Sıcak Basması Uykuyu Nasıl Etkiler?



Sıcak Basması Uykuyu Nasıl Etkiler?

Sıcak basmalar nelerdir?

Ateş basmaları (gece meydana geldiklerinde gece terlemeleri olarak da adlandırılır) vücut ısısında ani bir artış içerir ve aşağıdaki durumlarda ortaya çıkabilir:

  • Kızarma

  • Terlemek

  • Titreme

  • Hızlı kalp atımı

  • Endişe

Kadınların 4’te 3’ünde, menopoza giden dönem olan perimenopoz sırasında sıcak basması görülür.

Irk ve etnik köken sıcak basmaları nasıl etkiler?

  • Sıcak basmaları, Siyahi ve Hispanik kadınlarda diğer ırksal ve etnik gruplardan birkaç yıl daha uzun sürer.

  • Belirli ırk ve etnik gruplardan gelen insanların da beyaz insanlara göre daha az uyku uyuması ve bunun sonucunda sağlık sorunları yaşaması daha olasıdır.

Sıcak basmaları uykuyu nasıl etkiler?

sıcak basmaları → uyku bölünmesi → uzun süreli uyku sorunları → diğer sağlık sorunları

Bir çalışmada, 10 perimenopozal kadından 4’ünden fazlası, menopoza yaklaştıkça semptomların kötüleştiği uyku sorunları yaşadığını bildirdi.

Sıcak basmalarının neden olduğu uyku kaybı vücuda ne yapar?

Yardım dır-dir sıcak basmaları ve uyku kaybı için kullanılabilir

Sıcak basmaları ve/veya uyku kaybı, hayattan zevk alma veya sadece işlev görme yeteneğinizi etkiliyor mu?

Sağlık uzmanınıza (HCP) getirmek için semptomların ayrıntılı bir listesini not edin. İhtiyacınız olan yardımı almadığınızı düşünüyorsanız, bir menopoz ve/veya uyku uzmanı arayın.

Bu kaynak Astellas’ın desteğiyle oluşturulmuştur.


Kaynak : https://www.healthywomen.org/your-health/menopause-aging-well/hot-flashes-while-sleeping

SMM Panel PDF Kitap indir