Şeker kamışının bu 13 İnanılmaz Sağlık Faydasını Biliyor Muydunuz? — Credihealth Blogu


Şeker kamışı, iki ila altı fit arasında uzun bir bitkidir; karbonhidratları depolayan eklemli, lifli bir saptır. Şeker kamışı çimen ailesine aittir. Dünyadaki şekerin yaklaşık %80’i Brezilya, Hindistan, Çin ve ABD ülkelerinden gelmektedir. Şeker kamışı bugüne kadarki maksimum şeker miktarını üretir.

Şeker kamışı çiğneyebilir veya şeker kamışı suyu içebilirsiniz. Şeker kamışı ayrıca idrar yolu sorunlarını tedavi eder, antioksidan seviyelerini yükseltir ve hamile kadınlara ve diyabet hastalarına fayda sağlar.

Sıcak bir yaz gününde sakin, soğutulmuş bir şeker kamışı suyu, cennetin keyfi gibidir. Bu meyve suyu sadece tat vermekle kalmaz, aynı zamanda birçok sağlık yararı sağlar. Bu yazımızda şeker kamışının tüm faydalarını öğreneceğiz.

Şeker kamışının faydaları –

Demir, kalsiyum, C vitamini ve antioksidanlar açısından zengin olduğu için şeker kamışının yararlarının hiç bitmeyen bir listesi vardır. Aşağıdaki birkaç beslenme uzmanı-şeker kamışı tüketmenin kanıtlanmış faydaları –

Enerji seviyelerini artırın.

Şeker kamışında çok fazla sükroz vardır. Bu daha yüksek sükroz konsantrasyonu, vücudunuzu nemlendirmek ve yorgunluğu azaltmak için idealdir. Bir enerji santrali görevi görür, glikoz salınımını normalleştirir ve daha yüksek ısı nedeniyle kaybedilen suyu geri kazanmak için vücudu nemlendirir. Şeker kamışı suyu, vücudu nemlendirmeye yardımcı olan birçok karbonhidrat, protein ve lif içerir. Şeker kamışı suyu tüketildikten sonra kazanılan enerji, şarjlı bir içecekten çok daha etkilidir.

Karaciğeri güçlendirmek –

Şeker kamışı, Ayurveda’daki en yaygın ilaçlardan biridir. Sarılık karaciğeri etkiler ve şeker kamışı suyu karaciğerinizi güçlendirebilir. Şeker kamışı, karaciğer enfeksiyonlarıyla savaşmaya yardımcı olabilecek birçok antioksidan içerir. Ayrıca sarılık vücuttaki bilirubini yükseltir ve şeker kamışı bilirubin düzeylerini kontrol etmeye yardımcı olur. Sarılıkta vücut proteinleri parçalar ve bilirubin seviyelerini yükseltir ve şeker kamışı suyu protein miktarını hızla yenilemeye yardımcı olur.

Daha güçlü kemikleri ve dişleri teşvik edin –

Şeker kamışı, zengin miktarda kalsiyum ile birlikte gelir. Çocuklar ve gelişmekte olan yetişkinler için kalsiyum gereklidir. Bu kemikleri güçlendirebilir ve dişleri daha güçlü hale getirebilir. Dişlerin daha hızlı çıkmasına da yardımcı olabilir. Bir bardak şeker kamışı içmek, osteoporoz gelişme riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Güçlü dişleriniz varsa, sisteminize daha fazla lif tüketmenize yardımcı olacak ham şeker kamışı tüketin.

Bunun yanı sıra şeker kamışı fosfor açısından da zengindir ve diş minesini güçlendirerek diş çürümelerini önlemeye yardımcı olur. Ağız kokusuna yardımcı olabilir ve beslenme eksikliklerinden kaynaklanan sorunların üstesinden gelebilir.

Ayrıca Oku Isıyı Yen: Karpuzun En İyi 20 Sağlık Faydası.

Bertaraf etmek toksinler –

Şeker kamışı bir diüretiktir, yani vücuttaki ürik asidi seyreltmeye yardımcı olur. Aynı zamanda vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Şeker kamışı suyu içmek idrar yolu enfeksiyonlarına yardımcı olabilir ve böbrek taşlarını çıkarabilir. Özellikleri gereği şeker kamışı suyu dengelidir.

Böbrek taşları ve ürik asit birikimi ile başa çıkmak için şeker kamışını kullanmanın birçok farklı yolu vardır. Örneğin, yerel bir yerden bir bardak meyve suyu alabilir veya paketlenmiş şeker kamışı suyunu tüketebilir, hindistancevizi suyuyla karıştırıp günde iki kez içebilirsiniz. Elbette çiğ şeker kamışı da yiyebilirsiniz.

Kansızlığı tedavi edin –

Şeker kamışı ve suyu, vücudun hemoglobin (Hb) seviyelerini yükselten yüksek miktarda demir içerdiğinden, anemiden muzdarip insanlar için oldukça faydalıdır. Kansızlığı önlemek veya anemi ile savaşmak için şeker kamışı suyu içebilir veya çiğ şeker kamışı çiğneyebilirsiniz.

Sindirim sistemini iyileştirin –

Şeker kamışının pH seviyeleri ve potasyum dengesizlikleri gibi sindirim problemlerini hafiflettiği bilinmektedir. Bu nedenle sindirim toniği olarak bilinir. Bu özellik, sindirim sıvılarının salgılanmasını azaltmaya yardımcı olur ve vücudun düzgün çalışmasını sağlar. Sindirime yardımcı olan bir diğer özellik ise şeker kamışı suyunun lif miktarı, örneğin daha yüksek lif miktarına sahip olması ve sindirim sistemini temizleme ve kabızlığı azaltma özelliğidir.

Bağışıklığı artırın –

Şeker kamışı iyi bir C vitamini, kalsiyum, fosfor ve antioksidan kaynağıdır; bu antioksidanlar vücudun bağışıklığını artırmaya yardımcı olabilir. Bağışıklık sistemi vücudun mikroorganizmalara karşı ilk savunmasıdır. Güçlü bir bağışıklık sistemi, birçok hastalığı önlemeye ve enflamatuar bozuklukları uzak tutmaya yardımcı olur.

Ayrıca Oku Bağışıklık Sistemini Zayıflatan 7 Besin.

Sağlıklı bir hamilelikte yardımcı olur –

Şeker kamışı, folik asit, B vitamini kompleksi, antioksidanlar ve kalsiyum gibi zengin bir besin kaynağıdır. Folik asit ve B9 vitamini, azalmış folik asit nöral engel şansı ile ilişkilidir. Düzenli olarak bir bardak şeker kamışı suyu için ve hamilelikle ilgili sorunları minimumda tutun. Şeker kamışı hamile kadınlar için çok faydalıdır.

Akne tedavisi –

Şeker kamışı suyu sivilce gibi cilt sorunlarının tedavisine yardımcı olabilir. Şeker kamışı suyundaki glikolik asit gibi farklı maddeler, ölü deri ve sivilce oluşumunu gidermeye yardımcı olur. Bir yemek kaşığı şeker kamışı suyu ile un veya tokmak toprağı ekleyin ve maske kıvamına getirin. Ardından yüzünüze ve boynunuza uygulayın ve 20-25 dakika kurumasını bekleyin, ardından yüzünüzü yıkayın ve kurulayın.

Cinsel yolla bulaşan hastalıkları/İYE’leri önleyin ve tedavi edin.

İdrar yolu enfeksiyonu veya cinsel yolla bulaşan bir hastalık nedeniyle vücutta iltihaplanma, prostat bezlerinde iltihaplanma ve böbrek taşları varsa, limon veya hindistan cevizi suyuyla birkaç bardak şeker kamışı suyu içmek ağrıyı ve iltihabı hafifletebilir. Ek olarak, uygun dozda lif ve besin alarak ağrı giderilebilir; şeker kamışının böyle bileşenleri vardır.

Yarayı İyileştirir –

Şeker kamışının faydaları arasında ayrıca yara iyileştirici özellikler. Yüksek konsantrasyonda doğal sükroz, herhangi bir lezyonu kısa sürede tedavi edebilir. İyileşme sürecini hızlandırmak için yaralı bölgeye şeker kamışı suyu da uygulayabilirsiniz.

Ayrıca, Tulsi yapraklarının 10 Şaşırtıcı Sağlık Faydasını da okuyun.

SSS –

Herkesin günlük olarak şeker kamışı tüketmesi güvenli midir?

Şeker kamışı suyu içmemek şeker hastası biri için değildir veya bir kişinin şeker kamışı suyu içtiğinde kan şekeri yükselir. Ancak idrar yolu enfeksiyonu olan birinin günlük olarak şeker kamışı suyu içmesi yararlı olabilir. Ayrıca böbrek taşı geliştiren insanlara da yardımcı olacaktır.
Sarılık ile şeker kamışı suyu içebilir misin? Ayurveda bilimine göre, sarılık şeker kamışı suyuyla hızla tedavi edilebilir. Bu meyve suyu ayrıca karaciğeri iyileştirmeye yardımcı olacaktır.

Şeker kamışı tüm cilt tipleri için faydalı mıdır?

Evet, şeker kamışı tüm cilt tipleri için faydalıdır ve vücutta kollajen üreten hücrelerin üretimini etkili bir şekilde tedavi eder. Ayrıca cilt pul pul dökülmesine yardımcı olabilir ve akneyi azaltabilir.

Şeker kamışı suyu içerken kilo verilir mi?

Şeker kamışında çok fazla lif vardır; vücudu daha uzun süre tok tutar. Yani bu meyve suyu kilo vermeye yardımcı olabilir; bazıları şeker kamışı suyunun sağlıksız olduğuna inanıyor. Ama kilo vermek için faydalıdır.

Şeker kamışı suyu asitliği kontrol edebilir mi?

Şeker kamışı mükemmel bir asitlik düzenleyicidir ve asit-baz dengesi görevi görebilir. Kenarları önler ve yanma hissinin azalmasına neden olur. Şeker kamışının potasyumu, salgılanan sindirim sularının pH seviyelerini düzenlemeye yardımcı olur.

Ayrıca Oku Zencefil Çekiminin Kanıtlanmış 14 Sağlık Faydası.

Çözüm –

Şeker kamışı birçok ülkede yaygın olarak yetiştirilir ve günlük lezzetlerde önemli bir sükroz veya normal şeker kaynağıdır. Sadece önemli bir mahsul değil, aynı zamanda sindirime yardımcı olması, bağışıklık sistemini güçlendirmesi ve dişleri ve kemikleri güçlendirmesi gibi pek çok faydası vardır. Hamile kadınlar için de faydalı olabilir. Piyasada kolayca bulunur ve hindistan cevizi suyu veya diğer meyve suları ile tüketilebilir. Ayrıca lif ve diğer besinler açısından da zengindir.


Kaynak : https://www.credihealth.com/blog/13-amazing-health-benefits-of-sugarcane/

SMM Panel PDF Kitap indir