Şekeri tamamen bırakmanın olumsuz 5 etkisi

Sağlıklı beslenmeye başladığımızda, genellikle diyetimizden içeri almamak istediğimiz ilk şey şekerdir. Ama, şeker kamışı veya meyve ve sebzelerde yer alan, sağlığınıza ve görünümünüze menfaat sağlayabilecek iyi şekerler vardır. İyi şekerler ölçülü tüketildiğinde tatlıya düşkünlüğünüzü memnun etme edebilir, sinirlerinizi yatıştırabilir ve hatta kilo almanızı engelleyebilir. Canınız tatlı bir şeyler yemek istediğinde suçluluk duymadan akla yatkın miktarda şeker yiyebileceğinizi biliyor elde etmek çoktan sevinç vermedi mi? İşte, şekeri tamamen bırakmamanız için bir takım nedenler; Şekeri tamamen bırakmanın olumsuz 5 etkisi #1 Çok artı arıtılmış şeker yemek saçınıza herhangi bir fayda sağlamazken, diyetinize azıcık şeker kamışı eklemek gerçekte saçınızın daha hızlı uzamasına tezgâhtar olabilir. Şeker kamışı doğal bir idrar söktürücüdür ve toksinlerin atılmasına ve vücudunuzdaki artı tuzun atılmasına yardımcı olarak böbreklerinizin işini kolaylaştırır. Böbrekleriniz düzgün çalışmadığında saç dökülmesi de dahil almak üzere önemli sıhhat komplikasyonlarına niçin olabilir. Günlük öğünlerinize azıcık şeker kamışı eklemek, parlak ve kalın saçlar elde etmenin basit ve nefis bir yoludur. Şekeri tamamen bırakmanın olumsuz 5 etkisi #2 Eklenen şeker oranı yüksek gıdaların sivilceye neden olabileceği doğru olsa da şeker kamışı gibi sağlıklı şekerler cildinize sahiden fayda sağlayabilir. Şeker kamışı, cildinizi pigmentasyona ve erken yaşlanmaya niçin olan özgür radikallere aleyhinde koruyan antioksidanlar açısından zengindir. Birkaç parça bitter çikolatanın tadını çıkararak daha canlı bir cilde sahip olabilirsiniz. Bitter çikolatadaki biyoaktif bileşikler cilde kan akışını iyileştirir ve cildin daha astarlı ve nemli görünmesini ve hissetmesini sağlar. Şekeri tamamen bırakmanın olumsuz 5 etkisi #3 Kilo vermeye çalışıyorsanız, şekeri diyetinizden adamakıllı dışında tutmak şahane bir fikir gibi geliyor. Ama kendinizi tatlılardan mahrum ayrılmak, aşırı yemenize niçin olabilecek şeker isteklerine yol açabilir. Orta miktarda bitter çikolata yemek size dolgunluk duygusal verebilir ve fazla kilolarınızı uzak tutabilir. Şeker kamışı tat alma tadınızı hoşnutluk edebilir ve metabolizmanızı hızlandırarak kilo vermeyi kolaylaştırır. Şekeri tamamen bırakmanın olumsuz 5 etkisi #4 Diyetinizde köklü şansın dönmesi yapmak asla kolay değildir ve şekeri iyice kesmek geçimsiz hissetmenize neden olabilir. Çalışmalar, jurnal az miktarda bitter çikolata yemenin stres seviyenizi düşürdüğünü ve kendinizi daha sakin ve mutlu hissetmenizi sağladığını göstermiştir. Şekeri tamamen bırakmanın olumsuz 5 etkisi #5 Artı şeker tüketimi beynin yavaşlayıp hantallaşmasına neden olabilir. İyi haber şu ancak, bitter çikolata harcamak bir sınava veya büyük bir sunuma hazırlanmanıza muavin olabilir. Bitter çikolatanın beyne giden kan akışını iyileştirdiği gösterilmiştir ve onu ölçülü harcamak daha zeki elde etmek için sağlıklı ve lezzetli bir yoldur.

Yorum yapın

Rakı Fiyatları sıra bulucu Geçici Mail tyt deneme pdf pdf kitap indir