Yeterli ve dengelenmiş gıda, sağlıklı bir uyku rutini ve dinç yaşam tarzı uygulamaları, genel sağlığınızı belirleyen şeydir. Bunların yapılmaması, kronik hastalıklara ve daha da önemlisi ani komplikasyonlara niçin olabilir. Ekstra uyarı ve bakım gerektiren çoğu hastalık vardır. Bazıları, herhangi bir zamanda şiddetli hale gelmeleri, hatta bazen ani ölüme yol açmaları nedeniyle “sessiz katil” olarak da bilinir. Ufak belirtileri bilmek ve dikkatli edinmek, sessiz ilerleyen hastalıklar için yaşamsal layık taşır. İşte vücudu sessizce saran bazı hastalıklar ve önlemek için ipuçları. 
Yüksek kan basıncı veya hipertansiyon, diğer kronik hastalıklara yol açabilecek en güvenli olmayan afiyet sorunlarından biridir. Dünya Sağlık Durumu Örgütü (DSÖ) tahminlerine tarafından dünya çapında 30-79 yaşları arasında 1,28 milyar erişkin hipertansiyon hastasıdır. Yüksek tansiyonun gürültüsüz katil olarak kabul edilmesinin nedeni, kayıtlı bir belirti olmadan ortaya çıkmasıdır.Sadece kalbi ve damarları etkilemekle kalmaz, bununla beraber kişiyi kalp krizi, yürek yetmezliği, felç ve daha fazlası gibi önemli kardiyovasküler hastalıklara daha meyilli ışık halkası getirir. saptamak kuvvet olsa da, sık ve düzenli tansiyon kontrolleri gerçekleştirmek, potasyum, lif ve protein açısından zengin ve tuzu düşük gıdalar yemek ve sağlıklı bir kiloyu korumak, hipertansiyon geliştirme riskinizi azaltmanın yollarıdır. Sigara ve alkol içen kişiler bu cins sağlıksız uygulamalardan uzak durmalı, somut aktivitelere daha fazla zaman ayırmalıdır. Kalp hastalıklarının çoğu hayatı tehdit eder. Koroner atardamar hastalığı da bunlardan biridir. Kalbe kan ve oksijen karşılayan koroner arterlerin daralarak göğüs ağrısına (anjina) veya yürek krizine yol açması durumudur. Yerinde tarama ve yürek dostu bir yaşam biçimi olmadan, koroner arter hastalığını önlemek adeta imkansızdır. Koroner atardamar hastası bir kişiye süratli çare verildiğinde bile, yürek yetmezliği ve aritmiye maruz kalabilirler.Sağlıklı besin, daha artı egzersiz yapma, sigara, alkol ve öteki sağlığa zararlı faaliyetlerden kaçınma gibi gerekli yaşam tarzı değişikliklerini yapın. 
şeker hastalığı, şeker hastalığı veya yüksek kan şekeri seviyeleri, Tip 1 ve Müşteri 2 elde etmek üzere iki tip olabilir. Alıcı 1 diyabette pankreas fazla az insülin üretir veya hiç üretmez, Herif 2 şeker hastalığı ise vücudunuzun dekstroz olarak da aşina kan şekerini işleme şeklini etkiler. Tip 2 şeker hastalığı durumunda, bireylerin başlangıçta hiçbir semptomu olmayabilir. Yalnızca rahatsızlık ilerlediğinde takâtsizlik, kilo kaybı, sık idrara çıkma ve susuzluğa yol açar. İleri şeker hastalığı yürek, böbrek ve görme gibi vücudun öteki organlarını da etkileyebilir. Diyabetin muhakkak nedeni henüz belirlenmemiş olsa da, yerinde beslenmeye hedefe kilitlenmek, egzersiz yapmak, sağlıklı bir kiloyu gözetmek ve ahenkli taramalar komplikasyonları önleyebilir. 
Osteoporoz, etkilenen kişinin bir kırık geçirene ve tanı konulana kadar herhangi bir belirti göstermediği bir kemik hastalığıdır.Kemiklerin yoğunluğunu etkilemenin yanı sıra ağız sağlığını da etkileyebilir. Kalsiyum ve D vitamini açısından varlıklı yiyecekler yemek yemek, herhangi bir kemik hastalığını durdurmak için gereklidir. Yürüme, koşu, merdiven çıkma, ağırlık çalışması vb. dahil almak üzere önem egzersizleri yapılmalıdır. Ahenkli kontroller de fazla önemlidir. 
Uyku apnesi, insanların uyurken yüksek sesle nefes aldığı şiddetli bir uyku bozukluğudur. Yüksek sesle horlamalara, gün içinde aşırı yorgunluğa ve daha fazlasına neden olabilir. Şiddetli uyku apnesi olan hastalar uyku sırasında ani ölümlere ve felçlere daha yatkın ve savunmasızdır, bu da onu gürültüsüz bir katil yapar. Obstrüktif uyku apnesi, uyku sırasında solunum yollarınızın defalarca adamakıllı ya da kısmen tıkandığı en yaygın tiptir. Hafif uyku apnesi vakaları için belirli bir yaşam tarzı değişikliği işe yarayabilir. Kilo tahsis etmek, iyi beslemek, sigarayı vazgeçmek ve burun alerjileri için içten tedavileri edinmek, bu durumdan kurtulmanıza ya da onu iyi yönetmenize tezgâhtar olabilir.İki nesil yağlı karaciğer hastalığı vardır; alkollü ve alkolsüz yağlı karaciğer hastalığı. Terimin kendisinden de anlaşılacağı gibi birincisi aşırı alkol tüketimi nedeniyle oluşur, ikincisinin ortaya çıkma nedeni az önce bilinmemektedir. İleri aşamalarda her ikisi de karaciğerde hasarın son aşaması olan siroza yol açabilir. Karaciğer yağlanmasında, diyet çok önemli bir rol oynar. Dinç bir diyet izleyin ve sağlığa zararlı yağ içeren şeyleri yemekten kaçının. Sağlıklı bir kiloyu koruyun ve uyumlu olarak alıştırma yapın. Ahenkli sağlık durumu taramaları yaptırmaya çalışın..
Yüksek kan basıncı veya hipertansiyon, diğer kronik hastalıklara yol açabilecek en güvenli olmayan afiyet sorunlarından biridir. Dünya Sağlık Durumu Örgütü (DSÖ) tahminlerine tarafından dünya çapında 30-79 yaşları arasında 1,28 milyar erişkin hipertansiyon hastasıdır. Yüksek tansiyonun gürültüsüz katil olarak kabul edilmesinin nedeni, kayıtlı bir belirti olmadan ortaya çıkmasıdır.Sadece kalbi ve damarları etkilemekle kalmaz, bununla beraber kişiyi kalp krizi, yürek yetmezliği, felç ve daha fazlası gibi önemli kardiyovasküler hastalıklara daha meyilli ışık halkası getirir. saptamak kuvvet olsa da, sık ve düzenli tansiyon kontrolleri gerçekleştirmek, potasyum, lif ve protein açısından zengin ve tuzu düşük gıdalar yemek ve sağlıklı bir kiloyu korumak, hipertansiyon geliştirme riskinizi azaltmanın yollarıdır. Sigara ve alkol içen kişiler bu cins sağlıksız uygulamalardan uzak durmalı, somut aktivitelere daha fazla zaman ayırmalıdır. 
Kalp hastalıklarının çoğu hayatı tehdit eder. Koroner atardamar hastalığı da bunlardan biridir. Kalbe kan ve oksijen karşılayan koroner arterlerin daralarak göğüs ağrısına (anjina) veya yürek krizine yol açması durumudur. Yerinde tarama ve yürek dostu bir yaşam biçimi olmadan, koroner arter hastalığını önlemek adeta imkansızdır. Koroner atardamar hastası bir kişiye süratli çare verildiğinde bile, yürek yetmezliği ve aritmiye maruz kalabilirler.Sağlıklı besin, daha artı egzersiz yapma, sigara, alkol ve öteki sağlığa zararlı faaliyetlerden kaçınma gibi gerekli yaşam tarzı değişikliklerini yapın. 
şeker hastalığı, şeker hastalığı veya yüksek kan şekeri seviyeleri, Tip 1 ve Müşteri 2 elde etmek üzere iki tip olabilir. Alıcı 1 diyabette pankreas fazla az insülin üretir veya hiç üretmez, Herif 2 şeker hastalığı ise vücudunuzun dekstroz olarak da aşina kan şekerini işleme şeklini etkiler. Tip 2 şeker hastalığı durumunda, bireylerin başlangıçta hiçbir semptomu olmayabilir. Yalnızca rahatsızlık ilerlediğinde takâtsizlik, kilo kaybı, sık idrara çıkma ve susuzluğa yol açar. İleri şeker hastalığı yürek, böbrek ve görme gibi vücudun öteki organlarını da etkileyebilir. Diyabetin muhakkak nedeni henüz belirlenmemiş olsa da, yerinde beslenmeye hedefe kilitlenmek, egzersiz yapmak, sağlıklı bir kiloyu gözetmek ve ahenkli taramalar komplikasyonları önleyebilir. 
Osteoporoz, etkilenen kişinin bir kırık geçirene ve tanı konulana kadar herhangi bir belirti göstermediği bir kemik hastalığıdır.Kemiklerin yoğunluğunu etkilemenin yanı sıra ağız sağlığını da etkileyebilir. Kalsiyum ve D vitamini açısından varlıklı yiyecekler yemek yemek, herhangi bir kemik hastalığını durdurmak için gereklidir. Yürüme, koşu, merdiven çıkma, ağırlık çalışması vb. dahil almak üzere önem egzersizleri yapılmalıdır. Ahenkli kontroller de fazla önemlidir. 
Uyku apnesi, insanların uyurken yüksek sesle nefes aldığı şiddetli bir uyku bozukluğudur. Yüksek sesle horlamalara, gün içinde aşırı yorgunluğa ve daha fazlasına neden olabilir. Şiddetli uyku apnesi olan hastalar uyku sırasında ani ölümlere ve felçlere daha yatkın ve savunmasızdır, bu da onu gürültüsüz bir katil yapar. Obstrüktif uyku apnesi, uyku sırasında solunum yollarınızın defalarca adamakıllı ya da kısmen tıkandığı en yaygın tiptir. Hafif uyku apnesi vakaları için belirli bir yaşam tarzı değişikliği işe yarayabilir. Kilo tahsis etmek, iyi beslemek, sigarayı vazgeçmek ve burun alerjileri için içten tedavileri edinmek, bu durumdan kurtulmanıza ya da onu iyi yönetmenize tezgâhtar olabilir.İki nesil yağlı karaciğer hastalığı vardır; alkollü ve alkolsüz yağlı karaciğer hastalığı. Terimin kendisinden de anlaşılacağı gibi birincisi aşırı alkol tüketimi nedeniyle oluşur, ikincisinin ortaya çıkma nedeni az önce bilinmemektedir. İleri aşamalarda her ikisi de karaciğerde hasarın son aşaması olan siroza yol açabilir. Karaciğer yağlanmasında, diyet çok önemli bir rol oynar. Dinç bir diyet izleyin ve sağlığa zararlı yağ içeren şeyleri yemekten kaçının. Sağlıklı bir kiloyu koruyun ve uyumlu olarak alıştırma yapın. Ahenkli sağlık durumu taramaları yaptırmaya çalışın..