanın zararlı olabileceğine dair somut bir kanıt olmadığını söyledi.

DEVAMINI OKU:Bağırsak kanseri: Hastalığı işaret edebilen ‘belirsiz’ ağrı

Kaynak: | Bu makale ilk olarak Express.co.uk


Kaynak : https://www.soundhealthandlastingwealth.com/health/how-to-sleep-in-a-heatwave-sleeping-naked-not-the-answer-claims-sleep-expert/

SMM Panel PDF Kitap indir